Pileca dzigerica sa slaninom

Danas odradio čučanj i ramena pa da ispoštujem.
350gr juneći ramstek,feta,kis krastavci,jogurt malo domaćeg leba.

100 gr integralne testenine, konzerva tunjevine, 200 gr ele, masline, orasi i neko povrce

ja veceras na finjaka polucheat, kajmak prsuta i tonus lebac. i crna cokoladica. a i neko vince ce da padne, samo ako ga uspemo otvoriti

300g belo, feta i paradajz

100gr svezeg sira 200ml jogurta 200gr krastavaca kiselih i 200gr "pekmeza od ludaje" ( 1kg ludaje, 1 kasikica secera, 1 vanil secer i malo cimeta ) prokuvano

I ja kad sam radio na masi svaki dan sam se zatrpavao hranom ne bili dobio koju kilu, sad kad sam se usvinjio mogu komotno reci da jedem manje hrane nego onda i ako nisam na istom opet dobijam kile

Imam blizu 90kg i 18 godina,mogu da pojedem boga oca,u ostalom ako ne verujes dodji da vidis,ne popijem litar jogurta nego 2 dl Mnogi ne veruju al' sta cu ja,s vremena na vreme uleti i sir sitni 100-200 g 

Ne verujem da bas ti je trening toliko jak da potrosis 12 jaja i litar jogurta,to je nekih 1000 kcal,malo manje.

Ja kad imam bas jak trening u teretani,ako je verovati pulsmetru potrosim najvise 500 kcal.

A sat vremena potom ko da nisam jeo 3 dana Trening proguta sve,prosto da ne poverujes 

Moja vecera vec danima,mesecima je pola litre mleka.

Samo to?

ja bi pao mrtav

al zato sat pre toga 12 jaja i jogurt...

Ma ko me pita jel mogu   Ja jos odlicno izgledam kako jedem i koliko intezivne treninge radim,posto nisam opredeljen izmedju Powerlifting-a i Bodybulding-a al' uslovi su takvi da ne dozvoljavaju vise  Volja je cudo!

Uh i ja bih vrisnuo od tako neceg 
Svaka cast ko moze.

Moja vecera vec danima,mesecima je pola litre mleka.

Samo to?

ja bi pao mrtav

Sto je zanimljivo dobro podosi forma ako ujutru ne spucam neki los ugljeni hidrat kao sto uvek radim,Ako bi mi samo 5 dana bio prvi obrok pirinac garantujem da bi mi sevao trbusni zid kao lud(probao par puta).Al meni to nije cilj trenutno imam 180 cm i 87kg i kad budem hteo definiciju sve ce ostati isto samo sto ujutru necu jesti mekike 10 komada ili palacinke nego cu da se prebacim na pirinac