Maja Pavlovic
Član
 Van mreže
Poruke: 221
|
 |
« Odgovor #731 poslato: Decembar 19, 2014, 10:51:35 pre podne » |
|
200g filea oslica sa galetama
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
Pecha
|
|
« Odgovor #730 poslato: Decembar 18, 2014, 11:15:50 posle podne » |
|
200g svinjskog buta, 2 jaja, mala jabuka.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Panta rei, panta res.
|
|
|
Stef
Član
Van mreže
Poruke: 192
|
|
« Odgovor #729 poslato: Decembar 18, 2014, 10:52:44 posle podne » |
|
400gr ella, po' krastavca, 0,3dl jogurt, mirodjija i beli luk u granulama - tzatziki homemade  I pred spvanje dve sake lesnika/badema, merkica ipo combat powder (da pohvalim akciju, vrhunska steta sto kod mene nema jos jedne kante :/) i pola litre mleka. Laku noc |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #728 poslato: Decembar 18, 2014, 09:30:35 posle podne » |
|
Sardina i pirinač |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Cvetko
|
|
« Odgovor #727 poslato: Decembar 18, 2014, 09:19:18 posle podne » |
|
Parce belog, malo domaceg sira, 50g tunjevine+maslinovo ulje
Obrok pred spavanje ce biti 250g elle i saka kikirikija
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #726 poslato: Decembar 18, 2014, 04:36:20 posle podne » |
|
Ne jedem slatkiše već dugo i onda nekad imam baš potrebu da jedem nešto baš slatko. Nekad mi je sam whey dovoljan, nekad ne.
mozda ponekad po koja suva kajsija (bogata mineralima) ili suva smokva ili stangla crne cokolade (kakao, antioksidant)... manje zlo.. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #725 poslato: Decembar 18, 2014, 10:31:23 pre podne » |
|
To može biti problem, znam iz iskustva kada se spremam za takmičenja.Uglavnom sam krizu rešavao sa proteinom ili sa ISO 100 kojeg sam čuvao za te krizne prilike.Nekako je bio slaĂ°i a najmanje štetan u tom periodu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #724 poslato: Decembar 18, 2014, 10:02:42 pre podne » |
|
Ne jedem slatkiše već dugo i onda nekad imam baš potrebu da jedem nešto baš slatko. Nekad mi je sam whey dovoljan, nekad ne.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #723 poslato: Decembar 18, 2014, 09:56:23 pre podne » |
|
Zašto zaslaĂ°ivač i to još pored wheya?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
TwinSix
|
|
« Odgovor #722 poslato: Decembar 18, 2014, 09:26:11 pre podne » |
|
Ella sir pola čaše, bademi, whey, stevia tečni zaslaĂ°ivač.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Zoltan Kozma
|
|
« Odgovor #721 poslato: Decembar 18, 2014, 12:39:11 pre podne » |
|
Ella sir plus komadi tune.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Nenad Glisovic
|
|
« Odgovor #720 poslato: Decembar 17, 2014, 02:39:04 posle podne » |
|
200g junetine,100g pirinca i salata
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nenad Glisovic
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #719 poslato: Decembar 17, 2014, 01:08:08 posle podne » |
|
100g pirinča, a nešto kasnije i oko 200g belog mesa |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #718 poslato: Decembar 17, 2014, 09:05:35 pre podne » |
|
150g piletine i kuvano povrce
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
MightyMO
|
|
« Odgovor #717 poslato: Decembar 15, 2014, 12:23:06 posle podne » |
|
omlet - jaja, praziluk, malo pečenice...
kombinacija tunjevine i ella sira mi je takoĂ°e super i brzo rešenje za večeru
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12168
Autor