|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
 |
« Odgovor #593 poslato: Septembar 21, 2017, 12:10:29 pre podne » |
|
Odličan čučanj, čak me i dubina iznenadila. Čudi me da nije bio toliko najavljivan taj pokušaj pre takmičenja kao što su ranije neki ozbiljni takmičari najavljivali opasne kilaze.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ironman.
|
|
« Odgovor #590 poslato: Avgust 28, 2017, 08:22:01 pre podne » |
|
Evo moja tri pokušaja čučnja sa današnjeg 3. otvorenog Balkanskog prvenstva održanog u Bačkom Petrovcu 
175 - 190 - 205 kg sva tri uspešna, ostao sam na minimalnoj rezervi
@Ironman @ Dule šta ste mi ono beše prognozirali ?  
https://www.youtube.com/watch?v=RClg8JIq-mI
https://www.youtube.com/watch?v=3eOAaP5EmaY
https://www.youtube.com/watch?v=L6JQHrkVdcE
одлично нема грешке свако од нас познаје себе најбоље. У сваком случају те припреме мало боље морају да иду, јер се и овде чини да имаш доста луфта. Ово ко да си радио паузирани чучањ  шта доле чекаш, дај мало агресивности из рупе, ту се добија залет за целу путању покрета нагоре И ово што каже Дуле, чучањ 2х бодивејт је неки увод у пл, многе грешке могу да прођу да не праве проблем, а како килажа и прилбижавање генетском максу иду горе, грешке се скупо плаћају. Срећно и само напред, нек ово буде увод у нове победе! Мој утисак је да ово такмичење као да ти је лајт припрема за неко веће за 2-3 месеца, као да и у сред припрема... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
Arbeit macht frei.
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #589 poslato: Avgust 27, 2017, 05:40:36 posle podne » |
|
Ovo je ispalo iznenadjujuće dobro s obzirom na pripreme ali ako želiš ozbiljniji rezultat moraćeš bolje sa se posvetiš i pripremiš jer na relativno većim kilažama 2,5-3x bw iznenađenja češće budu negativna nego pozitivna. Sad imaš vremena da se lepo pripremiš za decembar ako je to u planu.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
|
Miletić Dušan
|
|
« Odgovor #587 poslato: Avgust 26, 2017, 09:21:46 posle podne » |
|
Super boky, svaka čast Moja greška, promaklo mi je to da imaš 100kg onda su stvari malo drugačije jer je to tu oko 2x bw dok na većim procentima siguran sam da to ne bi išlo baš tako jednostavno. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
 Na mreži
Poruke: 29347
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #585 poslato: Jul 05, 2017, 08:48:15 pre podne » |
|
Da li je ovo novi svetski rekord u najavi??? Vlad Alhazov squatting 1069 lbs(485 kg) raw in knee wraps https://www.instagram.com/p/BWIikfeAqi8/ |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Miki Mihajlovic
Global Moderator
Top poster
Na mreži
Poruke: 29347
Shut the f..k up and train!!!
|
|
« Odgovor #584 poslato: Jun 30, 2017, 10:25:13 pre podne » |
|
Tako se radi cucanj!!! https://www.youtube.com/watch?v=qR74bfI0f3oRAY WILLIAMS | 2017 IPF WORLD CHAMPIONSHIP Warm-up: 215kg 270kg 320kg 370kg 410kg (no video) 1.Attempt: 450kg 2.Attempt: 470kg |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor