Pitam, ono kada sam pocinjao sa svim ovim, po tim stranim bb forumima, ''ovsene uz malo suvog grozdja''. To mi ostalo tako i nisam menjao dugo, sad reko da vidim kako ovde drugi rade...

A malo brzih UH iz suvog voca jer su meni ovsene obrok pred trening? Tvoje misljenje kolega...

Ja volim ciste,eventualno malo suvog voca. Znam da neki ubacuju semenke zbog nekih zdravstvenih benefita, ali ne znam koliko je to tebi potrebno.

Malopre sam napravio u sejkeru whey i ovsene , dodao sam malo susama i ociscenog suncokreta i sve to smuckao i mogu vam reci da je ukus i sve ok.Sta mislite o tom dodavanju , da li je bolje jesti cist
  Ovsene sa whey proteinom ?

Ja izmuckam u sejkeru vodu i whey, i ovsene u ciniji prelijem time. Ostavim da ovsene upiju i to je to. Nije toliko bitan nacin pripreme koliko ono sta koristis od nutrijenata. Dok se drzis cistih ovsenih,vode i whey-a,sve je ok. Ovsene kase i musli nisu ok. Ako ces sam da meljes ovsene,to je isto ok.

Kako pravite sejk sa ovsenim pahuljicama i whey proteinom ? Da li se melju ovsene ili se samo ubaci 100g u sejker pa zatim voda i whey kao i obicno.Koliko vode ili mleka ide ? I da li taj jutarnji sejk goji i jel ga koriste ljudi koji hoce definiciju ? posto pijem jedan dnevno posle vecernjeg treninga.Sta mislite o ovsenoj kasi , da li moze zameniti pahuljice , danas sam video u Merkatoru ovsena kasa sa jabukom i ukusom cimeta ?

jecmene, razene, integralne pahuljice jesu ok alternativa ovsenim po glik. indexu i ostalom ?

krenulo mnogo da me nadimaju ovsene, nepodnosljivo pa da probam sa gore navedenim, mozda ce mi biti bolje sa stomakom
ako ne onda dobra stara kombinacija pirinac + blend za dorucak ...

Ciste ovsene pahuljice ne sadrze gluten. Prilikom prepade moze doci do kontaminacije i tu nastaje problem.

Ovih dana sam po gradu obilazio mnogo zdravih hrana, i sve me u cudu gledaju kada ih pitam da li imaju ovsene bez glutena? Na svakoj deklaraciji ili pise da ima, ili ne pise da nema, i to me sada jako zbunjuje.. Da li vi mozda znate gde mogu da nabavim te ciste ovsene bez glutena?

Iskrena da budem, ne znam. Organske ovsene imas u zdravoj hrani ( Bio spaz znam da ih ima ) ali su dosta skuplje od redovnih. U DM u npr na njihovim ovsenim pise da su gluten free ali su i GMO. Jel ti imas smetnje kad unosis namirnice sa glutenom?

ove dugo ne viĂ°am, ali da su najbolje najbolje su.... nisu baš najeftinije     gde ih kupuješ?

Ja sam iz Banja Luke ovdje ih ima i kostaju 1.15km tj. malo manje od 0.60€

Do pre godinu dana i Djokoviceve price o glutenu,niko nije ni znao za  gluten. Ja i drugar delimo dzak od 5 kg,najjeftinije su. Sameljem malo i to je to.

ove dugo ne viĂ°am, ali da su najbolje najbolje su.... nisu baš najeftinije     gde ih kupuješ?

Ja ove koristim i nekako su mi najbolje, em najjeftinije

Ciste ovsene pahuljice ne sadrze gluten. Prilikom prepade moze doci do kontaminacije i tu nastaje problem.

Ovih dana sam po gradu obilazio mnogo zdravih hrana, i sve me u cudu gledaju kada ih pitam da li imaju ovsene bez glutena? Na svakoj deklaraciji ili pise da ima, ili ne pise da nema, i to me sada jako zbunjuje.. Da li vi mozda znate gde mogu da nabavim te ciste ovsene bez glutena?

Ciste ovsene pahuljice ne sadrze gluten. Prilikom prepade moze doci do kontaminacije i tu nastaje problem.

Bilo bi lepo kada bi dr.Grkovic dala svoje misljenje... Hvala