TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 03:07:32 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 18 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko proteina.HITNO  (Pročitano 53126 puta)
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #238 poslato: Januar 31, 2014, 11:40:38 posle podne »

pijem ga 5g pre i 5g posle treninga,unos vode mi je oko 4l na dan.

Znači, uvek piješ 4 litara dnevno uvek, bilo sa kreatinom ili bez? To je dobro, pošto su ljudi obično skloni tome da unose vrlo malo tečnosti, pa onda mnogo paniče kada krenu sa suplementacijom kreatinom jer su im onda 3-4 litara ogromna količina za ispiti. :) Znam nekolicinu koju žive bukvalno na 2-3 čaše vode (ok, priĂ°u oni česmi možda i 10 puta dnevno, ali džaba kada srknu samo par gutljaja iz čaše, a najveći deo prospu). :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #237 poslato: Januar 31, 2014, 11:25:23 posle podne »

Super onda,ne bih ništa dodao,sve super radiš :D
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #236 poslato: Januar 31, 2014, 04:37:12 posle podne »

I ja mislim da je 4 l vode sasvim okej,Dule pijem je stalno kad se setim,najvise popijem na treningu preko 2 litre vode popijem i to mi trazi nije na silu,sto je ok nadam se :D
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #235 poslato: Januar 31, 2014, 10:49:11 pre podne »

A vodu piješ samo kada si žedan ili stalno-kad se setiš?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #234 poslato: Januar 31, 2014, 07:58:30 pre podne »

4 litre je sasvim dovoljan unos vode. Sve radis kako treba,i ne treba da se brines. Pored 4 litre neces ni osetiti zedj. Dok ne dodju one letnje vrucine...  :)
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #233 poslato: Januar 31, 2014, 07:17:01 pre podne »

pijem ga 5g pre i 5g posle treninga,unos vode mi je oko 4l na dan.
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #232 poslato: Januar 30, 2014, 09:06:47 posle podne »

Da, kao što reče Twin, ne izaziva žeĂ°, samo mu je mehanizam delovanja takav da je poželjan nešto veći unos vode. Ti si možda zbog toga pomešao te stvari, pa očekuješ da ćeš imati izraženiji osećaj žeĂ°i. :)

Koliko vode inače piješ, kada ne koristiš kreatin?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #231 poslato: Januar 30, 2014, 04:56:51 posle podne »

Ti si nesto pogresno razumeo. Kreatin ne ''trazi'' vodu,tj. ne izaziva zedj kod osoba koji ga koriste.
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #230 poslato: Januar 30, 2014, 02:35:57 posle podne »

u redu,pa moze i ceo dan da prodje a da nisam zedan,pa pitam da li kreatin uopste i trazi vodu?
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #229 poslato: Januar 30, 2014, 12:56:28 posle podne »

Normalno je da se češće ide u wc. Kako misliš "ne traži ti vodu"?
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #228 poslato: Januar 30, 2014, 12:49:52 posle podne »

Izvinjavam se moja greska,jos nesto pijem ga 5 grama pre i 5 grama posle,unesem 4l vode u toku dana i veoma puno idem da izvinete u wc,i kreatin mi ne trazi vodu,da li i vi tako ili?
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #227 poslato: Januar 30, 2014, 10:40:53 pre podne »

Ne postoji suplement koji može da spreči upalu mišića :)
Samo treniraj i potrudi se da se dobro istežeš nakon svakog treninga,time ćeš smanjiti mogućnost pojave jake upale mišića.
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #226 poslato: Januar 30, 2014, 08:48:56 pre podne »

Siguran sam da ne pise na kutiji da sprecava upalu, vec da pomaze oporavku. ;)  To sto imas upalu znaci da dobro treniras. Nema razloga da brines.  :)
Sačuvana
ivan333
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 91


« Odgovor #225 poslato: Januar 30, 2014, 08:42:45 pre podne »

pozdrav,imam jedan problem,pijem kreatin vec 15 dana i kako pise da kreatin sprecava upalu misica,medjutim ja upalu uvek imam,zasto to? :/
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #224 poslato: Januar 27, 2014, 07:35:29 posle podne »

Doktorka nam je malo bolesna, pa je zato odsutna. Hvala na razumevanju i strpljenju.
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 ... 18 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.075 sekundi sa 17 upita.