TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394582 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 29, 2024, 04:28:42 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Whey vs. belanca u prahu  (Pročitano 9082 puta)
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194

« Odgovor #8 poslato: Decembar 03, 2013, 11:09:57 posle podne »

Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome :P

28 g je ukupan sadržaj kesice, a u njoj je 21 g proteina. Kalorijski je to vrlo slabo (svega 109 kalorija), pa ne bi trebalo da te toliko zasiti, ali, naravno, uvek možeš prepoloviti dozu ako ti to smeta. Mada, ukoliko ti služi za put, tj. kao neka zamena obroka (pošto kažeš da često nisi kod kuće), super je  što te dugo drži sitom.

Nemoj, molim te, da kreneš da živiš na kesicama proteina. :)



Taman posla, ali lepo je znati da ako slucajno imas neko merenje/slikanje i treba taj dan ga "gladujes", postoji nesto sto moze da te zasiti :D Konkretno, ako popijem whey posle vecernjeg treninga nema sanse da veceram posle. Interesantno je da nekada davno kada nisam ni znala sta je whey pila sam pre/posle treninga i po litar surutke dnevno, sam mi organizam trazio. Mislim da je ovo ipak bolja varijanta ;)
Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #7 poslato: Decembar 03, 2013, 11:02:45 posle podne »

Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome :P

28 g je ukupan sadržaj kesice, a u njoj je 21 g proteina. Kalorijski je to vrlo slabo (svega 109 kalorija), pa ne bi trebalo da te toliko zasiti, ali, naravno, uvek možeš prepoloviti dozu ako ti to smeta. Mada, ukoliko ti služi za put, tj. kao neka zamena obroka (pošto kažeš da često nisi kod kuće), super je  što te dugo drži sitom.

Nemoj, molim te, da kreneš da živiš na kesicama proteina. :)


Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #6 poslato: Decembar 03, 2013, 10:41:01 posle podne »

Whey je neuporedivo bolji.Iskreno,ne znam ni koliko efekta imaju ta belanca u prahu? Bolje onda da kuvaš jaja i nosiš ih sa sobom ,i kolike su šanse da pojedeš dovoljnu količinu proteina nakon treninga....
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #5 poslato: Decembar 03, 2013, 10:37:35 posle podne »

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre. :)
Eh, Roberte, tu je problem - cesto nisam kod kuce i prosto ne mogu da uvek stignem da jedem 'ko co'ek' sto bi rekli. Plus za dorucak i rucak uvek imam nesto mesno, a konzervu ribe i Ellu svako vece nije bas zdravo, a nema se za vise. Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome :P

Hvala Bogu nisam tvrdoglava i verujem da je vas savet ispravan. Hvala vam!
Ja  sam taj problem resio tako sto sam kupio elite xt,blend protein.I kada sam  skoli ili negde odem pa ne mogu da jedem popijem jednu mericu.

A ujedno novac koji bi potrosio u skoli,stekam za novo pakovanje proteina i tako u krug! :)
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194

« Odgovor #4 poslato: Decembar 03, 2013, 10:28:44 posle podne »

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre. :)
Eh, Roberte, tu je problem - cesto nisam kod kuce i prosto ne mogu da uvek stignem da jedem 'ko co'ek' sto bi rekli. Plus za dorucak i rucak uvek imam nesto mesno, a konzervu ribe i Ellu svako vece nije bas zdravo, a nema se za vise. Nisam skroz protiv upotrebe whey-a, koristim samo povremeno onaj Biotech-ov sa minimalno secera i 28g po kesici. Iskreno, ta doza mi je i prevelika, toliko se zasitim od obicnog sejka da potpuno razumem one makenekne sto danima zive na tome :P

Hvala Bogu nisam tvrdoglava i verujem da je vas savet ispravan. Hvala vam!
Sačuvana
stefolinhoo
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 572

« Odgovor #3 poslato: Decembar 03, 2013, 07:43:41 posle podne »

Ta belanca u prahu nemaju racun da se kupuju,cini mi se da sam video da su na nekom bb forumu racunali tj poredili cenu proteina iz wheya i proteina tih belanaca i da su belanca bilo mnogo skuplja.
Sačuvana
Ima tres tresu, ima naj najke i ramena siroka ko regal
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #2 poslato: Decembar 03, 2013, 06:17:27 posle podne »

Po meni, te dve stvari su neuporedive, tj. whey odnosi apsolutnu pobedu. Nisam pristrasan ili slično, taman posla, ali ja nikada ne bih pio ili dao prednost belancima u prahu umesto proteina surutke.

Ako uporno ostaješ pri tome da ne želiš whey, nemoj ga ni kupovati. Nije ti to ništa tako bitno. Požuri kući i jedi čvrst proteinski obrok (sa ugljenim hidratima) što pre. :)
Sačuvana
Fitnes trkacica
Član
**
Van mreže Van mreže

Poruke: 194

« Odgovor #1 poslato: Decembar 03, 2013, 03:44:09 posle podne »

Interesuje me da li je moguce umesto whey-a nakon treninga popiti belance u prahu a da se postigne isti efekat, i koliko kolicinski treba uneti? Moj generalni otpor prema whey-u potice samo iz razloga upotrebe milion vestackih boja i emulgatora, a jedna koleginica je cak na jednoj kutiji videla sitnim slovima da sojin lecitin koji se koristi je GMO! U mojoj ishrani vrhunac tih E oznaka su cureca prsa koja tek povremeno konzumiram. Jednostavno, bukvalno ni promil preradjene hrane ne postoji u mojoj ishrani (posto ionako UH ne jedem sem prirodnih zitarica i malo voca), trudim se kad sam pri parama da uvek kupujem organsko.

Naravno da ni belanca u prahu nisu prirodna, ali mi se cini kao manje zlo. Koji je vas stav? I da li je inace ok umesto sejkera mutiti te prahove u obicnoj casi, koliko dugo treba da bi se dobro rastvorilo?

Hvala drugari!
Sačuvana
Stranice: 1 [2] Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.1 sekundi sa 18 upita.