Hvala na brzim odgovorima! A koji whey da kupim do 4000 din?

možeš kupiti malo pakovanje, 920 g - Dymatize, Scitec npr... i ostaće ti još malo para.  Za te pare možeš uzeti dekstrozu npr, za posle treninga.

Hvala na brzim odgovorima! A koji whey da kupim do 4000 din?

Dosta slozenih ugljenih hidrata oko 250 g,oko 120 gr proteina ,I 5 x nedeljno u teretanu.

Aha... Imam 4000 din na raspolaganju, toliko mislim da izdvojim. Mozete mi preporuciti sta bih treba da jedem da bih dobio na masi?

Baš kao što reče Nikola. Bilo masa ili definicija, whey protein ti je uvek najbolja opcija za posle treninga. Sam po sebi nijedan suplement neće ti dati masu. I masu i definiciju daće ti hrana, kao osnovni deo u ovom sportu. A, kada je tu osnovni deo, onda u igru ulaze i suplementi, koji tada mogu da pomognu i pospeše rezultate.

Suplementi = dodaci ishrani. Dakle, mora postojati ishrana, i to što kvalitetnija.

Ako želiš preporuku nekog wheya, reci nam koliko novca imaš na raspolaganju pa ćemo te uputiti na najbolji izbor za taj novac.

Slobodno uzmi whey ali ne ocekuj od njega masu. Masu ces dobiti tako sto ces jesti vise ugljenih hidrata.

E ovako. Imam 18 godina, 176cm, 60kg poceo sam sa teningom pre jedno mesec dana. Hteo sam da kupin neki whey protein da bih dobio na masi. Zanima me vase misljenje oko toga. Da li da uzmem whey protein ili nesto drugo? Hvala!