TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 356829 Teme od strane 24546 Članovi Poslednji član: Duka007

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Novembar 21, 2019, 04:07:04 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Programi treninga  (Pročitano 2608 puta)
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #8 poslato: Septembar 16, 2013, 12:41:45 posle podne »

Nije mi jasna jedna stvar vezana za programe treninga. Tražeći po netu našao sam svakojake programe treninga za masu, za definiciju, za snagu... I uporeĂ°ujući ih nisam pronašao značajnu razliku izmeĂ°u programa za masu i programa za definiciju, jedino sam shvatio kod pojedinih programa za masu(ne svih) ne rade izolacione vežbe (tipa u jednom programu za masu se biceps i triceps uopšte ne rade). Razumem da pola tih programa na netu ljudi napišu što se kaže, kako im se digne, pa mi zato i treba pomoć nekoga iskusnijeg.
Misic ne prepoznaje masu i definiciju vec stres,adaptaciju na to I ishrana. Prilagodjena potrebama tvog cilja.Imasntrening snage,hipertrofije i izdrzljivosti koji mogu biti ukombinovani u jedan trening opet zavisno od ishrane.
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #7 poslato: Septembar 16, 2013, 12:00:00 posle podne »

Skinuti su sa yt..
Sačuvana
eXe GYM - Novi Sad
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 910


eXe GYM - Novi Sad
« Odgovor #6 poslato: Septembar 15, 2013, 08:07:26 posle podne »

Basic Lifting Principles ep. 2: Longevity
Basic Lifting Principles #3: Tension

moze linkz a ova 2?:)
Sačuvana
vip
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 66


« Odgovor #5 poslato: Septembar 15, 2013, 05:39:04 posle podne »

program za masu i program za definicuju su ciste gluposti... dali ces imati imasu ili ces bidi izdefinisan zavisi sta budes jeo.. a sve ostalo su gluposti ono manje kilaze vise ponavljanja pa vece kilaze manje ponavljanja  to je glupost...
Sačuvana
Morris
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 106


« Odgovor #4 poslato: Februar 02, 2013, 02:17:01 posle podne »

Ok hvala, pogledaću
Sačuvana
Nikola Najdanovic
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 825


Personalni trener FISAF International

Fitness Portal
« Odgovor #3 poslato: Februar 02, 2013, 02:13:34 posle podne »

Dobro je da si shvatio da tu ima puno gluposti. Pre odabira treninga preporucio bih tih da odvojis sat, sat ipo i da pogledas na youtube sledece:

Basic Lifting Principles ep. 2: Longevity
Basic Lifting Principles #3: Tension
Real Talk: Progressive tension overload
Real Talk: Training for muscle gain as a natural

Posle ovog razjasnice ti se puno toga.
Sačuvana
Starfucker
Aktivan član
*****
Van mreže Van mreže

Poruke: 824


Nec Hercules contra duos

« Odgovor #2 poslato: Februar 02, 2013, 02:01:59 posle podne »

Imas programe za mišićnu snagu, za mišićnu hipertrofiju i mišićnu izdržljivost... Masa i definicija tj. tvoja tjelesna težina i izgled ti zavise od ishrane...
Sačuvana
Morris
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 106


« Odgovor #1 poslato: Februar 02, 2013, 01:45:51 posle podne »

Nije mi jasna jedna stvar vezana za programe treninga. Tražeći po netu našao sam svakojake programe treninga za masu, za definiciju, za snagu... I uporeĂ°ujući ih nisam pronašao značajnu razliku izmeĂ°u programa za masu i programa za definiciju, jedino sam shvatio kod pojedinih programa za masu(ne svih) ne rade izolacione vežbe (tipa u jednom programu za masu se biceps i triceps uopšte ne rade). Razumem da pola tih programa na netu ljudi napišu što se kaže, kako im se digne, pa mi zato i treba pomoć nekoga iskusnijeg.
Sačuvana
Stranice: [1] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.581 sekundi sa 19 upita.