Ne mogu sada da ga secem, sada mi najvise treba

Podosta je tesko znam to iz licnog iskustva.Kada treba smanjiti ili prestati pa cekati e onda je problem.Sutradan i narednih nekoliko dana bas osetim da mi fali i zaista je problem.Samo teskom voljom se to moze prebroditi.Zvuci smesno jer ispadamo kao neki zavisnici ali zaista je tesko u tim trenutcima i opet bude sve super kada se krene nanovo.

hvala na odgovorima.Do duse,za vodu sam znao da treba da je unosim puno,ne preostaje mi nista drugo nego da slusam telo pa da vidim sta ce se desavati : ) pozdrav svima

Vremenom

Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.

Tu i jeste problem jer do tog â€â€oladjivanjaâ€â€ uglavnom tesko dolazi a doze se povecavaju.Pa opet dok god nama ne smeta ok je,ali kad tad preseci se mora.

"skidanje" sa kofeina može biti jako teško...   glavobolja, kriza, jako velika "čežnja" za kafom, probavne smetnje... ne možeš da zamisliš

Ne mogu sada da ga secem, sada mi najvise treba

Vremenom

Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.

Tu i jeste problem jer do tog â€â€oladjivanjaâ€â€ uglavnom tesko dolazi a doze se povecavaju.Pa opet dok god nama ne smeta ok je,ali kad tad preseci se mora.

tolerancija... ništa drugo...

ja ipak glasam za umerenost kad je kofein u pitanju i malo više slušanja sopstvenog tela... konstantno maskiranje umora i predoziranje sa kofeinom nije dobro

Vremenom

Nekada mi je kafa pre treninga bila dovoljna, a sada nista. Moracu da oladim na neko vreme od kofeina ako se ovako nastavi.

da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?

zavisi, ja znam da popijem i 2. Na mene slabo radi kofein, to treba sam da vidis.

Ti isto kao i Robert, slabo na kofein reagujes ili je to tolerancija koja se javila vremenom?

da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?

zavisi, ja znam da popijem i 2. Na mene slabo radi kofein, to treba sam da vidis.

Ja licno ne bih kafu tada uzimao.Ali to opet zavisi koliko si tolerantan na kofein,kada i koliko uzimas sagorevace itd...

da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?

sve zavisi koliko si tolerantan na kofein, u svakom slučaju ne valja preterivati sa kofeinom jer može da ima nuspojave poput lupanja srca, nesanice, razdražljivosti i nervoze, dehidratacije.... i nećeš se osećati dobro

tako da sa kofeinom umereno, ako piješ sagorevač koji ga sadrži u većoj količini ipak bih malo smanjila ili potpuno svela na nulu unos kafe

i da,obavezno pojačaj unos tečnosti u toku dana jer kofein dovodi do dehidratacije... pozz

da li je ok piti kafu u toku dana kada pijemo sagorevac? da li to moze imati neke posledice ili sta vec? neka iskustva?

Momak konkretno radi 2 treninga, neminovno je da jedan dolazi ranije a drugi kasnije. I ja sam radila jutarnji kardio a tegove popodne dok sluchajno nisam morala da obrnem red i tad sam shvatila prednost takve metode. Sada tako treniram, a kad pochnem da radim, poshto sam na odmoru, radicu oba treninga na jednom, i opet ce redosled biti tegovi pa kardio- to vec zvuchi poznato, zar ne?

ja nikad nisam bila jutarnji tip...  trening posle 16 h uvek... jutarnji mogu da uradim ali nije to-to... a i ujutru ne funkcionišem kao što je to slučaj popodne ili noću... koliko god da se naspavam pre podne nije moje vreme

Masti mogu skinuti i bez kardio treninga pa ko se plasi katabolizma ne mora ga ni raditi...Ja konkretno kardio trening nisam radila ne pamtim, ali rad sa opterecenjem meni vise odgovara u kasnijim casovima, ne odgovara savakom rano ujutru da radi isti vec obrnuto...