Znam , ovo sad nije nista , kakve me prepreke cekaju

Mrtvo od danas +10kg PR ... Isto nisam razmisljao mnogo sto se da videti nego sam samo vukao ... Tako da forma i nije bas perfektna

http://www.youtube.com/watch?v=CvlhuQ-QgEM&feature=youtu.be

Takvih dana uvek ima i sa godinama će ih biti sve više. Zato kad sve to proĂ°e ponovo napadaš rekorde i ponovo napredak. To je večita borba

Ne znam , nisam mnogo razmisljao o svemu tome , zbrzao sam , imao sam veca ocekivanja jer sam radio pre nedelju dana 5x5 sa 120kg , nisam se osecao skroz spremno za keceve ali sam ih ipak radio ... Promenio sam malo tehniku , stav mi je uzi sa vecom rotacijom stopala , i telo mi je uspravnije - najvise lici na oly squat ... I juce radio bench press 1rm i nisam uspeo da oborim PR , radio sam zagrevanje do 100x1 pa sam odma pokusao 110kg i tu failovao i te kako , jedva sam ga odlepio sa grudi ... Jednostavno mi nije nedelja za obaranje rekorda i verovatno sam trebao da se vodim licnim osecajem ali sta sad

Sutra radim mrtvo pa cu okaciti snimak ...

Zašto si sad prebacio šipku tako visoko na vrat? Nisi tako ranije radio...

Srećno

Hvala

Cucanj od danas ... +5kg PR , sutra bench press u cetvrtak mrtvo , najvise ocekujem od mrtvog ...

http://www.youtube.com/watch?v=OL3ardjqHR8&feature=youtu.be

Srećno

Pa posto planiram da spustim % bf skoro pa do takmicarskog nivoa , do nekih 6-7% tako sam se izrazio

"Show ready" - šta bi to trebalo da znači?

Ako bude sve po planu , a mora jer ne prepustam nista slucaju , do kraja maja bi trebao da budem "show ready" sto bi se reklo

Ahahaha do leta masina

11. Februara Masivan , mastan , voden Hvala , bro XD

Masivan si brur kad ces krenuti sa rezanjem ?

Inace , trenutni dnevni unoc kcal mi ne pada ispod 4000 , neretko to bude mnogo vise Krka se pirinca po 300-500g mesa do kilo , jaja , ovsene , samo hasam - sto se da videti Ali mogu da se pohvalim da mi je 90% ishrane clean , ne zato sto se suzdrzavam da junkujem nego jednostavno u kuci uglavnom imam dosta kvalitetne namirnice ...

Malo usputnog fotkanja Inace je zvezda photoshooting-a bio moj burazer stariji , stavio bih i par njegovih fotki ali ne zeli jos uvek dok ne lupi vodeni zig na fotke itd itd

Inace tu sam negde na 90-91kg , jos uvek se raste , 3 nedelje jos pa se bacam na definiciju - tj dijetu , koja ce biti skoro pa takmicarska , sad trenutno skupljam lovu za klopu za pocetak ce mi trebati 100-200 evra...

A sledece nedelje kecevi ponovo pocevsi od cucnja u ponedeljak , ocekujem dobre PR-ove s obzirom da su mi treninzi lepo napredovali sto se tice snage :>

...