Protein je 3.080 din, i trajaće ti preko mesec dana ako ga koristiš samo onda kada je to i najbitnije - odmah nakon treninga.

Sa takvim budžetom najbolje je ubaciti whey protein, koji ćeš koristiti odmah nakon treninga, i multivitamin.

Konkretno:
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
i
http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/UN019-Daily-Formula.html

Ne znam kakva ti je sad ishrana, ali to bi trebalo da ti bude primarno...  Voće, povrće, žitarice... vitamini i minerali u svom prirodnom obliku...  slatkiši i ostalo imaju puno kalorija a malo kvalitetnih sastojaka...

Što se tiče suplementacije za imunitet, moj predlog je Natrol Energizer kompleks vitamina i minerala sa antioksidantima, C vitamin 300 mg Easy C Natrol, eventualno Echinacea Natrol-ova.

Protein i bcaa su super, njih možeš uzimati posle treninga.

TakoĂ°e, glutamin, izmeĂ°u ostalog, utiče pozitivno na imunitet.

Da li mi mozes malo vise pojasniti oko suplementacije? I koliko otprilike izlazi , zato sto nemam bas dubok novcanik, mozda nesto do 3-4 hiljade najvise za sad

može ovo što ti je Robert preporučio, a uz to bih ti savetovala i Natrol Easy C vitamin 300 mg sa bioflavonoidima za imunitet, na akcijskoj je ceni
http://www.pansport.rs/Vitamini/NI159-Easy-C%E2%84%A2-1000-mg-Time-Release.html

Izvini , kao sto vec napomenuh , budzet mi je do 3 hiljade mesecno, u najvecoj granici 4hiljade
A sam protein je 3300 , i traje nekih 15 dana

Ne znam kakva ti je sad ishrana, ali to bi trebalo da ti bude primarno...  Voće, povrće, žitarice... vitamini i minerali u svom prirodnom obliku...  slatkiši i ostalo imaju puno kalorija a malo kvalitetnih sastojaka...

Što se tiče suplementacije za imunitet, moj predlog je Natrol Energizer kompleks vitamina i minerala sa antioksidantima, C vitamin 300 mg Easy C Natrol, eventualno Echinacea Natrol-ova.

Protein i bcaa su super, njih možeš uzimati posle treninga.

TakoĂ°e, glutamin, izmeĂ°u ostalog, utiče pozitivno na imunitet.

Da li mi mozes malo vise pojasniti oko suplementacije? I koliko otprilike izlazi , zato sto nemam bas dubok novcanik, mozda nesto do 3-4 hiljade najvise za sad

može ovo što ti je Robert preporučio, a uz to bih ti savetovala i Natrol Easy C vitamin 300 mg sa bioflavonoidima za imunitet, na akcijskoj je ceni
http://www.pansport.rs/Vitamini/NI159-Easy-C%E2%84%A2-1000-mg-Time-Release.html

Sa takvim budžetom najbolje je ubaciti whey protein, koji ćeš koristiti odmah nakon treninga, i multivitamin.

Konkretno:
http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
i
http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/UN019-Daily-Formula.html

Ne znam kakva ti je sad ishrana, ali to bi trebalo da ti bude primarno...  Voće, povrće, žitarice... vitamini i minerali u svom prirodnom obliku...  slatkiši i ostalo imaju puno kalorija a malo kvalitetnih sastojaka...

Što se tiče suplementacije za imunitet, moj predlog je Natrol Energizer kompleks vitamina i minerala sa antioksidantima, C vitamin 300 mg Easy C Natrol, eventualno Echinacea Natrol-ova.

Protein i bcaa su super, njih možeš uzimati posle treninga.

TakoĂ°e, glutamin, izmeĂ°u ostalog, utiče pozitivno na imunitet.

Ishranu sam sredio , jaja svako jutro, ako ne onda neka vocka, rucak meso , pasulj itd. uz to naravno salata. Vecera obicno nesto lagano(vecera do 8 , ili do 10 , zavisi dal jedem pre ili posle treninga) Meso ili jaja , ili sir, obicno sta prvo puno proteina dohvatim
Da li mi mozes malo vise pojasniti oko suplementacije? I koliko otprilike izlazi , zato sto nemam bas dubok novcanik, mozda nesto do 3-4 hiljade najvise za sad

Ne znam kakva ti je sad ishrana, ali to bi trebalo da ti bude primarno...  Voće, povrće, žitarice... vitamini i minerali u svom prirodnom obliku...  slatkiši i ostalo imaju puno kalorija a malo kvalitetnih sastojaka...

Što se tiče suplementacije za imunitet, moj predlog je Natrol Energizer kompleks vitamina i minerala sa antioksidantima, C vitamin 300 mg Easy C Natrol, eventualno Echinacea Natrol-ova.

Protein i bcaa su super, njih možeš uzimati posle treninga.

TakoĂ°e, glutamin, izmeĂ°u ostalog, utiče pozitivno na imunitet.

