Dosta ljudi ima problem sa gvozdjen i sa terapijom moraju biti uporni uz vitamin C,ali kroz namirnice nivo gvozdja veoma malo moze da se poveca narocito kod osoba koji imaju problem sa tim.Neko trajnije i bolje resenje za teze slucajeve su intramuskularne inekcije koje su bolne ili intravenske koje se daju na 20 dana .

Pored malo vise mesa, nije lose da pojacas salate ( nadam se da to jedes ) - cveklu, spanac, luk, zeleno povrce gotovo sve, zatim pecurke, ribu, zitarice, jezgrasto voce...Bitno je da uz ove namirnice uzimas vit C, a to mozes kroz neki sok od narandze ili limuna ( domaci, odn cedjeni ), ili kroz suplemente, zato sto vit C povecava apsorpciju gvozdja.
Nije nista zabrinjavajuce posto nisi dobila terapiju, ali, poradi na ishrani kako bi na vreme zaustavila dalju progresiju.

Nisu mi dali nista da pijem,rekla mi je doktorka da jedem malo vise mesa zbog ptoteina.Sta jos treba da jedem?

Proteine nadoknadi ishranom, malo vise mesa, rbe, mladog sira, jaja i bice to ok.

Drago mi je da ti je bolje, ali, moram ti skrenuti paznju na te ''prazne'' eritrocite koje si pomenula, premda i sama imam problem sa njima. Jesu li ti dali nesto od terapije za to? I to mozes pokusati ishranom da resis, izuzev ako nisu bas neke velike vrednosti.

Evo da javim rezultate koje sam uradila sada dok sam bila na godisnjem:
hormoni stitne zlezde su mi dobri,
krvna slika nije losa,rekli su mi da imam dovoljan broj krvnih zrnaca ali da nisu najbolje ishranjeni
i na onom nalazu su mu ukupni proteini l.

Ostalo je sve dobro cak i secer koga sam se bojala. Ja se sada mnogo bolje osecam posto sam odmarala dobro desetak dana i mislim da mi je sve bilo od toga.

Hvala vam puno.

Za pocetak kvrnu sliku, ako mozes uradi i hormone stitne zlezde, ne ocekujem da ce tu necega biti ali proveri za svaki slucaj. Neki kompleks vitamina sam i ja htela da predlozim, i napisala sam ti vec u drugoj temi.

Javi kakvi su rezultati.

Potrudicu se da proverim krvnu sliku,mada do sada nije bilo problema.Da li bi trebalo jos nesto da proverim?U ishrani za sada ne mogu nesto bitno da promenim,eventualno mogu da uzmem neki vitamin.

Ok. To sto se tako osecas pre ce biti posledica nacina zivota ( ishrane, fizicke neaktivnosti, hronicnog umora ) iako i ove vremenske prilike ne idu na ruku. Organizam takvo stanje moze da kompenzuje donekle, onda pocinje da se oglasava. Za pocetak bi trebalo da pokusas da jedes redovnije, da imas regularno dorucak, rucak, veceru i ubacis neku uzinu i odmaras. Kad bude bilo prilike pozeljno je da se aktiviras bar malo, ako nista drugo setnja barem 3 puta nedeljno, po pola sata.
Eventualno, mozes proveriti krvnu sliku, zato sto i anemija moze dati ovakve simptome.

Evo mene ponovo. Osecam se konstantno umorno,ponekad me mrzi da se pokrenem,s vremena na vreme imam glavobolje.Ponekad mi se srce brze lupa,ponekad kao da stane.Inace jedem kad stignem,zbog posla,a cim dodjem kuci legnem da spavam,tako da nemam nikakvu fizicku aktivnost,ali tako je vec skoro 2 god.Sta mi predlazete?

Prolecni umor je karakteristican za ovo doba godine, delom zbog cestih vremenskih promena na koje organizam ne stigne da se adaptira, a delom zbog hormonskog statusa i manjka serotonina, ali svakako, simptomi nisu karakteristicni pa se tu moze provuci i neki drugi problem. Tesko je reci napamet sta se kod tebe desava. Osim manjka energije, sta jos osecas, kako se hranis i kakva je fizicka aktivnost, nevezano za posao?

Pozdrav,

kako mogu da znam da li kod mene u pitanju prolecni umor? Citala sam da u ovom periodu to moze biti slucaj, a ja sam zaista umorna u poslednje vreme i ne osecam se bas puna energije. Imam 24 godine i fizicki naporan posao ( bar ja tako mislim ), da li to moze biti uzrok?