Hajde, hajde, ne budi lenj i smisli 5 razloga, pa da zvanično priznamo tvoje učešće. Možeš ti to.

izaberite mene bez nekog razloga ...tek onako 

Ostalo je još vrlo malo vremena do kraja nagradne igre. Poslednja šansa da uzmete učešće.

razloge sam navela, nadam se da cete mi oprostiti shto ih nisam numeroloshki oznachila

Dragi članovi,

nagradna igra se produžava do 30.12.  a 31. 12. ćemo proglasiti pobednika nagradne igre!

Budite kreativni i dajte nam vaše razloge zašto da baš vas odaberemo

P.s. svi članovi koji su do sada postavili razloge su ravnopravni učesnici nagradne igre kao i novi

Bitna stvar funkcionalne dijagnostike je sto cete znati odakle krecete,polaznu tacku i idete ka zadatom cilju i nakon 3 do 6 meseci radi se rediagnostika i svi parametri bice promenjeni i shodno tome i zone treninga kao i intezitet i obim tako i ishrana...

ja bih volela da znam bazalni metabolizam,

a ono što me jako zanima i što ću sigurno da uradim uskoro  (blago vama koji dobijete ovu nagradu )  

je VO2 max, maksimalni puls i anaerobni prag.

Ove godine sam u junu oborila svoj lični rekord zbog prilagoĂ°enog treninga po energetskim zonama, ali mislim da bih uz precizno odreĂ°ene zone mogla još bolje i još efikasnije da treniram.

Aaaaaali pošto nemam pravo na učešće u nagradnoj igri... srećno ostalima 

Od samog pocetka moje ljubavi prema sportu i zdravom zivotu razmisljam o stvarima koje mi mogu pomoci da unapredim svoj trening, ishranu i suplementaciju- citam blogove, forume i knjige koje se bave datom materijom, pokusavam da razdvojim korisne od nekorisnih informacija i implementiram ih u svoj zivot.
Sama funkcionalna dijagnostika bi trebalo da je temelj na koji se nadogradjuju ostale stvari, ali retko je tako.
Verujem da je ona karika koja mnogima nedostaje, veza sa sopstvenim telom, poznavanje sebe do detalja.


Elem, zasto mi je potrebna ova nagrada
1.zanima me koliki mi je bazalni metabolizam jer klopam duplo vise od muza
2.da bih videla koliko sam dalekoooo od pretrcanog maratona
3.da bih saznala svoj BF i imam li potencijal za neko fitness takmicenje
4.zato sto zelim da podignem svoj sport na profi nivo a ne znam kako
i zato sto sam svestrana osoba koja ce dobijene informacije znati da primeni na mnogo stvari

