|
Zoltan Kozma
|
 |
« Odgovor #865 poslato: Mart 18, 2015, 10:43:21 pre podne » |
|
Samo tunjevina, uskoro ide samo oslic.Hard core!
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #864 poslato: Mart 16, 2015, 02:39:41 posle podne » |
|
Šnicle i pečeni krompir  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
 Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #863 poslato: Mart 16, 2015, 11:42:30 pre podne » |
|
2 kuvana jaja i merica wheja
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #862 poslato: Mart 15, 2015, 03:04:36 posle podne » |
|
Sardina i pirinač |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Stefan L.
Gost
|
|
« Odgovor #861 poslato: Mart 15, 2015, 02:21:42 pre podne » |
|
Čizburger,pivo,čips,ekler...  Junk night.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #860 poslato: Mart 14, 2015, 01:42:58 posle podne » |
|
Krompir i i piletina pečeni u rerni |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
murbi
Član početnik
Van mreže
Poruke: 89
|
|
« Odgovor #859 poslato: Mart 14, 2015, 12:41:51 pre podne » |
|
500g pecenog krompira (3 cela veca), 200g cureceg filea, 250ml jogurta i 4 caps omega 3.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #858 poslato: Mart 13, 2015, 11:37:31 pre podne » |
|
250g ela sira merica wheja i saka indijskog oraha |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #857 poslato: Mart 12, 2015, 07:27:06 pre podne » |
|
Pola Elle, šaka badema i Scitec whey. Sve u friz.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #856 poslato: Mart 11, 2015, 09:03:40 posle podne » |
|
Piletina sa krompirom |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #855 poslato: Mart 11, 2015, 07:22:45 posle podne » |
|
200g elle, 250ml vocnog jogurta i preko kokos pa u friz
Pred spavanje 250g eelle i oko 30g kikirikija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #854 poslato: Mart 08, 2015, 02:40:24 posle podne » |
|
Tunjevina sa pola ella sira je nešto što mi u ovom periodu najbolje prija a i odlično utiče na moju formu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
lifestyletm
Član početnik
Van mreže
Poruke: 74
|
|
« Odgovor #853 poslato: Mart 07, 2015, 09:41:33 posle podne » |
|
2 Bataka , 6 belanaca grudva mladog sira
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #852 poslato: Mart 07, 2015, 07:52:09 posle podne » |
|
19:40 150g pileceg belog i 100g pirincanih galeta
(Ovo je obrok posle treninga)
I pred spavanje 450g elle i 50g kikirikija (spavao u toku dana pa da nadoknadim unos proteina)
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Slavisa Stojic
|
|
« Odgovor #851 poslato: Mart 05, 2015, 01:02:20 pre podne » |
|
Koliko vremena treba da prodje izmedju vecere i poslednjeg obroka(ella sir i saka badema) ?
Baš tako, minimum 2 ipo do 3 sata uslov je i da obroci nisu preobilni... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12164
Autor