Nisam jeo palacinku 2 meseca.

Ni ja! Poceo sam nedeljom,umesto cheat meal-a da radim refeed,jedan obrok pun UH-a,obicno kupim one zitne kuglice sa ukusom cokolade i uzmem nemasni jogurt. Ali da bih mogao bar jos jednom u 2o12-oj da pojedem palacinke sa Nutelom...mogao bih ...  

Nisam jeo palacinku 2 meseca.

Ministarstvo omladine i sporta je donelo Uredbu po kojoj je zabranjeno racunati kaloriski unos junk food-a.
...ozbiljno vam kazem...

Ma junk je junk ,kad se vara zar su bitne kalorije, a ima mnogo boljeg junk-a od sapice i lisnatog peciva

bas tako. pa bolje 300g Milke, palacinke, pljeskavica... tu jos i proteine uneses :-D

Ministarstvo omladine i sporta je donelo Uredbu po kojoj je zabranjeno racunati kaloriski unos junk food-a.
...ozbiljno vam kazem...

Ma junk je junk ,kad se vara zar su bitne kalorije, a ima mnogo boljeg junk-a od sapice i lisnatog peciva

Ministarstvo omladine i sporta je donelo Uredbu po kojoj je zabranjeno racunati kaloriski unos junk food-a.
...ozbiljno vam kazem...

100 g pecenog lisnatog ima oko 550 Kcal, pa racunajte, ali uracunajte i dodatke tipa: dzem, virsla, sunka, itd. Zadivljujuc rezultat.

Sve sto je "lisnato" je junk junk-a, a ni beli hleb nije bolji. Kalorija u tome ima jedno 600-700, a najvise transmasnih kiselina (iz pekarskog margarina)

Ne moze nikako da bude 700 kalorija na 130 grama lisnatog peciva.

Sve se moze na nasem forumu

Sve sto je "lisnato" je junk junk-a, a ni beli hleb nije bolji. Kalorija u tome ima jedno 600-700, a najvise transmasnih kiselina (iz pekarskog margarina)

Ne moze nikako da bude 700 kalorija na 130 grama lisnatog peciva.

Sve sto je "lisnato" je junk junk-a, a ni beli hleb nije bolji. Kalorija u tome ima jedno 600-700, a najvise transmasnih kiselina (iz pekarskog margarina)

Ja licno ne vidim poentu da racunas kalorijski unos ovih proizvoda. Ako ih koristis u ishrani,znaci da ti je ishrana solidan junk,pa ti kalorijski unos i nije toliko bitan. A ako ces time da ispunis cheat day,onda ti opet nisu toliko bitne kalorije.

Slazem se...

Trenutno radim samo na snazi pa hocu onako okvirno da znam koliko kalorija unosim.Necu da preteram, ali necu ni da gubim kilograme.

Ima oko 180 kcal 100grama belog hleba.

Al' kao sto ti kaze Twin, ne moras da racunas kalorije ,od toga sam moze da te boli glava.

Ja licno ne vidim poentu da racunas kalorijski unos ovih proizvoda. Ako ih koristis u ishrani,znaci da ti je ishrana solidan junk,pa ti kalorijski unos i nije toliko bitan. A ako ces time da ispunis cheat day,onda ti opet nisu toliko bitne kalorije.

Da li zna neko koliko otprilike ima kalorija 130g listnato sa sirom, a koliko sapica 130g.
I da li je ovo priblizno tacno za beli hleb obican: 100g: 180kcal, 35g UH, 1.5g M, 6g P?