Skoro sam prestao sa koriscenjem Dyma Burn-a , smrsao sam bio bas dosta , nakon toga sam bio u inostranstvu gde sam smrsao jos vise a nisam vezbao skoro uopste(za 20 dana , mozda 4-5 puta), Jeo sam po 2-3 cokolade svaki dan , naravno , izrezao sam se, zato sto sam svaki dan setao po par sati, obilazio , zagledao grad
Kada sam dosao 13. avgusta , poceo sam naglo da se gojim , dobio sam oko 5kg, a nemam pojma zbog cega ,zato sto sam redovno vezbao, sada sam zadnjih par dana skinuo vecinu te kilaze
Da napomenem , pre odlaska u inostranstvo sam svaki dan vozio bajs po oko 40km xD
PS: Pocela su da mi se malo vide one rupice na rebrima , i da mi se primecuju jos 2 trbusnjaka,  mada mi je ostalo malo sala sa strane i pozadi. Nezeljenih efekata nisam imao, osim mozda malo kucanja srca, mogao sam bez problema uciti nocu, par puta u pocetku nisam mogao da spavam , i kada sam prvi put probao Dyma Burn , na tom treningu sam bio kao supermen bukvalno, nisam se uopste zadihao tokom zagrevanja , i radio sam zgibove/sklekove kao da letim, sa takvom lakocom , znaci nisam imao pojma o cemu se radi xD
Sad nisam siguran sta da uzmem , razmisljao sam da uzmem neki vitaminsko mineralni kompleks samo , zato sto sam veoma bolesljive prirode, tj. vrlo lako se razbolim
Ili da i uz to ubacim neki protein ili BCAA?

Bolja opcija je protein whey.

Koji? Inace , ja planiram ovo da uzmem sad , i MOZDA sledeci mesec , pa ne bih ceo da splasnem kad prekinem da uzimam. Zbog toga sam mislio BCAA

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
UKOLIKO U KONTINUITETU TRENIRAS ,ADEKVATNO SE HRANIS SAMO MOZES NAPREDOVATI !Organizam reaguje na trening tako sto se brzo adaptira na to stanje pa da bi napredovao moras konstantno pojacavati intezitet,samim tim cim prekines sa istim on tezi da se vrati u stanje ravnoteze u kojem si bio pre pocetka treniranja.

jbg , uzeo sam Dyma Burn jos onda ,i  nemam pare trenutno , ako bude bilo nekog dinara za vreme leta , uzecu , mada tesko.

Bolja opcija je protein whey.

Koji? Inace , ja planiram ovo da uzmem sad , i MOZDA sledeci mesec , pa ne bih ceo da splasnem kad prekinem da uzimam. Zbog toga sam mislio BCAA

http://www.pansport.rs/Proteini/Koncentrati-/-koncentrati-+-izolati-proteina-surutke/SN086-100-Whey-protein.html
UKOLIKO U KONTINUITETU TRENIRAS ,ADEKVATNO SE HRANIS SAMO MOZES NAPREDOVATI !Organizam reaguje na trening tako sto se brzo adaptira na to stanje pa da bi napredovao moras konstantno pojacavati intezitet,samim tim cim prekines sa istim on tezi da se vrati u stanje ravnoteze u kojem si bio pre pocetka treniranja.

Da li ćeš splasnuti ili ne - to je stvar treninga i klope, ponovo...

uzmi bilo koji čist whey, npr Dymatize Elite whey.  Ako ti ostane para uzmeš bcaa, ako ne ostani na proteinu i to je to

Bolja opcija je protein whey.

Koji? Inace , ja planiram ovo da uzmem sad , i MOZDA sledeci mesec , pa ne bih ceo da splasnem kad prekinem da uzimam. Zbog toga sam mislio BCAA

Bolja opcija je protein whey.

Taman onda mesečno da izdvajaš za jednu malu kutiju wheya(3.000 din) i neki multimineral kompleks(1-2.000 din). Evo, trenutno je na Super ponudi Natrolovov multi http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html

Znam , ali prvo neki sagorevac i BCAA , da smrsam ovo sto sam nabacio.

prelistaj još jednom sve ove naše postove... napisani su iz razloga da ti pomognemo da ostvariš rezultat... ti uporno ideš po svom

protein ti se odlično uklapa u celu priču oko mršavljenja...

Narucio sam samo DymaBurn , videcu kako ide,  da li da uzimam BCAA ili protein

Taman onda mesečno da izdvajaš za jednu malu kutiju wheya(3.000 din) i neki multimineral kompleks(1-2.000 din). Evo, trenutno je na Super ponudi Natrolovov multi http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html

Znam , ali prvo neki sagorevac i BCAA , da smrsam ovo sto sam nabacio.

prelistaj još jednom sve ove naše postove... napisani su iz razloga da ti pomognemo da ostvariš rezultat... ti uporno ideš po svom

protein ti se odlično uklapa u celu priču oko mršavljenja...

Taman onda mesečno da izdvajaš za jednu malu kutiju wheya(3.000 din) i neki multimineral kompleks(1-2.000 din). Evo, trenutno je na Super ponudi Natrolovov multi http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html

Znam , ali prvo neki sagorevac i BCAA , da smrsam ovo sto sam nabacio.