da li ovakva forma moze da se postigne bez hemije?

Pa ovakva kao sto vidis moze..poprilicno izdefinisana ali da li ujedno mogu biti jos misicavija videcemo...

Za pocetak mene interesuje kako izgleda jedan tvoj dan (mislim na obroke,izbor namirnica,suplemenata) ,koju dijetu praktikujes kad ides na defku i interesuje me tvoj program za gluteus.Mislim da ce odgovor pomoci svima koji udju u tvoj kutak

Zavisi...ova tri meseca dijete su bas bila rigorozna..bez ikakvih upada slatkisa, masnog, cak sam i mleko izbacila pa sam nekih dva meseca nes koji obozavam pila bez mleka, cak vecinom tursku kafu...vremenom sam izbacivala i zumanca iz ishrane da bih zadnjih mesec dana bila samo na belancima, od mesa uglavnom piletina, filete soma, zatim sam i filete soma izbacila jer znaju biti masni, i jela sam haringu i uglavnom oslic..Hidrate sam drzala na nekih maksimalno 200 gr i postepeno smanjivala, pa sam nekih zadnjih dve nedelje spustila na 50 do dana praznjenja gde ides jel na nula, izbacila so, zacine da bih izbacila vodu i da bi misici i vene dosle do izrazaja. Jela sam nenormalne kolicine salate jer jos sam je imala u basti ( uglavnom paradajiz, luk i krastavce) ..Salate su me vadile jer su uspevale da me koliko toliko zasite. Zatim sam cak i salatu izbacila sad slagacu te dal nekih isto dve nedelje pred takmicenje.  Od UH sam se pretezno oslanjala na pirinac i galete. Suplementacija- whey, BCAA, No-reaktor, kofein,zastita za zglobove, omega 3, kompleks b vitamina, sumece tablete, kalcijum, magnezijum, cink...

Pazi ovo je prvi put da sam isla ovako daleko, ovako imala sredjenu ishranu jer sam se naravno spremala za takmicenje sto je razumljivo. Za ovakvu defku bukvalno je potrebno ovo sto sam gore navela u prevodu biti nenormalan karakter i drago mi je sto sam videla da sam u stanju da tako nesto izguram i sto sam imala prilike videti koliko je moje telo u stanju daleko da ide. Recimo da sam poprilicno zadovoljna ali znas kako to ide..uvek moze i bolje...

Ja nisam rekao da ne postujem, devojka je odradila formu za 10+, samo eto postavio sam pitanje jer me je zanimalo... Ali naravno ako ne zeli da odgovori, i ne mora, to je njeno pravo

Ja imam jedno pitanje:
Posto sam na forumu ovom dosta dugo, pre par godina je bila zesca rasprava o upotrebi AAS, i secam se dvoboja izmedju Mirke i Teh Filipa koji je pobego nakon objave da ce ovaj forum biti ^castan^ i bez ^dopinga^ sto je naravno kojestarija..
E sad, sta te je draga Mirka navelo da prevagnes na stranu AAS, i u kom momentu si to odlucila, i naravno da negiras sve ono sto si nekad rekla ? Nadam se iskrenom odgovoru Jer svakako cemo i mi nekad uci u te vode, idu prave godine za to

Uz svo postovanje za Mirkino delo, figuru, trud ,rad,znoj,a  s obzirom na "moralnost" ovog foruma pretpostavljam da neces dobiti odgovor na ovo pitanje ili ce ono slucajno biti preskoceno

inace forma bruka da ne bude zabune...steta za tehnicke probleme mogao je da bude visok plasman  

Dobro pitanje. 

Ja imam jedno pitanje:
Posto sam na forumu ovom dosta dugo, pre par godina je bila zesca rasprava o upotrebi AAS, i secam se dvoboja izmedju Mirke i Teh Filipa koji je pobego nakon objave da ce ovaj forum biti ^castan^ i bez ^dopinga^ sto je naravno kojestarija..
E sad, sta te je draga Mirka navelo da prevagnes na stranu AAS, i u kom momentu si to odlucila, i naravno da negiras sve ono sto si nekad rekla ? Nadam se iskrenom odgovoru Jer svakako cemo i mi nekad uci u te vode, idu prave godine za to

da li ovakva forma moze da se postigne bez hemije?

[/quot    bilo je jace od mene :-)

da li ovakva forma moze da se postigne bez hemije?

Koliko dugo vezbas i koliko mesecno trosis na hranu?

da li ovakva forma moze da se postigne bez hemije?

 Nisam imala prilike da vidim to pitanje. Da resila sam da ga otvorim jer na ovaj nacin iskljucivo se mozete obratiti meni i od mene dobiti savet. Kapiram da neke osobe iskljucivo zele savet od Marka, neke od Roberta, neke o MightyMo a neke od mene. Na ovaj nacin ko bas zeli moj savet i samnom da  porazgovara jednostavno pita ovde sve sto ga zanima i svi srecni 

Kome se dopada moj izgled, napredak, iskljucivo  ovde me moze  pitati sve sto zeli znati, vezano za suplementaciju, ishranu, treninge itd....Hvala