Ne boli me u mirovanju, samo mokrenje. Au jbt koja patnja...

Ma kakvih par dana, bude sat-dva da jako boli, posle mozda malo pecka. Stisnes se i po malo jbg

Da, sat vremena nakon vadjenja brisa. Sad citam nekom traje danima Evo i meni se sad opet ide, a bojim se.

Posle brisa? Normalno. Muke su to... ide ti se u wc a toliko boli da ne smes da se usudis da krenes...

Jako me pece pri mokrenju i ima krvi malo. Opasno ili normalno?

da - prilično je neprijatno - ali tako mora... 
- ne znam koji ti je bakterijski bris (za bakterije se uradi urinokultura) - bris se radi za hlamidiju...
- poradi na rešavanju kiselosti - uputstva si prethodno dobio 
- lažno pozitivan - ne, ali lažno negativan - postoji mala mogućnost (zavisi od toga ko čita nalaz...)

Izvadio bris, uzasno boli. Ali nisam vadio onaj obican bakt bris, nego hlam, miko i urea. Nadam se da je to dovoljno. Iskreno najvise mi se cini da je kiselost u pitanju. Moze li nesto da da lazno pozitivan/negativan nalaz na ovo sto sam vadio?

Takva mi je ishrana inace. Trudicu se da pojacam povrce (iako jedem salatu uz svaki obrok), voce jedem svaki dan, jednu do dve vocke + te limunade. Kazem, generalno je meni cista ishrana, a za neki standard kako ljudi jedu i zive i perfektna.

Da, ali ne možemo uopštavati neke stvari, svi reagujemo drugačije na odreĂ°en način ishrane...a negativnosti vezane za pH "status" našeg tela nas stignu pre ili kasnije...na tu temu...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/uticaj-ishrane-na-kiselost-organizma.html

Naravno tu su i "test trakice" za brzu orijentaciju...

A kada govorimo u uopštenim preporukama oko ishrane, detaljno...

Hrana koja alkalizira i koju bi trebalo da jedemo bar tri puta dnevno tokom cele godine:

- Sve vrste sirovog povrća (Nemojte da vas zavara kiseo ukus, jer kada se unese, u telu reaguje i postaje alkalno).

- Voće takoĂ°e. Sok od limuna ima pH faktor približno 2,2, ali ima veoma visok stepen alkalnosti, možda najjači od sveg voća, iako mu je ukus takoĂ°e kiseo.

- Neki jezgrasti plodovi poput badema, veoma su alkalni.

- Integralne žitarice – jedina alkalna žitarica je proso. Sve ostale su lagano kisele, no kako ishrana treba da sadrži manji procenat kiselosti, integralne žitarice su dobra opcija i treba ih konzumirati skuvane.

- Med ima visok procenat alkalnosti.

- Hlorofil: bilje je veoma alkalno (pogotovo aloe vera)

- Voda – najvažnija za proizvodnju kiseonika. Hronična dehidracija je koren većine degenerativnih bolesti.

Ukratko...Namirnice sa baznim efektom :

pH 9.0 Limun, lubenica

pH 8.5 Dinje, grožĂ°e, peršun, kivi, kruške, ananas, suvo grozĂ°e, umeboshi šljive, sokovi od svežeg povrća i voća, sušene smokve, sušene urme, papričice, mango, papaja, maline, mandarine, crni luk.

pH 8.0 sveže urme i smokve, slatke jabuke, kajsije, banane, šargarepe, celer, beli luk, avokado, grejpfrut, zelena salata, nektarine, breskve, bundeve, spanać, brokoli.

pH 7.5 kisele jabuke, cvekla, kupus, karfiol, Ă°umbir, krompir, jagode, masline

pH 7.2-7.3 bademi, domaći krastavčići, artičoka, tresnja, krastavci, domaći med, pečurke, zrele sveže masline, rotkvice, seme susama, paradajz, maslinovo ulje, razni začini, umebosi sirće, kafa u zrnu, kokosovo i laneno ulje.

A da, tu je i naravno soda-bikarbona...ali trebalo bi obratiti pažnju da se odabere ona farmaceutske čistoće i bez aluminijuma( kojim je često kontaminirana, dakle, ne ona koja se može kupiti u obližnjoj prodavnici)...ako postoje indikacije - pola kašičice sode bikarbone u čaši vode, rastvoriti i piti izmeĂ°u obroka( sačekajte da proĂ°e bar 2 sata od obroka, interakcije)...pijte je svaki dan 2 puta dnevno ujutru i uveče, na prazan želudac, pomešanu sa vodom( neki pominju i limunov sok i jabukovo sirće u ovoj kombinaciji).

Mogući neželjeni efekti sode bikarbone obuhvataju grčeve u stomaku i povećanu žeĂ°...isto tako kod povišenog krvnog pritiska, bolesti jetre i bubrega, kao i sl., se navedena "terapija" ne preporučuje...

Slaviša, svak čast - hvala za iscrpan vodič oko alkalizacije 

u suštini treba konzumirati ribu - skuša, tunjevina i sl... (zdrave masti)
i kretanja što više + kardio program...
a, takodje i trening snage i povećanje mišićne mase povećava metabolizam tj energetsku potrošnju (u miru) i smanjuje insulinsku rezistenciju (!)

A naravno celu sliku "holesterol fobije", koja itekako ima realnu osnovu, komplikuje i dominacija omega-6 masti u ishrani, kao i trans-masti...a sa druge strane i nedovoljan unos omega-3...

Ne bi trebalo zaboraviti da naše telo ima svoje potrebe i za holesterolom...ali, svaki ekstrem ostavlja posledice...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/holesterol-va-najbolji-neprijatelj.html

Takva mi je ishrana inace. Trudicu se da pojacam povrce (iako jedem salatu uz svaki obrok), voce jedem svaki dan, jednu do dve vocke + te limunade. Kazem, generalno je meni cista ishrana, a za neki standard kako ljudi jedu i zive i perfektna.

Da, ali ne možemo uopštavati neke stvari, svi reagujemo drugačije na odreĂ°en način ishrane...a negativnosti vezane za pH "status" našeg tela nas stignu pre ili kasnije...na tu temu...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/ishrana/uticaj-ishrane-na-kiselost-organizma.html

Naravno tu su i "test trakice" za brzu orijentaciju...

A kada govorimo u uopštenim preporukama oko ishrane, detaljno...

Hrana koja alkalizira i koju bi trebalo da jedemo bar tri puta dnevno tokom cele godine:

- Sve vrste sirovog povrća (Nemojte da vas zavara kiseo ukus, jer kada se unese, u telu reaguje i postaje alkalno).

- Voće takoĂ°e. Sok od limuna ima pH faktor približno 2,2, ali ima veoma visok stepen alkalnosti, možda najjači od sveg voća, iako mu je ukus takoĂ°e kiseo.

- Neki jezgrasti plodovi poput badema, veoma su alkalni.

- Integralne žitarice – jedina alkalna žitarica je proso. Sve ostale su lagano kisele, no kako ishrana treba da sadrži manji procenat kiselosti, integralne žitarice su dobra opcija i treba ih konzumirati skuvane.

- Med ima visok procenat alkalnosti.

- Hlorofil: bilje je veoma alkalno (pogotovo aloe vera)

- Voda – najvažnija za proizvodnju kiseonika. Hronična dehidracija je koren većine degenerativnih bolesti.

Ukratko...Namirnice sa baznim efektom :

pH 9.0 Limun, lubenica

pH 8.5 Dinje, grožĂ°e, peršun, kivi, kruške, ananas, suvo grozĂ°e, umeboshi šljive, sokovi od svežeg povrća i voća, sušene smokve, sušene urme, papričice, mango, papaja, maline, mandarine, crni luk.

pH 8.0 sveže urme i smokve, slatke jabuke, kajsije, banane, šargarepe, celer, beli luk, avokado, grejpfrut, zelena salata, nektarine, breskve, bundeve, spanać, brokoli.

pH 7.5 kisele jabuke, cvekla, kupus, karfiol, Ă°umbir, krompir, jagode, masline

pH 7.2-7.3 bademi, domaći krastavčići, artičoka, tresnja, krastavci, domaći med, pečurke, zrele sveže masline, rotkvice, seme susama, paradajz, maslinovo ulje, razni začini, umebosi sirće, kafa u zrnu, kokosovo i laneno ulje.

