|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #148 poslato: Januar 26, 2014, 01:46:16 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #147 poslato: Januar 23, 2014, 11:11:14 posle podne » |
|
video sam da Kostja radi tako....ali nisam probao
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Na mreži
Poruke: 29359
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #146 poslato: Januar 23, 2014, 07:16:08 posle podne » |
|
I ja sam par puta probao tako iznad pupka,ali mi ne odgovara.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Starfucker
|
|
« Odgovor #145 poslato: Januar 21, 2014, 07:31:08 posle podne » |
|
visoko, probao sam tako par puta, al posto idem u pretklon veci nego on onda me pojas samo gnjeci po rebrima a i ne osjetim neku zategnutost kao kad stavim preko pupka
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
Na mreži
Poruke: 29359
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #144 poslato: Januar 21, 2014, 07:11:49 posle podne » |
|
Jel neko primetio gde Eric Lilliebridge stavlja pojas prilikom cucnja?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #141 poslato: Januar 18, 2014, 03:07:15 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
bench fun
|
|
« Odgovor #140 poslato: Januar 17, 2014, 03:36:57 posle podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #139 poslato: Januar 16, 2014, 06:11:31 posle podne » |
|
Ja konkretno predlažem da radiš maksimum na kutiju jedno mesec dana i da svaki trening menjaš visinu kutije i radi ili kečeve ili trojke.A slobodan čučanj radi na eksplozivnom treningu ( ako ga imaš) ili kao pomoćnu vežbu posle kutije neke 2-3 lagane petice čisto da proĂ°eš kroz pokret mada nemaš potrebe za tim  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
Na mreži
Poruke: 29359
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #138 poslato: Januar 16, 2014, 05:55:48 posle podne » |
|
najbolji efekat ces imati ako prvo radis box pa onda odmah posle obican cucanj
Ako radis maxeve onda ti je to previse. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
Terror
|
|
« Odgovor #137 poslato: Januar 15, 2014, 10:43:59 posle podne » |
|
najbolji efekat ces imati ako prvo radis box pa onda odmah posle obican cucanj
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Nase ce sjene hodati po Becu ,lutati po dvoru , plasiti gospodu...
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #136 poslato: Januar 15, 2014, 10:26:53 posle podne » |
|
Možeš i tako mada mislim da je bolje da ti to bude glavna vežba |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
kopa
Član
 Van mreže
Poruke: 258
|
|
« Odgovor #135 poslato: Januar 15, 2014, 10:13:33 posle podne » |
|
Sta mislite da ubacim box kao pomocnu vezbu?npr..da radim tri serije petice.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
Na mreži
Poruke: 29359
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #134 poslato: Januar 15, 2014, 08:04:49 posle podne » |
|
Nema na cemu!Zato smo tu da se pomazemo! I ja sam stavio zbog toga da sebe podsetim,a i ostale,jer sam ga i ja nekad radio,i davao mi je puno efekta,pa sam sad odlucio da ponovo radim.Nikad dovoljno leg drive-a kod benca! |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor