magenzijum je protiv GRCEVA u misicima, a ne protiv upala
ps. napravi razmak, ne odma posle grudi raditi ramena, ili posle ramena grudi, jer sa mnogo vezbi za grudi ti pogadjas ramena, i obrnuto, i tebi ce upala proci do dana kad budes radio rame.

Pozz uzeo sam sumece tablete magnezijuma kao neki lijek za upalu , tek sam poco sa treninzima i imam bas jake upale iako radim kraci treninga sa vrlo malim opterecenjem, desi mi se da dobijem upalu grudnih misica i da ne mogu da uradim sjutra dan ramena jer ne mogu ruke da podignem , Pa me zanima jesu li ove tablete ok za opustanje misica?

Magnezijum kako magnezijum jeste dobar, ali sa sumecim tabletama nikad ne znas koliko si cega uneo jer dobar deo samo " protrci" kroz organizam. Kolika je doza tog Mg po tableti?

Pozz uzeo sam sumece tablete magnezijuma kao neki lijek za upalu , tek sam poco sa treninzima i imam bas jake upale iako radim kraci treninga sa vrlo malim opterecenjem, desi mi se da dobijem upalu grudnih misica i da ne mogu da uradim sjutra dan ramena jer ne mogu ruke da podignem , Pa me zanima jesu li ove tablete ok za opustanje misica?

Magnezijum bi trebao da opusti mišiće,ali ne znam koliko zapravo ima efekta.
Kao što ti je rečeno,odmor je najbitniji.Isteži se obavezno posle svakog treninga i to je jedan od načina da ne doĂ°e do upale.

Kvalitetna ishrana i odmor su najbitniji za oporavak misica!Bolja opcija od sumecih su multi vitminski kompleksi .

Pozz uzeo sam sumece tablete magnezijuma kao neki lijek za upalu , tek sam poco sa treninzima i imam bas jake upale iako radim kraci treninga sa vrlo malim opterecenjem, desi mi se da dobijem upalu grudnih misica i da ne mogu da uradim sjutra dan ramena jer ne mogu ruke da podignem , Pa me zanima jesu li ove tablete ok za opustanje misica?