Dobra terapija za tvoju povredu je laser i tbl kolagen c plus...

Ok, nastavi vežbe koje radiš i nosi steznik narednih mesec dana...

Ja se izvinjavam, nisam bio u mogucnosti da odgovorim.
Imao sam fizikalne terapije, i jos uvek idem na iste.
Samo sto bi trebao da idem i na Magnet, koji im ne radi, i na laser za koji se ceka do mesec i po dana. :/

Inace, zglob je malo bolje, najverovatnije zbog plivanja i vezbi za misice (trcanje i hodanje) i ( prsti-peta 30 x po 3 serije).
A sa propricepcijom pocinjem od sutra.
Hvala ti veliko!

Imao si fizikalne terapije?

Rizik od pucanja ligamenta pri ponovnom izvrtanju noge postoji. To bi bio ozbiljan problem. Zato je preporučljivo da nosiš steznik za skočni zglobo par nedelja + vežbe jačana mišića potkolenice i propriocepcija.....

Aha, aha. Hvala jos jednom!
I jos jedno pitanje
Da li moze da dodje do pogorsanja stanja ili do nekog daljeg pucanja tog ligamenta-tetive, sta je vec, pri sportskim aktivnostima ?
Jer, kao sto sam vec spomenuo, imam pripreme za DIF koje su u toku, a osecam bol.  Prijemni mi je 1. i 2. Jula. :/

Hepatrombin je po sastavu isto što i lioton gel, samo slabija koncentracija... Msm i glukozamin se koriste za oštećenja hrskavice, što kod tebe nije slučaj.

Nego, jos jedno pitanje. Sta mislis da li da uzmem MSM & Glucosamine tablete da pijem i da mazem Hepatrombin krem ?
Posto mi je sportski fizijatar to pomenuo.

Sve ok, dnt wrry 

Izvini stvarno, nenamerno sam to uradio. Nov sam na sajtu, pa sam najverovatnije kliknuo na nesto.

Ok, javi i nemoj da sl put pišeš pod mojim imenom 

 
[/quote]
predlažem terapiju:
mesto bola i otoka masiraj ledom 3x dnevo po 7-10 minuta, posle leda namaži lioton gel. Takodje, dobar je za ovaj tip povrede i gavez gel (može se mazati pred spavanje).
Javi kako ide za 2-3 dana..

Javljam, hvala ti unapred!

Bol može biti prisutan još neko vreme, probaj da radiš vežbe koje su napisane prethodno...

Ako vam nesto znaci, evo ga izvestaj sa ultra zvuka :
" Ultrasonografija levog skocnog zgloba
  Prednji talofibularni ligament edematozan uz fibulu u duzini od oko 8 mm sa znacima manjeg rascepa. Nema znakova lokalnog hematoma ni promene na ostalim ligamentima i tetivama. "

povreda nije strašna, trebalo bi uz terapiju da bude ok i da sve uredno da zaraste.

Ako vam nesto znaci, evo ga izvestaj sa ultra zvuka :
" Ultrasonografija levog skocnog zgloba
  Prednji talofibularni ligament edematozan uz fibulu u duzini od oko 8 mm sa znacima manjeg rascepa. Nema znakova lokalnog hematoma ni promene na ostalim ligamentima i tetivama. "