Pozdrav, ovu temu sam otvorio iz sledeceg razloga. Uskoro ce skola, uglavnom sam tamo 5,6 sati, tu su mi potrebna 2 dobra obroka. Blizu skole imam pekaru, radnju sa brzom hranom, i nekoliko supermarketa . Mozete li da predlozite nesto sta da iskombinujem za 2 obroka da budu bogata proteinima dok sam u skoli ?

Da li je izvodljivo da poneses sendvic od kuce? Nemas bas neku mogucnost da se zdravo hranis u pekari i supermarketu pa ti je sendvic tipa integralna kifla, piletina ili tunjevina i salata jedno resenje, ili sendvic sa mladim sirom, jajima, salatom...U pekari, ako bas moras, mozes pojesti projice ili integralnu kiflu i jogurt, ostalo ponekad. Sto se tice brze hrane, piletina sa rostilja moze docii u obzir.

Inace, posto si mlad, mozes sve da jedes, ali potrudi se koliko mozes da bude nesto iz domena "zdravije" hrane. Kakav ti je cilj? Da li vezbas?

najbolje tiej da zaobidjes pekaru i brzu hranu... kad si prepodne pre skole pojedes npr ovsene i par jaja(zavisi koliki si) u skoli napravis neki sendvic sa tunjevinom...

kad si u skoli posle podne najbolje ti je da uzmes neku posudu od sladoleda ili tkao nesto tu natrpas pirince i belo meso

Pozdrav, ovu temu sam otvorio iz sledeceg razloga. Uskoro ce skola, uglavnom sam tamo 5,6 sati, tu su mi potrebna 2 dobra obroka. Blizu skole imam pekaru, radnju sa brzom hranom, i nekoliko supermarketa . Mozete li da predlozite nesto sta da iskombinujem za 2 obroka da budu bogata proteinima dok sam u skoli ?