A da, tu je i naravno soda-bikarbona...ali trebalo bi obratiti pažnju da se odabere ona farmaceutske čistoće i bez aluminijuma( kojim je često kontaminirana, dakle, ne ona koja se može kupiti u obližnjoj prodavnici)...ako postoje indikacije - pola kašičice sode bikarbone u čaši vode, rastvoriti i piti izmeĂ°u obroka( sačekajte da proĂ°e bar 2 sata od obroka, interakcije)...pijte je svaki dan 2 puta dnevno ujutru i uveče, na prazan želudac, pomešanu sa vodom( neki pominju i limunov sok i jabukovo sirće u ovoj kombinaciji).

Mogući neželjeni efekti sode bikarbone obuhvataju grčeve u stomaku i povećanu žeĂ°...isto tako kod povišenog krvnog pritiska, bolesti jetre i bubrega, kao i sl., se navedena "terapija" ne preporučuje...

https://en.wikipedia.org/wiki/Otto_Heinrich_Warburg


Po pitanju žumanaca...da bi mogli da procenimo eventualnu "opasnost" konzumacije istih...prvo pogledajmo lipidni status - najbitniji parametri - ukupni holesterol, HDL, LDL,trgliceridi, kao i glikemija...a naravno trebalo bi razmisliti i o udruženim stanjima poput "insulinske rezistencije"...

O insulinskoj rezistenciji možemo govoriti, ako su ispunjena 3 od 4 faktora:

-trigliceridi u krvi viši od 150mg/dl,
-HDL holesterol niži od 40mg/dl,
-krvni pritisak viši od 130/85mmHg,
-glukoza viša od 110mg/dl

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/klju-vaeg-uspeha-poveajte-osetljivost-na-insulin.html

 

Takva mi je ishrana inace. Trudicu se da pojacam povrce (iako jedem salatu uz svaki obrok), voce jedem svaki dan, jednu do dve vocke + te limunade. Kazem, generalno je meni cista ishrana, a za neki standard kako ljudi jedu i zive i perfektna.

nije rešenje u grejfrutu ili limunu (samo u jednom od toga - ne možeš pojesti kilo limuna/grejfruta na dan...) 
- što više voća i povrća, manje industrijskih proizvoda, beli šećeri (posebno fabrički slatkiši), manje konzervansi, suhomesnato...
više kuvano, prirodno, voće/povrće (meso, jaja, mlečni proizvodi su ok), više na vazduhu, suncu, kretanje šetnje na vazduhu i suncu...
- prolom voda je bazna
- soda bikarbona...
- pojedi neku voćku, salatu od povrća, izbaci sv grickalice, suhomesnato, gazirane sokove
- popiješ neku limunadu, čaj nana/zeleni sa limunom...
- sve industrijsko ima konzervanse, aditive, hemiju > što stvara kiselu reakciju u organizmu....

pravi kardio je 60min 3x nedeljno (min 45min) - to možeš podeliti po npr 20min na početku treninga i 30min posle treninga...
- koristi svaku priliku za kretanje (hodanje - umesto auta, lifta, javnog prevoza)...
- 2 jaja na dan je bolja varijanta (prihvatljiva...)

Nastavio bi grejfrut, ali jak je i ne preporucuju se tolike kolicine na dnevnom nivou. Procitao sam da limun iako je kiselina, takodje u urinarnom traktu deluje bazno i smanjuje kiselost, da li bi povecanje limunada i jos vise tecnosti mogao da probam?

Popijem svaki dan pola do jednog limuna, da povecam to malo?

U vezi masti, pa sta znam, jeo sam ranije samo belanca, posle vidim po forumu se pise kako zumanca nisu toliko opasna i onda da ustedim pa poceo da jedem i ja cela jaja. Da li da smanjim na 2 jel to moze proci?

kardio sam ubacio nakon tegova, 3x nedeljno, 20min, hod do brzi hod 4.5-6kmh na traci.

Da li nesto moze da da lazno negativan/pozitivan nalaz na hlamidiju, miko i ureaplazmu?