Po ceni možda jeste zlatni presek, ali ne i po jačini. Oduvek je on malo odudarao, tj. bio kvalitetniji sagorevač u odnosu na druge u tom cenovnom rangu.

Koji onda sagorevac da uzmem? Takodje , ja sam rast zavrsio , izasao sam iz puberteta itd. Nisam u pretreniranosti , evo , ove nedelje , imam trening 5 puta
Jedino sam upadao u pretreniranost dok sam trenirao MMA ako bih isao na svaki trening tokom 2-3 nedelje(pon-sred-pet). Zato sto je bilo preterano naporno.
Ja sam mislio da uzmem DymaBurn zato sto je negde u sredini , neki zlatni presek po ceni i jacini

Dobro, onda ovako. Posto nisi do sada uzimao sagorevace, a i s obzirom na to da si mlad i da se ne savetuje uzimanje sagorevaca u tim godinama, ne bi trebalo da uzimas dyma burn.
Vezano za trening, sasvim ti je dovoljno 4 - 5 puta nedeljno da vezbas, jer telu ( i misicima ) treba vremena za oporavak i napredak. Vodi racuna da ne udjes u pretreniranost, neces se ti osecati dobro, a nece biti ni rezultata koje ocekujes.

imam 17god i jos nista nisam koristio. Jedem normalno, nemam neke nedostatke u ishrani itd. Vezbam skoro svaki dan, nedeljom ne vezbam zato sto ne radi teretana gde ja vezbam(ne dizem tegove). Znaci , jedino ne idem nedeljom , ili kad me bas mrzi ili sam umoran od skole i ucenja.
Stefane , meni i da kazete da prestanem da vezbam , ja necu prestati, takodje , danas imam krmenadle za rucak

Kao prvo , otkud vi sad znate dal sam ja kupio ili nisam suplemente? Ja jos nisam nista uzeo , drugo , te pare sto cu dati , su pare sto sam zaradio , a ishranu ne mogu modifikovati vise nego sto jesam. Vama beogradjanima je lako sto radite za 40 000 - 50 000 mesecno , pa vas boli uvo. Ali jbg , ja nisam iz beograda, nize su plate , nema se para za leba(hleb). Pravite se pametni , koliko je 600gr mesa? Nas ima 6 u kuci , sto jedem ja , jedu i oni, znaci supa , boranija , grasak , makarone nekad , riba , jaja , sir , kajmak pasulj , sarma itd. Takodje , jeftinije mi izadje da uzmem jedan BCAA mesecno , nego da se izmisljam nesto sta cu da jedem. Vama ako hrana nije skupa , saljite mi nedeljno hranu pa nema problema onda.

Jasna je prica oko novca pa ti je zato bolje da sada ne uzimas suplemente, jer, ako ishrana nije koliko toliko sredjena, suplementi nece odraditi ulogu kako treba pa ce na kraju biti da si dzaba bacio novac, o tome se radi. Ako si vec resio da uzmes nesto, najbolje da to bude whey, jer ponekad, uz dodatke moze da ti zameni obrok, a BCAA svakako nisu prvi izbor ako pored njih nemas nista drugo od suplemenata.

Jesi li do sada koristio neki sagorevac? Koliko godina imas?

Jbg, ovaj forum se ne bavi finansijskim problemima...A i znamo kakva je situaciju u Srbiji, ne moras da nam otvaras oci. Stvar je u tome da ti treba da treniras, kako god da jedes, i niko ti nece reci nemoj prestati sa treningom jer nemas para za 600 gr mesa dnevno, ali suplementi nemaju nikakvog smisla u tvojoj prici. Oni su mozda 5 % uspeha. Ti hoces sa BCAA ili wheyom da zamenis hranu, to je ne moguce i van svake pameti, ali kao sto rekoh videces i sam kad kupis...

