uff :/ ko zna koliko ce kostati ta operacija ... + ko zna koliko necu moci da treniram :/

Nista od toga ne mozes znati dok se ne javis lekaru. Ukoliko operacija bude opcija, radi se i u drzavnim ustanovama o trosku fonda pa nemoj jos razmisljati o ceni.

uff :/ ko zna koliko ce kostati ta operacija ... + ko zna koliko necu moci da treniram :/

Poseti lekara, da te lepo covek pregleda i uputi sta dalje da radis.. Ovde samo gubis vreme i mozemo ti samo dati puka nagadjanja i neke relativne smernice.. Cilj ti je da sto pre to resis da ne bi imao muke posle.. Pa makar i pauzirao neko vreme sa teretanom,nece pobeci nista to nije strasno, bitno je da resis taj veliki problem,jer kapiram da ti je to jako jako frustrirajuce,ali ne brini,nisi ni prvi ni jedini koji ima problema sa tim, i te operacije su rutinske, nisu komplikovane i nema sta da se plasis.

uff :/ ko zna koliko ce kostati ta operacija ... + ko zna koliko necu moci da treniram :/

Za pocetak treba uraditi hormone, da se vidi kakva je tu situacija i da li tu treba nesto od terapije. Verovatno ce sa gubitkom kilograma i vezbanjem stanje biti bolje, ali mislim da se ne moze u potpunosti resiti zato sto kazes da je tako vec dugo.

pa ne vidi se najbolje od blica ali bih rekao da je ovo ginekomastija....ako je to u pitanju to ces resiti jedino operacijom ali bi prvo trebao da odes na pregled kod endokrinologa da vidis u cemu je problem jer pretpostavljam da nisi koristio ass do sada....a sto tice drugog dela verovatno da si protracio tih god dana odnosno da nisi trenirao dovoljno jako ..ishrana ti je isto losa ..moja zena koja ima 60 kg  i radi def pojede duplo vise mesa od tebe....ovo je malo hrane za tebe i sto se tice prot i uh i masti.......tebi je bazalni met 2200cal i nikada ne treba da ides ispod njega...vec treningom da pravis manjak...po meni tebi nedostaje pravi trening..

Mislis da je stvarno ginekomastija ? nije to defekt od gojaznosti ?

Milsim da je najbolje da posetis endokrinologa. Verovatno je u pitanju ginekomastija koja je nastala kao posledica gojaznosti, i poremecaja odnosa estrogen testosteron. Nece se povuci sama od sebe posto je stanje duze vreme takvo.

a u slucaju da je ginekomastija dali je moguce nekako prirodno bez da idem pod noz da mi se to normalizuje ? neke vezbe ishrane ili tako nesto ?

pa ne vidi se najbolje od blica ali bih rekao da je ovo ginekomastija....ako je to u pitanju to ces resiti jedino operacijom ali bi prvo trebao da odes na pregled kod endokrinologa da vidis u cemu je problem jer pretpostavljam da nisi koristio ass do sada....a sto tice drugog dela verovatno da si protracio tih god dana odnosno da nisi trenirao dovoljno jako ..ishrana ti je isto losa ..moja zena koja ima 60 kg  i radi def pojede duplo vise mesa od tebe....ovo je malo hrane za tebe i sto se tice prot i uh i masti.......tebi je bazalni met 2200cal i nikada ne treba da ides ispod njega...vec treningom da pravis manjak...po meni tebi nedostaje pravi trening..

Mislis da je stvarno ginekomastija ? nije to defekt od gojaznosti ?

Milsim da je najbolje da posetis endokrinologa. Verovatno je u pitanju ginekomastija koja je nastala kao posledica gojaznosti, i poremecaja odnosa estrogen testosteron. Nece se povuci sama od sebe posto je stanje duze vreme takvo.

Ovo je ginekomastija 99% , idi na endokrinologiju da vidis sta i kako ali meni deluje da jeste...

pa ne vidi se najbolje od blica ali bih rekao da je ovo ginekomastija....ako je to u pitanju to ces resiti jedino operacijom ali bi prvo trebao da odes na pregled kod endokrinologa da vidis u cemu je problem jer pretpostavljam da nisi koristio ass do sada....a sto tice drugog dela verovatno da si protracio tih god dana odnosno da nisi trenirao dovoljno jako ..ishrana ti je isto losa ..moja zena koja ima 60 kg  i radi def pojede duplo vise mesa od tebe....ovo je malo hrane za tebe i sto se tice prot i uh i masti.......tebi je bazalni met 2200cal i nikada ne treba da ides ispod njega...vec treningom da pravis manjak...po meni tebi nedostaje pravi trening..

