dolazi u obzir i tejping kllena, a preporučljivo bi bilo da nosi stabilizator ortozu za koleno sa otvorom za čašicu...

dolazi u obzir da uzima glukozamin, nodol i vitamine....
takodje, poželjna je i fizikalna terapija, mada su obezboljenje i vežbe ključ terapije.

potrebno je da sedi sa ispruženim nogama, apsolutno da izbegava drzanje savijenih nogu duže vremena. da izbegava čucanje i klečanja,  stepenice što manje.
ključno je jacanje mišića kvadricepsa, posebno medijalne glave + istezanja kvadricepsa.potrebno je napraviti balans prednje i zadnje lože buta, jacati spoljašnje rotatore kuka.
za početak može hladjenje kolena i rasterećejje od aktivnosti koje izazivaju bol. krenuti kad se obezboli sa vezbama snage misića.

Procitao ceo tekst i slicni simptomi kao navedeni u tekstu
Povecan obim struka u odnosu na april ove godine 2cm
Visina 1.5 cm a i radila fiz. I odmarala 20 dana pa se pojavio ponovo bol
Pa me brine ta cinjenica ili je to vec njen strah od bola

Kaze da je boli na silazak niz stepenice i kada ispravlja nogu

važno je da napišete da li ima bola u ovim situacijama....

da li boli pri čučanju? sedenju sa savijenim nogama? penjanju po stepenicama?

Sta vi misli te o PRP inekciji da li to moze da pomogne

pogledajte tekst o PFPS-u

http://www.pansport.rs/tekstoteka/zdravlje/bolni-sindrom-aice-kolena-pfps.html

Zakljucak:
Mukoidna degeneracija zadnjeg roga medijalnog meniskusa početnog  I gradusa
Diskretna intrasubstancijalna lezija LCA u projekciji distalnog pripoja starijeg datuma uz očuvan kontinuitet
Minimalan intrartikularni,retropatelarni izliv
Indikovana je korelacija sa kliničkim nalazima,konsultacija nadležnog ortopeda i fizijatra

smatram da nije uzrok problema sa kolenom opisana promenana LCA i meniskusu, već da je osnovno slabost kvadricepsa ikao posledica toga iritacija hrskavice čašice. ....

najverovatnije se radi o hondromalaciji patele odnosno o PFPS sindromu. radi se o nestabilnosti čašice zbog slabosti mišića kvadricepsa i iritaciji hrskavice čašice. ...

Zali se da je boli cesto i u mirovanju

Boli je ispod casice pa ka unutrasnjosti i najvise je boli pri ispravljanju

važno je - u kom delu kolena oseća bol?

da li boli pri čučanju? sedenju sa savijenim nogama?
penjanju po stepenicama?

Zali se da ima osecaj kao da joj koleno propada fizijatar kaze da je to normalno zbo atrofiranog misica
Kvadricepsa a i bila je kod nutricioniste i merila misicnu masu
I u desnoj bolnoj nozi ima vise 400g mis.u odnosu na levu.
Ne znam da li sme da nastavi sa treninzima neki kazu ne neki da

Fizijatar kaze da je upala patele