Robi glavu gore to cese sve vratiti ja ti kazem iz licnog iskustva.
Najgore je taj početak i situacije kada moraš biti svestan same realnosti.Ali...sve to doĂ°e na svoje i kod tebe će isto.
Ti si fanatik za vežbanje pa sam uveren i znam da ćeš u inat ovome svoju formu brzo povratiti i još napredovati.

Zamisli kako je meni bilo posle godinu dana pauze i kada cucanj sa oko 200kg padne na 30kg. I prvih mesec dana se mucio da od tih 30kg dodjem do 60kg.Ali se nekako u sledeca  2 meseca sve vratilo na staro, tako da nemas ni ti brige oko toga. Jedino je psihicki tesko izdrzati ta prva 2-3 meseca nakon povratka u teretanu.

Ma znam da hoće, nego se ubedači čovek u ovakvim uslovima. Strašno koliko smo zavisni od izgleda i teretane.

Vratice se to na staro kroz 2-3 meseca,cak ce biti i bolje nego pre

Pre povrede:



Posle skidanja gipsa (22. jan)

Eeeee, posle 4 godine da oživim ovu temu. Domaćin foruma, a mrtva tema.

Nego, da je barem po lepom, ali vraga. Neki već znaju da sam pre mesec dana imao povredu, odnosno prelom kosti lakta, tako da je još uvek bye bye teretano. Forma propast. Skinuo sam gips pre 4 dana, nakon 4 nedelje. U video klipu sam objasnio sve. U saradnji sa Pansportom, odradićemo jedan serijal u kojem ćemo pratiti oporavak i povratak forme.

https://www.youtube.com/watch?v=A3lUSWvuZdo

E ova je prava šmekerska za naslovnu stranu CKM

Nije da nisam razmišljao o tome.

Možeš Robi u manekene i fotomodele dok ne nabiješ još mase

Odličan napredak! Po meni na onoj slici iz teretane od napred izgledaš dominantno i velik u odnosu na pre.

Tu je na delu i Shock Therapy pumpa.


U suštini, kao verovatno i mnogima, trening fotke su mi mnogo, mnogo bolje nego fotke koje bih napravio u ostalim delovima dana. Na treningu sam baš napumpan, tvrd i vaskularan, a ostatak dana budem mekan(čak izrazito mekan) i manjih obima.

Boga mi odlican.

Hvala. U suštini, manje-više, to je to. To je nešto čime sam zadovoljan i gde se pronalazim. Neće tu biti još mnogo promena u budućnosti.

Mozes ti jos da napredujes,visok si imas gde da pakujes a znas sta radis tako da samo piči.

Ma, rade se noge, kakve pecaljke.

Imamo i umetničke varijante.

Dobar kopan

Nisu lose noge, ja sam mislio da imas pecaljke 

Jučerašnja fotka pre treninga.

Kad krenem u čučanj, zaboravim na vreme dok stignem u rupu. Ili kad radim benč - mislim da šipka putuje minutima u jednom smeru.

Moram da sredim glavne nedostatke - zadnje rame, listove i podlaktice, a ostatak mesa svejedno gde ode.