TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 395139 Teme od strane 25006 Članovi Poslednji član: Vlad77

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
April 25, 2024, 10:48:01 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kalorije  (Pročitano 23096 puta)
Pecha
Ultra napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 2230


Eat clean, train hard, die anyway...
« Odgovor #89 poslato: Februar 23, 2015, 10:15:59 pre podne »
Citat: TwinSix  Februar 23, 2015, 07:24:52 pre podne
Citat: Yvonne  Februar 21, 2015, 10:32:36 posle podne
Kako zapoceti sedmicu kada cetvrtak,petak i subotu preteras sa praznim i losim kalorijama ?
Odeš u crkvu i ispovediš se.
Šalim se. Samo se vrati na stari kolosek kvalitetne ishrane i treninga, i budi istrajna u tome.
Kralj! ;D ;D ;D
Sačuvana
Panta rei, panta res.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430
« Odgovor #88 poslato: Februar 23, 2015, 07:24:52 pre podne »
Citat: Yvonne  Februar 21, 2015, 10:32:36 posle podne
Kako zapoceti sedmicu kada cetvrtak,petak i subotu preteras sa praznim i losim kalorijama ?
Odeš u crkvu i ispovediš se.
Šalim se. Samo se vrati na stari kolosek kvalitetne ishrane i treninga, i budi istrajna u tome.
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #87 poslato: Februar 22, 2015, 01:52:45 posle podne »
Na stranu sve...ali psihosomatski faktor je bitna stavka u svim aspektima "napretka" na putu do željene forme...

Svi znamo za čuvenu vezu "um-mišić" u toku treninga...a slična veza postoji na "nivou" ishrane...

"Kakve su ti misli, takav ti je život"...a i trening...kao i izgled...  ;)
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN
« Odgovor #86 poslato: Februar 22, 2015, 12:40:25 posle podne »
Kakav si ti doktor Slavisa!   :D
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #85 poslato: Februar 21, 2015, 11:37:59 posle podne »
Citat: dzejkatler  Februar 21, 2015, 11:01:14 posle podne
Nastavi normalno. A za sledeći put, naberi pamet

Baš tako katler...  ;)

Citat: Yvonne  Februar 21, 2015, 10:56:42 posle podne
Citat: Slavisa Stojic  Februar 21, 2015, 10:42:53 posle podne
Citat: Yvonne  Februar 21, 2015, 10:32:36 posle podne
Kako zapoceti sedmicu kada cetvrtak,petak i subotu preteras sa praznim i losim kalorijama ?

Ne znam kakav odgovor očekuješ?

Možda da ti kažemo da sada trebaš malo da "odgladuješ" i "razbiješ se od treninga"... ???

Najbolja prevencija je apstinencija...dakle, više samokontrole..."bez kalorijskih ispada" koji su dozvoljeni jednom nedeljno...ili najbolje jedan obrok jednom nedeljno?!  ;)

Novu nedelju započni "zdravo" i taj "tempo" održavaj...

Ne,nego da li da nuliram hidrate 3 dana i razbijam se od kardija xD Hvata me strah od dolazece dijate pa jedem xD

Ništa zlonamerno...ali manje izgovora...nemoj sebe stavljati u tu situaciju "začarnog kruga" sado-mazohizma po pitanju ishrane...

Prvo se prejedeš, pa se onda javi griža savesti...pa sad daj da sagorim sav uneti "višak" po svaku cenu( kažnjavaš sebe za "prestup")...loš sistem...

Opet kažem samokontrola..."najveća pobeda je pobeda nad samim sobom"..."da bi vladao drugima, prvo nauči da vladaš sobom"...

Nezadovoljstvo nekim stvarima u životu nemoj da kompenzuješ kroz ishranu...da se ne dotičemo "psihoanalize"...samo naĂ°i neki drugi "nekonfliktan", zdraviji "ventil"...
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...
« Odgovor #84 poslato: Februar 21, 2015, 10:42:53 posle podne »
Citat: Yvonne  Februar 21, 2015, 10:32:36 posle podne
Kako zapoceti sedmicu kada cetvrtak,petak i subotu preteras sa praznim i losim kalorijama ?

Ne znam kakav odgovor očekuješ?

Možda da ti kažemo da sada trebaš malo da "odgladuješ" i "razbiješ se od treninga"... ???

Najbolja prevencija je apstinencija...dakle, više samokontrole..."bez kalorijskih ispada" koji su dozvoljeni jednom nedeljno...ili najbolje jedan obrok jednom nedeljno?!  ;)

Novu nedelju započni "zdravo" i taj "tempo" održavaj...
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN
« Odgovor #83 poslato: Decembar 11, 2013, 09:00:35 posle podne »
Nisam se salio.Ne mozes gubiti kilogram masti dnevno, sve sto ''ode'' brzo to je voda.
Sačuvana
NIKOLIC>
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 962
« Odgovor #82 poslato: Decembar 11, 2013, 08:00:31 posle podne »
Citat: stefan novakovic  Decembar 11, 2013, 05:23:43 posle podne
znam da nie zdravo nego mi se smucilo salo, vucem ga pola dine
Pa ako planiras tako brzo da gubis kilograme, oprosti se od misica.
Sačuvana
"In the land of the blind, the one-eyed man is king"
NVK1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 37
« Odgovor #81 poslato: Decembar 11, 2013, 05:23:43 posle podne »
znam da nie zdravo nego mi se smucilo salo, vucem ga pola dine
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572
« Odgovor #80 poslato: Decembar 11, 2013, 05:02:46 posle podne »
3-4 kg mesecno je ok,sve preko nije zdravo!
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
NVK1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 37
« Odgovor #79 poslato: Decembar 11, 2013, 04:56:06 posle podne »
kg dnevno? mislis da mogu za 20 dana tipa 7-8kg. Pretpostavljam da si se nasalio
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN
« Odgovor #78 poslato: Decembar 10, 2013, 02:35:58 posle podne »
Citat: stefolinhoo  Decembar 09, 2013, 07:35:18 posle podne
Ok je ova tablica,ono sto sam pogledao je bilo dobro.
Ali moras unositi i masti u organizam,idi nekih 0,5 gr/kg tt.
I ne moras se toliko opterecivati kalorijama,npr ako moras danas da uneses 150 gr proteina,100 gr UH i 40 gr masti,gledaj da to ispostujes!
Evo ja na dijeti sad uopste ne brojim kalorije,gledam da unesem dovoljno nutritijenata i kraj posla.

Ako ovako jede gubice kilogram dnevno. :D

Za neke vidljivije rezultate potrebno je vreme, moras da krenes da vezbas sa tegovima, bices zadovoljniji ,veruj mi
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430
« Odgovor #77 poslato: Decembar 10, 2013, 10:10:55 pre podne »
Jer to niko ne zna...
Sačuvana
NVK1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 37
« Odgovor #76 poslato: Decembar 10, 2013, 09:59:19 pre podne »
niko da mi kaze kolko mogu da smrsam ovom ishranom
Sačuvana
NVK1
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 37
« Odgovor #75 poslato: Decembar 10, 2013, 09:58:08 pre podne »
krenucu posle jednog meseca kjokosinkaja ( kik box- karate-a ) na koji krecem odmah nakon nove god.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 6 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

Statistike foruma ///

Teme: 12166

Poruke: 395139

Pogledajte najsvežije poruke na forumu. "" je najsvežije ažurirana tema ()

Članovi: 25006

Poslednji član: Vlad77

Skorašnje poruke

Prisutni korisnici ///

gostiju,

korisnika

Korisnici aktivni u proteklih minuta:

PRIJAVLJIVANJE ///

Zaboravili ste lozinku?



Prijavi me za sledećih minuta:

Prijavi me za stalno:

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.093 sekundi sa 17 upita.