POzz cuo sam neke price u vezi Animal cutsa da prilikom sagoravanja grize misic odnoso kao na foru pojede malo misica da li je to istina ili jos jedan obican trac ? molim odg

Gomila gluposti i nema veze sa vezom.Popio sam ga jako mnogo do sada i imam samo reci hvale za njega.Ali uslov je da se dobro hranis to jest prilagodis ishranu da je takva da on moze lepo da radi i onda je sve ok.

Samo neodgovarajuca ishrana moze dovesti do katabolizma i nista drugo..

Čuo sam i ja te priče u fazonu: "Uh, nemoj taj sagorevač, jak je. Izgoreće ti i mišiće".

Da li ćeš ići u katabolizam zavisi od intenziteta aktivnosti i kvaliteta ishrane. Nikada ne možeš 100% biti siguran da si izbegao veći ili manji katabolizam(ne znam čak ni da li je to moguće), ali zato možeš maksimalno da se potrudiš i daš sve od sebe. Pre svega, puno proteina u ishrani, a onda i dosta aminokiselina/bcaa u periodima oko treninga.

Ukoliko preteraš sa fizičkim aktivnostima(recimo, kardio trening), a ishrana to ne isprati, eto puta ka katabolizmu.

POzz cuo sam neke price u vezi Animal cutsa da prilikom sagoravanja grize misic odnoso kao na foru pojede malo misica da li je to istina ili jos jedan obican trac ? molim odg