TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394580 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 10:45:00 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko proteina.HITNO  (Pročitano 53125 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #268 poslato: April 10, 2014, 09:12:11 pre podne »

Pazi,suplementaciju treba da uzimaš u kontinuitetu.Ako si se već rešio da postigneš nešto.
Koje si do sada koristio?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #267 poslato: April 09, 2014, 10:22:31 posle podne »

Ako si već fino odreagovao na monohidrat, neće ti KreAlkalyn dati ništa što bi ti više pomoglo. Nema KreAlkalyn, da tako kažem, jači efekat, nego je samo praktičniji za one koji žele da izbegnu preterano zadržavanje vode, ili za one koji ne reaguju na monohidrat.

Na ovom linku ispod možeš da otvoriš svoju temu u kojoj ćeš postavljati slike forme, pisati o ishrani i suplementciji... Biće lakše za praćenje napretka. :)
http://www.pansport.rs/forum/index.php?board=17.0
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #266 poslato: April 09, 2014, 09:55:55 posle podne »

Pardon nisam pomenuo,koristim ali sam mislio da li mozda treba neki durugi,bolji,recimo krealkalin?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #265 poslato: April 09, 2014, 05:36:53 posle podne »

Čekaj,pa zar ti nisi rekao da si uzeo već kreatin?
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #264 poslato: April 09, 2014, 02:54:28 posle podne »

Pozdrav,ja mislim da je ovo najbolji nacin da vidite kakav sam :D..ovo sam dobio 5 meseci provodeci u teretani,pre sam bio pola od ovoga :D e sad sta bi vi dalje? neki whey,kreatin,ili mi ne treba nista? da li mozda treba neki misic vise da radim?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #263 poslato: April 06, 2014, 06:11:58 posle podne »

Pričali smo o tom proteinu ovih dana. Baci pogled ovde:
http://www.pansport.rs/forum/index.php?topic=197125.0
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #262 poslato: April 06, 2014, 01:52:02 posle podne »

Pozdrav,sredjena je ishrana,sada me zanima da li neko koristi ovaj whey- ELITE XT 1,8kg? sta mislite o njemu?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #261 poslato: Mart 24, 2014, 11:24:09 pre podne »

Na prvom mestu kvalitetna ishrana ,a ukoliko kasnije budes u mogucnosti ubaci whey.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #260 poslato: Mart 24, 2014, 07:25:50 pre podne »

Onda se,po meni,drzi kvalitetne hrane i eventualno uzimaj kreatin duzi period...2,3 meseca. Promenu od 9oo grama wheya neces videti.
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #259 poslato: Mart 24, 2014, 12:40:42 pre podne »

Usput da vam kaze ne planiram bas da koristim whey na duge staze jer nemam novaca,student sam pa nigde ne radim,zato sam hteo da vas pitam da li ce se videti promena uopste od tih 920 grama wheya?
Pio sam ga 5g pre treninga i 5g posle treninga razmutim u casu plake vode.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #258 poslato: Mart 23, 2014, 02:18:03 posle podne »

Protein ti je vrlo značajan i potreban nakon treninga, tako da ti toplo preporučujem da uzmeš whey. Pošto ćeš ga koristiti samo nakon treninga, dovoljno je da uzmeš i neko manje pakovanje - npr. Elite Whey 920 g ili Scitec 100% Whey 920 g. Kombinacija protein+kreatin uvek je odlična.

Kako si koristio Dymatize kreatin?
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #257 poslato: Mart 23, 2014, 02:09:11 posle podne »

Dobro to cu popraviti,sta dalje da radim? da uzmem neki drugi kreatin ili neki protein? da menjam trening?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #256 poslato: Mart 22, 2014, 12:44:53 pre podne »

Treba ti UH u prvom obroku i u obroku nakon treninga.
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #255 poslato: Mart 21, 2014, 09:20:17 posle podne »

Pozdrav momci i devojke,eo mene opet nakon mesec ipo dana pa da vam kazem kako napredujem...
ovako uzeo sam kreatin micronized dimatyze i ono okej je mada ja nista ne osecam a koristim ga 2 meseca,i malo mi tesko ide da unosim vodu,pa sam odlucio da uzmem kre-alkalin? sta kazete na to?
ovako sto se tice ishare:
Ujutru 4 jajeta bez 2 zumanceta uz to casa jogurta
uzina mi je uvek 100 g kikirikija ako nije 100g onda uzmem 40g i cokoladno mleko pola litre i to uvek tako bolje od ovoga ne mogu.
Rucak ili vadim kuvano meso iz kupusa,graska.. ili je peceno ako nije to onda je sardina uz to solja jogurta i kuvani krompir 150g
druga uzina je ista kao prva nekad ubacim banane.
vecera obicno bude opet tunjevina ili meso.
Ja se ovako hranim nekih 4 meseca ja stvarno ne mogu bolje od ovoga ali stvarno e sad na ovu moju ishranu da li bi valjalo da uzmem whey pio bi ga samo jednom na dan piosle treninga sto znaci da mi on doje kao 6 obrok da li se isplati?
Jos nesto,ja treniram 4 meseca po istim postupkom znaci trening je uvek isti
Ponedeljak-grudi triceps
Utorak-biceps ledja
Sreda-noge
Cetvrtak-ramena trapez
Petak-posto su dosta njih rekli da za grudi treba 7 dana odmora onda u petak radim opet ali samo triceps da li treba nesto da se menja od ovih 4 meseca treniranja?
Sto se tice promena,promena ima,najvise,ubedljivo najvise dobio rame i listove na nogama,zatim nesto manje conus i trapez i noge
Mene zanima vase misljenje,da li na sve ovo treba neki whey ili mozda samo kreatin,sta dalje da radim? Jos nesto pored teretane bavim se nekih mesec dana workautom.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #254 poslato: Februar 05, 2014, 04:05:10 posle podne »

Tako je od suplemenata imam samo kreatin,u redu planirao sam da uzmem elite whey od 2 kile ali posto sam finanskijski slab ne bi mogao whey da koristim na duge staze,dok bi kreatin mogao,pa ne znam da li bi mise ispaltilo uopste da uzimam whey?

Isplatilo bi ti se.Plus mislim da ti je on potrebniji nego kreatin.Nije sve do cene...gledaj šta ti je potrebnije.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.09 sekundi sa 17 upita.