Ako su ti noge kao gornji deo to je onda to po meni,sto bi rekli:"Taman". Naravno uvek treba teziti da jos vise napredujes i popravis ono sto mislis da treba...

Znas kako,sto se tice BF-a,imam striktnu ishranu,ali opet sa druge strane necu ni nabaciti neku vecu masu zbog Savate Box-a. Ono su krvavi treninzi 3 puta nedeljno i nema sanse da se ugojim. Meni je bitno da se sad super osecam,mogu dugo da trcim,odradjujem sparing sasvim lagano,u teretani radim eksplozivne treninge...bilo bi lepo jos 2-3 kg ali cistih misica,ali to kod mene tesko ide...videcemo jos... 

Hvala brat,ali danas bih pre Jack Di sa ledom & Colu nego AAS! Trudimo se i guramo dalje ... 18o ,by the way ...   

Super visina,delovalo mi je da si nizi,ali to je to..Nego grbinu slikaj kad budes imao vremena  ,bas me zanima kako ona izgleda na ovaj body fat

Hvala brat,ali danas bih pre Jack Di sa ledom & Colu nego AAS! Trudimo se i guramo dalje ... 18o ,by the way ...   

Ma AAS 100% 

Sali se brat, odlicno, vidis kad se lepo namestis kako slike jos brutalnije izadju, samo napred odlicna forma i znanje 

Samo da popravis ono sto sam ti vec ranije reko,malo da budes u tom delu masivniji da stignes grudi,bice to brutalno..

Inace impresivan body fat ,koje si visine ?

Od jutros...

U sustini Pedjoni sve si rekao...promenio sam nacin treninga kako za ruke tako i za ramena,da probam malo da sustignem grudi. Stalno nesto menjam i isprobavam pa cemo videti. 
Ma ja iskreno ne umem ni da se cestito namestim da se slikam,sledecu sliku cu uraditi front da se vidi stomak i to...sad se samo pogodilo...

Hehe,ma opusteno,ali grudi su ti za medalju bratko,genetika ti se tu osmesila, meni je dugo trebalo grudi da oblikujem jer sam imao neke smesne pilece grudi (nasledje od caleta) ali dobro, upornost je velika stvar samo napred

  U sustini Pedjoni sve si rekao...promenio sam nacin treninga kako za ruke tako i za ramena,da probam malo da sustignem grudi. Stalno nesto menjam i isprobavam pa cemo videti. 
Ma ja iskreno ne umem ni da se cestito namestim da se slikam,sledecu sliku cu uraditi front da se vidi stomak i to...sad se samo pogodilo...

Grudi su full, odlcno si ih odradio, ramena i ruke malo zaostaju (vise triceps),ali naci ces resenja i za to,da bi odrzao neku simetriju,stomak impresivan,svaka cast na tome..ledja nismo videli,tako da cemo komentarisati kada ih vidimo A sto se tice kvaltieta slike, bitno je koji je sadrzaj na njoj, a ne u kojoj je rezoluciji dobra forma i na vga kameri 600x400 se pokaze

EDIT: Nego jel ti to navika nesto iz profila da se slikas ili se tako pogodilo

Nasao sam jos jednu...od pre par nedelja,mada su loseg kvaliteta slike...bice uskoro novije pa bih voleo neke komentare...

Ma to su mi merili likovi iz HerbaLife-a. (Pominjali smo ih vec    )
Ima i genetike sigurno. Guram 6 obroka dnevno,5 treninga u teretani,3 kardia nedeljno. Cekam da neko donese neki bolji fon na trening,pa cu staviti nesto novije. Ove sto imam kao da su tetrisom slikane. 
Hvala u svakom slucaju!

Znas kako druze...bio sam dugo u fazi da budem sto veci,skoro 8 godina takvog treniranja...samo masa,masa...i onda sam izgubio motivaciju skroz...pa sam poceo da kombinujem teretanu i savate boks...skinuo oko 12kg...tako da zadnje 2 godine nemam OFF...6 dana striktna klopa,nedeljom se malo opustim i punim sa UH. Body fat uvek nizak,kad su mi merili bio je oko 5,na onom el. uredjaju,mada ne znam koliko je on merodavan.

Hm, ako je petica to je jako nizak body fat i nije bas zdrav, ali mislim da si tu 6-8%, svaka cast ako mozes takvu formu da odrzavas tokom cele godine,mada i genetika je tu ucinila svoje.

Znas kako druze...bio sam dugo u fazi da budem sto veci,skoro 8 godina takvog treniranja...samo masa,masa...i onda sam izgubio motivaciju skroz...pa sam poceo da kombinujem teretanu i savate boks...skinuo oko 12kg...tako da zadnje 2 godine nemam OFF...6 dana striktna klopa,nedeljom se malo opustim i punim sa UH. Body fat uvek nizak,kad su mi merili bio je oko 5,na onom el. uredjaju,mada ne znam koliko je on merodavan.

Preko cele godine si na jednocifren body fat ili nekad se opustis ? Koliko sam skapirao u toku dosadasnjeg druzenja na forum sto se tice tvog profila uvek se trudis da budes u nekoj formici sa niskim procentom masti.. Mada verujem i da ti je genetika takva da se ne mastis mnogo,ili jednostavno si vojnicina koja drzi do sebe 24/7 x365

Evo za pocetak i od mene...puno hvala Aleksi fotografu pogotovo na strpljenju...uskoro cu uraditi i slike na treningu,pa cu postaviti...