ivane, da li ima bola i dalje? pri kojim pokretima?

marko, nisi u pravu, povreda se neleči po principu klin se klinom izbija...razmisli malo.

Danas sam radio cucnjeve sa 50 kilograma i
posle trecegg puta tj cetvrti put kada sam
cucnuo osetio sam jak bol sa desne strane iznad
testisa mozda 1-2 cm i to samo kada
cucnem,bol je kao da nesto pristiska kozu,pece
me i veoma sam se uplasio,medjutim i kada
sam skinuo tegove kad cucnem isti bol se
pojavljuje sta da radim?

I meni se to desavalo kad sam krenuo da radim noge naviknuces ,ja sam pre koji dan radio sa ujakom 600 cucnjeva i nisam osetio bol ,najbolje ti je da radis kad te boli brze prolazi kod mene je tako

za noge bi trebalo za jedno dve nddelje da kreneš da radiš na mašini eksrenzije i pregibe. možeš raditi i leg pres.
možeš da dobiješ program vežbi ovde za narednih par nedelja....

kreni da radiš ovaj program sa malim tezinama, 15-20 ponavljanja...
javi kako ide
cucnjeve nemoj raditi 6-8 nedelja...

Apsolutno nikakav bol ne osecam ali ni malo,jedino me zaboli kada cucnem. u redu ja sam ih izbacio cucnjeve  od kako me to pocelo boleti. da li je nesto ozbiljno?

za noge bi trebalo za jedno dve nddelje da kreneš da radiš na mašini eksrenzije i pregibe. možeš raditi i leg pres.
možeš da dobiješ program vežbi ovde za narednih par nedelja....

izbaci čučnjeve mesec dana.
da li boli kad stojeći podižeš ispravljenu nogu do 90○?
da li boli kad stiskaš loptu stopalima ili kolenima?
da li boli kad se napneš?

Radim iskorak sa sipkom,cucnjeve,spustanje u iskoraku.

koje vezbe radiš za noge?

radim ih jednom nedeljno 3 vezbe po 10
ponavljanja.
Visok sam 181,a tezak 72 kile. imam 18 godina.

da li treniraš noge inače? zadnjih mesec dana radiš vežbe za noge u reretani?
klliko si visok, težak?
koliko imaš godina?

nista me ne boli ovako kad pipbem niti me boli ovako,nego samo kad cucnem pa opet posle petog,sestog cucnja,mogu li da vezbam ali da izbavim cucnjee jer me jedino tad boli? :/

Danas sam radio cucnjeve sa 50 kilograma i
posle trecegg puta tj cetvrti put kada sam
cucnuo osetio sam jak bol sa desne strane iznad
testisa mozda 1-2 cm i to samo kada
cucnem,bol je kao da nesto pristiska kozu,pece
me i veoma sam se uplasio,medjutim i kada
sam skinuo tegove kad cucnem isti bol se
pojavljuje sta da radim?

Dok se ne javi dr Pedja koji ce te posavetovati, obavezno prestani sa vezbanjem. Mozes lokalno koristiti hladne obloge ili popiti nesto za bolove ukoliko je bol jak. Mozes i otici do lekara, da se tacno vidi o cemu se radi.

Da li te boli na dodir? Da li napipavas nesto?

Isto kao i mene...Ja sam 4 meseca pauzirao i opet malo osecam bol ponekad.Moguce da su ti se preponski kanali otvorili.Idi kod doktora da ti pogledaju to.

Danas sam radio cucnjeve sa 50 kilograma i
posle trecegg puta tj cetvrti put kada sam
cucnuo osetio sam jak bol sa desne strane iznad
testisa mozda 1-2 cm i to samo kada
cucnem,bol je kao da nesto pristiska kozu,pece
me i veoma sam se uplasio,medjutim i kada
sam skinuo tegove kad cucnem isti bol se
pojavljuje sta da radim?