da li osećaš slabost u nekom delu pokreta. Primera radi da li u sklekovimakada su prilaziš podu imaš jači bol?

Ne , prvih 2-3 skleka nista, posle osecam malu nelagodu, kad bi nastavio da vezbam tako bilo sta drugo, islo bi kako bi mi se zagrejao osecao bi male bolove, pa kako bi radio sve veci i veci, sutradan bi me ruka jako bolela. Kad radim tricepssu manji bolovi neko kad radim , biceps i grudi....

potrebno je da napraviš pauzu od treninga pet dana za početak. da hladiš ledom 3x na dan po 5min, posle leda da namažeš lioton gel.
javi kako ide...

pozdrav miha, to što navodiš liči na golferski lakat. radi se o upali pripoja mišića podlaktice pregibača šake i prstiju na unutrašnjoj strani lakta.
da li osećaš bol kad stiskaš pesnicu, kad se rukuješ? praviš pokret kao zavrtanje odvrtanje poklopca na flaši ili tegli?

da li osećaš slabost u nekom delu pokreta. Primera radi da li u sklekovimakada su prilaziš podu imaš jači bol?

Pozdrav i dobrodošao na forum

Reci mi prvo na kojim vežbama najviše primećuješ da se ovaj bol javlja i da li se javlja od početka i sa bilo kojom kilažom ili samo kada preĂ°eš odreĂ°enu kilažu koju radiš?

Primera radi, ako se bol pojavljuje dok radiš bench press i nema ga do 100kg, a čim staviš 120 bol se pojavi. Da li takav slučaj ili je nešto drugo u pitanju?

Evo bas sam sad uradio 10 sklekova , ne osecam bas bol , nego nesto kao bol , ne znam ni sam , ne mogu da opisem bas ovo, kao neka nelagoda u ruci , koja ide od unutrasnjeg dela pa do bicepsa sada.... Znaci bas lutajuci bol

Pozdrav i dobrodošao na forum

Reci mi prvo na kojim vežbama najviše primećuješ da se ovaj bol javlja i da li se javlja od početka i sa bilo kojom kilažom ili samo kada preĂ°eš odreĂ°enu kilažu koju radiš?

Primera radi, ako se bol pojavljuje dok radiš bench press i nema ga do 100kg, a čim staviš 120 bol se pojavi. Da li takav slučaj ili je nešto drugo u pitanju?

Bol se javlja postepeno, pri bilo kakvoj kilazi cak i sklekovima obicim.

Pozdrav i dobrodošao na forum

Reci mi prvo na kojim vežbama najviše primećuješ da se ovaj bol javlja i da li se javlja od početka i sa bilo kojom kilažom ili samo kada preĂ°eš odreĂ°enu kilažu koju radiš?

Primera radi, ako se bol pojavljuje dok radiš bench press i nema ga do 100kg, a čim staviš 120 bol se pojavi. Da li takav slučaj ili je nešto drugo u pitanju?

http://img692.imageshack.us/img692/4323/14322561.jpg Evo odavde krecu bolovi. I da kod pitanja , mislio sma da je misic unaris na nadlaktici ali sam se zeznuo.

Pozdrav.
Ovako trenirao sam dosta , i odjednom sam osetio bolove na unutrasnjoj strani lakta, otisao sam kod doktroa opste prakse i on mi je onako od oka utvrdio da je teninditis, sad ja ne mogu njemu da verujem jer je to on na brzinu rekao u fazonu "idi kuci". Sad pitanje za vas sta bi moglo to da bude, ako je teniniditis sta da radim , koliko da odmaram(ne treniram vec 15tak dana? Znaci bol krece od unutrasnje strane lakta , pa kao da je neki lutajuci bol , nekad je kod misica unaris na nadlaktici , nekad cak doseze i do prstiju, nekad i gore do ramena. Sta je jos zanimljivije trenutno me uopste ne boli, osecam nekad samo bas malu nelagodu ali skoro ne osetljivu, ali bol krece kada krenem da vezba. Naime ja mogu sad da se zagrejem i vezbam, ali tako sam radio i pre 20-25 dana i onda me ruka sutradan stvrano mnogo bolela, doduse za 2-3 dana je nestalo , ali imam problem. Znaci mogu da treniram , osecacu bolove, ali sutradan bi me bolelo poprilicno. Ako vam nije jasno gde me boli, ostavicu sliku tacno odakle krece. Hvala.