Kao prvo , otkud vi sad znate dal sam ja kupio ili nisam suplemente? Ja jos nisam nista uzeo , drugo , te pare sto cu dati , su pare sto sam zaradio , a ishranu ne mogu modifikovati vise nego sto jesam. Vama beogradjanima je lako sto radite za 40 000 - 50 000 mesecno , pa vas boli uvo. Ali jbg , ja nisam iz beograda, nize su plate , nema se para za leba(hleb). Pravite se pametni , koliko je 600gr mesa? Nas ima 6 u kuci , sto jedem ja , jedu i oni, znaci supa , boranija , grasak , makarone nekad , riba , jaja , sir , kajmak pasulj , sarma itd. Takodje , jeftinije mi izadje da uzmem jedan BCAA mesecno , nego da se izmisljam nesto sta cu da jedem. Vama ako hrana nije skupa , saljite mi nedeljno hranu pa nema problema onda.

Treba biti iskren prema momku, bacio si pare na suplemte ali sto se kaze na greskama se uci. Ishrana je sve u ovom sportu i od toga ti zavisi napredak, ako ne mozes za pocetak makar dosta da jedes a vremenom ubacujes ono sto treba, dzaba ti suplementi. Nije to nikakva magija, ali ajde, videces i sam ionakom vremenom.

Pazi malog jos se on buni, sta mu se ovi mesaju u ishranu kad je on kupio suplemente A trazi savet kako da najbolje resi problem.I kuka kako je hrana skupa,a dao 5-6.000 za suplemente koji pitanje da li mu uopste i trebaju u tim godinama,jao deco,pa znaci stap i 25 preko dupeta

ishrana mi je dobra, ja je ne mogu nista promeniti. Jedno jaje je 11din , mada ih jedem skoro svaki dan , Znaci sta moji naprave da se jede , to se jede, ne mogu se ja sad nesto izmisljati kad nas ima 6 u kuci. A takodje , postavio sam pitanje za kombinaciju ovih suplemenata , ne za ishranu , tako da ne skrecemo sa teme.

onda više treba da ulažeš u ishranu, nemoj žuriti sa suplementima.  Jedi više povrća, salata, piletine, ribe, jaja.... od hidrata ovsene pahuljice, pirinač...  nije sve baš toliko skupo koliko izgleda, kad se hoće.

ma ne radim uopste intenzivan kardio trening , to je slabo , zato sto nemam kondiciju zbog noge.
Razgradnja tesko da moze da se desi, a ishranu sam korigovao koliko mogu , jbg ne mogu davati 20 000 mesecno samo za moju ishranu , zato sto imam 17g , znaci ne radim nigde

ne gine ti katabolizam (razgradnja mišića) ako radiš suviše intenzivni kardio trening...  1500 puta i 10 krugova ne govori ništa o  intenzitetu...

treba da radiš kardio u zoni niskog-srednjeg intenziteta, da držiš puls okvirno do 70% od maksimuma (220 - broj godina za okvirnu procenu maksimuma)

dyma burn ok, bcaa ok, ali povedi računa o ishrani i načinu treninga.

Nema kašikice uz bcaa, ali jedna ravna kafena kašićica je oko 5 g

Pa vidite ovako , ja posle svakog treninga kao da cu da crknem , zato sto dam sve od sebe , radim maximalni broj ponavljanja sto mogu, dok ne mogu vise
Robert nesto mi se ne uzima protein , gledam samo ovako BCAA i Dyma Burn da mi se skine salo ali da zastitim misice , i da mi se grade za vreme treninga.
Na kraju treninga takodje preskacem vijacu , 1500+ puta , i trcim 10+ krugova oko rukometaskog terena(zavisi ako me zaboli noga)
Takodje , da li dobijam onu kasicicu za BCAA , i koliko grama ona uzima? trebalo bi valjda negde oko 7g?

Bitno je da znas vrednost bazalnog metabolizam,zone treninga u kojima radis,maksimalnu vrednost srcanog ritma i potrosnjumkalorija na tom treningu?