a i vreme poklona je

ZNACAJ FUNKCIONALNE DIJAGNOSTIKE U FITNESU

Vrhunski sport je odavno nezamisliv bez primene funkcionalne dijagnostike koja svakom treneru i sportisti treba da pomogne u radu na taj način što će pokazati njegovo trenutno funkcionalno i kondiciono stanje kao i način i put kako doći do nekog realnog i dostižnog cilja .
Sve to je primenljivo i u svetu fitnesa i bodybuildinga i u rekreativnom fitnesu.
Krenimo redom…ono što bi svaki fitness centar trebao da ima je ParkQ upitnik o opštem zdravstvenom stanju i ukoliko klijent pozitivno odgovori na jedan od sedam ponudjenih odgovora dužni smo ga poslati na lekarski pregled.Naravno u praksi je ovo u većini slučajeva nemoguća misija!Ali da li je baš toliko nemoguća!?
U mom poslu personalnog trenera prvi uslov koji trazim od budućih klijenata je obavezan lekarski pregled i kompletna funkcionalna dijagnostika kod mog sportskog lekara koja obuhvata EKG pregled,merenje procenta telesnih masti,mišićne mase,hidriranosti organizma,vrednosti bazalnog metabolizma,antropometrijska merenja obima i kožnih nabora,EKG pod opterećenjem,merenje vrednosti VO2 max i kardio respiratorne izdržljivosti,fleksibilnosti,snage…
Naravno pre toga se rade kompletne labaratorijske pretrage krvi kako bi lekar a i ja imali kompletan uvid u opšte fizičko stanje klijenta.Zapravo dijagnozom imamo uvid u trenutno stanje i na osnovu tih brojeva se pristupa dizajniranju programa ishrane ,treninga i suplementacije i odreĂ°uju se realni tromesečni i šestomesečni ciljevi nakon kojih sledi retestiranje i uporeĂ°ivanje rezultata i analiza napretka u radu.
Jedino na ovaj način i vi kao trener a i klijent zna gde je bio i do koje tačke je došao.Nažalost u praksi je sasvim suprotno i većina trenera se rukovodi samo telesnom težinom i vizuelnom utisku (tzv metoda šacovanja) i obično se u nekom od segmenata ozbiljno narušava zdravstveno stanje vežbača a da toga nisu ni svesni I kao posledica toga je brzo odustajanje vezbaca od treninga ili lutanje od trenera do trenera.
Vežbači nisu samo mladi od 19 do 24 godine,već i ljudi koji su u trećoj životnoj dobi sa ozbiljnim zdravstvenim problemima a najbolji lek za njih je fitnes,ali ako se dozira samo na pravi i odgovarajući način.Neretko se dešavaju i smrtni slučajevi u fitnesima upravo zbog nedostatka stručnosti i odradjenih testiranja.Zamislite osobu X srednjih godina koja po vama moze da brzo hoda ili trči na traci u zoni srčanog ritma 140 po nekoj vizuelnoj proceni ,a kada je odvedete na testiranja nalazi kazu da je ta zona izuzetno rizična za tu osobu!
Briga o klijentu je na prvom mestu a ukoliko se sprovedu sve procedure funkcionalne dijagnostike na pravi način i fizički izgled koji je svima primaran kada je vezbanje u pitanju doći će na viši i bolji nivo.Gojaznost je bolest i kao takvoj treba joj ozbiljno pristupiti i rešavati je na najlakši a najdelotvorniji način a sva ova testiranja će nam upravo u tome i pomoći.
Pre nego sto pocnete da vezbate zapitajte se koliko vas trener zna o vama i o vasim brojevima I kuda vodi put kroz koji vas on vodi.DO YOU KNOW YOUR NUMBERS !?

Funkcionalna dijagnostika je temelj svakog ozbiljnog fitnes programa i treba da bude nezaobilazna stvar kod svakog ozbiljnog sportiste.  Uglavnom smo ovde naviknuti na šacometriju, da sve odokativno gledamo i preporučujemo, a dok zaista ne vidite kakvo je stanje, istestirano i precizno, nikad nećete znati da li ste na pravom putu ili ne...  zato mislim da je ovo fenomenalna nagrada koja, mogu vam reći, nije nimalo jeftina!!!

zato razmislite još jednom i napišite svoje razloge...  

Ovo je jedinstvena prilika i dobra volja da nekoga povedemo na dijagnostiku i da nekome pomognemo!!!

Zašto baš mene da povedete na funkcionalnu dijagnostiku?
- Da vide ljudi nadprirodnu zivotinju koja je ikada krocila na planeti zemlji. 
Jedan jedini razlog . hahahahaha 

dobro ljudi mogli ste biti malo mastovitiji, cornuli ste ironmanu formu odgovora i bas je bezveze

To sam i ja napisao, pa sam izbrisao kad sam procitao gore da treba da se nabroji 5 razloga.

dobro ljudi mogli ste biti malo mastovitiji, cornuli ste ironmanu formu odgovora i bas je bezveze

Zašto baš mene da povedete na funkcionalnu dijagnostiku?


1. Imam 38 godina, veci deo zivota se bavim nekim sportom mislim da je pravo vreme za dijagnostiku.
2. Ishrana mi je katastrofalna, kilaza mi varira u toku godine po +-15kg.
3. Ove godine sam u Januaru plivao za casni krst, istrcao dva polumaratona i ultramaraton na treking ligi.
4. Supruga je vrlo zabrinuta za moje zdravlje.
5. Isao bih ja i sam na tu dijagnostiku ali trenutno sam nezaposlen a troskovi veliki ..........
6. Mislim da je ta dijagnostika vrlo korisna i kamo lepe srece da zivimo u neko normalno vreme pa da se svako testira pre pocetka bavljenja sportom. (bonus).

Zašto baš mene da povedete na funkcionalnu dijagnostiku?


1. A zasto da ne ?
2. Visegodisnji sam vjerni clan foruma,a nemam jos ni 18 god...trajace to i trajati
3. Nemam licno nikakvih prihoda sa kojima bih mogao priustiti ovaj ili slicni pregled
4. Fudbalski potencijal (   ) kojem bi ovaj pregled promijenio zivotni put,jer bih znao na cemu da radim.
5. Umjesto da kada skupim novac potrosim na odjecu i patike,nocni zivot sa drustvom (toga kod mene nema) ja pazarim suplemente u PanSport-u !