Dogovoreno! Javi se kad god imas neko pitanje, da sprecimo neko vece desavanje. Pozdrav

Vikendom uvece imam fudbal po salama, a ponedeljkom, sredom i cetvrtkom planiram da idem u teretanu i tako 5 nedelja, a kad krenu pripreme videcu sta i kako dalje....hvala na podrsci i savetima i eto mene opet ako budem imao jos neku nedoumicu

Napravio si dobar plan, samo jos treba da se pridrzavas toga! :-) Vikend ti moze biti slobodan, mada, verovatno si vec i to isplanirao.

Samo napred, sve najbolje!

Do pocetka priprema (10 februar) planiram da svake nedelje izdvojim 2 dana za odmor...znaci 5 treninga nedeljno i od toga 3 teretana i 2 fudbal ili trcanje, a da pri tom ne treniram vise od 3 dana za redom uz jedan trening dnevno a ne dva kao do sada sto znaci da cu bas dosta da smanjim tempo treninga....to bi valjda trebalo da bude taman uz pravilnu ishranu i suplementaciju....

Za to ne brini, nadoknadices sve i verovatno napredovati brze nego do sada, sa redovnim odmorom.

Nije zgoreg sto si proverio i to, cisto da svi budu mirni, mada urea i kreatinin rastu kod mnogo razlicitih stanja ali to nije tema sada.

Tu sma i gresio jer nisam slusao zake koje mi telo daje hteo sma brze bolje da napredujem, a desilo se totalno suprotno....ne razumem se bas u anatomiju misica itd. ali pretpostavljam da ce se telo necega secati i da cu posle ove pauze bolje reagovati na treninge s obzirom da planiram da mnogo vecu paznju posvetim odmoru nego ranije....
Reakcja doktora je bila "sta ce ti to, ne treba ti to" i hajde da zaokruzimo kreatinin da proverimo

Drago mi je da se bolje osecas, i ako nista drugo, naucio si nesto iz svega ovoga. Svi mi imamo neku granicu do koje nas telo "trpi" .

Sto se lekara tice, nazalost, izgleda da vecina ( izuzev sportskih lekara i onih koji su nekada u zivotu vezbali ) reaguju tako. Tesko je to promeniti odjednom.

Da oni pojma nemaju..skoro mi je jedan doktor rekao da to prodavanje suplementacje nije legalno 

Sad vreme radi za mene:) Dosta se bolje osecam poceo sam lagano da ulazim u trening...san mi se popravio i dobio sam mozda na tezini za 1kg...za ubuduce moram malo vise da mislim na odmor tu sam gresio al to tek sad priznavam
Inace nesto sma zaboravio da pitam jos dosta ranije....jel doktori po defaultu reaguju lose (iznenadjeno....kao da je teska droga u pitanju) kad im neko pomene da je uzimao kreatin??

Sada i ne moras da zuris! :-) Inace, kakvo je sada stanje? Da li je malo bolje?

Nisam jos pokazao lekaru nisam stigao danas sl nedelje cu...mada kad sam i ovo poverio i s obzirom da je sve u redu bice da me je do ovog stanja dovela nervoza plus se nadovezala i pretreniranost....

Odlicno, rezultati su dobri. Ovo zadnje su ti antitela na stitnu zlezdu ( da se proveri da nemas zapaljenje stitne zlezde ). Obicno je osnovni nalaz kada se zatraze hormoni stitne zlezde T3, T4 ( ili frakcije, sa f ispred ), i TSH, mada, stanje se moze i ovako proceniti. Definitivno se poremecaj rada stitne zlezde iskljucuje u ovom slucaju. Jesi li nosio nalaz lekaru?

Uzeo sam danas rezultate...i ovakvi su:
FT4 15,5
TSH 2,4
TROAt <1

Koliko ja mogu da vidim dobri su samo ovo <1 ne kapiram sta je....i zbog cega mi je doktorka dala samo ova 3 (znaka da tako kazem) proverim ??

Mozda to zavisi od laboratorije, ili od mesta do mesta. Koliko ja znam, na hormone stitne zlezde ceka se najvise par dana, 2 - 3. Sta je, tu je, videce se za par dana sta je u pitanju.

Samo krv i nista vise....nisu mi rekli zasto tek za 10 dana....uglavnom u ovom extra sistemu mi treba minimum 4 nedelje da saznam sta mi je