Programi treninga

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? Novembar 23, 2024, 11:48:00 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: [1]

Autor

Tema: Programi treninga (Pročitano 5137 puta)

MARKO DIMITRIJEVIC

DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster

Van mreže

Poruke: 8645

www.dimitrijevicmarko.com

Odg: Programi treninga

« Odgovor #7 poslato: Septembar 16, 2013, 12:41:45 posle podne »

Citat: Morris Februar 02, 2013, 01:45:51 posle podne

Nije mi jasna jedna stvar vezana za programe treninga. Tražeći po netu našao sam svakojake programe treninga za masu, za definiciju, za snagu... I uporeĂ°ujući ih nisam pronašao značajnu razliku izmeĂ°u programa za masu i programa za definiciju, jedino sam shvatio kod pojedinih programa za masu(ne svih) ne rade izolacione vežbe (tipa u jednom programu za masu se biceps i triceps uopšte ne rade). Razumem da pola tih programa na netu ljudi napišu što se kaže, kako im se digne, pa mi zato i treba pomoć nekoga iskusnijeg.

Misic ne prepoznaje masu i definiciju vec stres,adaptaciju na to I ishrana. Prilagodjena potrebama tvog cilja.Imasntrening snage,hipertrofije i izdrzljivosti koji mogu biti ukombinovani u jedan trening opet zavisno od ishrane.


	Sačuvana

Nikola Najdanovic

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 824

Personalni trener FISAF International

Odg: Programi treninga

« Odgovor #6 poslato: Septembar 16, 2013, 12:00:00 posle podne »

Skinuti su sa yt..


	Sačuvana

vip

Član početnik

Van mreže

Poruke: 66

Odg: Programi treninga

« Odgovor #5 poslato: Septembar 15, 2013, 05:39:04 posle podne »

program za masu i program za definicuju su ciste gluposti... dali ces imati imasu ili ces bidi izdefinisan zavisi sta budes jeo.. a sve ostalo su gluposti ono manje kilaze vise ponavljanja pa vece kilaze manje ponavljanja to je glupost...


	Sačuvana

Morris

Član početnik

Van mreže

Poruke: 106

Odg: Programi treninga

« Odgovor #4 poslato: Februar 02, 2013, 02:17:01 posle podne »

Ok hvala, pogledaću


	Sačuvana

Nikola Najdanovic

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 824

Personalni trener FISAF International

Odg: Programi treninga

« Odgovor #3 poslato: Februar 02, 2013, 02:13:34 posle podne »

Dobro je da si shvatio da tu ima puno gluposti. Pre odabira treninga preporucio bih tih da odvojis sat, sat ipo i da pogledas na youtube sledece:

Basic Lifting Principles ep. 2: Longevity
Basic Lifting Principles #3: Tension
Real Talk: Progressive tension overload
Real Talk: Training for muscle gain as a natural

Posle ovog razjasnice ti se puno toga.


	Sačuvana

Starfucker

Aktivan član

Van mreže

Poruke: 823

Nec Hercules contra duos

Odg: Programi treninga

« Odgovor #2 poslato: Februar 02, 2013, 02:01:59 posle podne »

Imas programe za mišićnu snagu, za mišićnu hipertrofiju i mišićnu izdržljivost... Masa i definicija tj. tvoja tjelesna težina i izgled ti zavise od ishrane...


	Sačuvana

Morris

Član početnik

Van mreže

Poruke: 106

Programi treninga

« Odgovor #1 poslato: Februar 02, 2013, 01:45:51 posle podne »

Nije mi jasna jedna stvar vezana za programe treninga. Tražeći po netu našao sam svakojake programe treninga za masu, za definiciju, za snagu... I uporeĂ°ujući ih nisam pronašao značajnu razliku izmeĂ°u programa za masu i programa za definiciju, jedino sam shvatio kod pojedinih programa za masu(ne svih) ne rade izolacione vežbe (tipa u jednom programu za masu se biceps i triceps uopšte ne rade). Razumem da pola tih programa na netu ljudi napišu što se kaže, kako im se digne, pa mi zato i treba pomoć nekoga iskusnijeg.


	Sačuvana

Stranice: [1]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///