Mislis da je stvarno ginekomastija ? nije to defekt od gojaznosti ?

tako mi lici...ali kazem ti niti se vidi dobro niti sam ja doktor najbolje je da odes kod endokrinologa i da te on pogleda jer gino je samo rezultat nekog hormonskog poremecaja...ali te to ne sprecava da pocnes da treniras muski,,,

Ginekomastiju imas decace, pa kazes da je krenulo od 6te godine, obrati se endokrinologu, necemo ti mi na forumu pomoci, to mora da se resi hirurski, ima i drugih nacina,ali su gubljenje vremena.

pa ne vidi se najbolje od blica ali bih rekao da je ovo ginekomastija....ako je to u pitanju to ces resiti jedino operacijom ali bi prvo trebao da odes na pregled kod endokrinologa da vidis u cemu je problem jer pretpostavljam da nisi koristio ass do sada....a sto tice drugog dela verovatno da si protracio tih god dana odnosno da nisi trenirao dovoljno jako ..ishrana ti je isto losa ..moja zena koja ima 60 kg  i radi def pojede duplo vise mesa od tebe....ovo je malo hrane za tebe i sto se tice prot i uh i masti.......tebi je bazalni met 2200cal i nikada ne treba da ides ispod njega...vec treningom da pravis manjak...po meni tebi nedostaje pravi trening..

Mislis da je stvarno ginekomastija ? nije to defekt od gojaznosti ?

Definitivno ces da smrsas sa ovom ishranom, ali fali ti voce u jelovniku. Takodje, nemoj da zaboravis na vodu. BCAA i sagorevac su u tvom slucaju bespotrebni. BCAA je suplement za ljude sa ozbiljnom misicnom masom koji zele da se izrezu a da sto vise sacuvaju misicnu masu. Prvo se daje vremena da trening i kalorijski deficit deluju pa onda ako to ne bude dovoljno onda se koristi sagorevac. Kao sto sam ti rekao u tvom slucaju to je bespotrebno.

Inace sumnjam da ti je tdee 2200 kcal.

Hmm onda sam ja pogresio u racunaju .. to jest oni programcici po internetu

pa ne vidi se najbolje od blica ali bih rekao da je ovo ginekomastija....ako je to u pitanju to ces resiti jedino operacijom ali bi prvo trebao da odes na pregled kod endokrinologa da vidis u cemu je problem jer pretpostavljam da nisi koristio ass do sada....a sto tice drugog dela verovatno da si protracio tih god dana odnosno da nisi trenirao dovoljno jako ..ishrana ti je isto losa ..moja zena koja ima 60 kg  i radi def pojede duplo vise mesa od tebe....ovo je malo hrane za tebe i sto se tice prot i uh i masti.......tebi je bazalni met 2200cal i nikada ne treba da ides ispod njega...vec treningom da pravis manjak...po meni tebi nedostaje pravi trening..

Definitivno ces da smrsas sa ovom ishranom, ali fali ti voce u jelovniku. Takodje, nemoj da zaboravis na vodu. BCAA i sagorevac su u tvom slucaju bespotrebni. BCAA je suplement za ljude sa ozbiljnom misicnom masom koji zele da se izrezu a da sto vise sacuvaju misicnu masu. Prvo se daje vremena da trening i kalorijski deficit deluju pa onda ako to ne bude dovoljno onda se koristi sagorevac. Kao sto sam ti rekao u tvom slucaju to je bespotrebno.

Inace sumnjam da ti je tdee 2200 kcal.

pa ako lepo jede onda ne trenira lepo. nije dovoljno samo da se hrani lepo. i ne treba da trenira 45 min dnevno nego 2h! pusti price o katabolizmu i ostalim stvarima. moras dobro da se istrosis na treningu

ma ja ti kazem samo zato sto sam ja sa drugarom krenuo u teretanu u isto vreme ja sam trebao da se ugojim a on da smrsa slican slucaj kao tvoj. i posle 5 meseci je vec lepo izgledao a decko nije koristio ni whey! a kamoli se pridrzavao strogo necega tako da nemoj da se opterecujes toliko.! ozb ti kazem samo manje jedi i zdravo i vredno treniraj odmaraj vikendom i za 6 meseci ces biti duplo bolji

Ja tebe ne kapiram,decko se hrani zdravo,uh iz pirinca,krompira,ovsenih,protein iz belog mesa,ribe,sta tu ne valja ? Treba da unese manje kcal nego sto mu je potrebno za ceo dan,a verujem da je sve to i izracunao i da unosi manje,nisam ja racunao sad,a njegov problem je sigurno taj sto slabo trenira,sigurno slabo radi cardio,zapostavlja,jer im je to i najveci problem,cardio.