ali nije kafa ni toliko loša, najpre zbog toga što sadrži antioksidante   loša je ako se preteruje, naravno.  Ali dok god je njeno konzumiranje u normalnim granicama ima samo pozitivne efekte, kao antioksidant, utiče i na fokus i koncentraciju, a o ukusu da ne govorim...  mmm....

ja godinama pijem jednu jaku kafu ujutru i to mi je onako uglavnom dovoljno da budem turbo efikasna u toku dana
nekad me neki period slomi pa pojacam to sa jos jednom manjom u toku dana, ali posle napravim pauzu ili iskuliram tu potrebu, trudim se da spavam sto bolje i to je to
dok se drzim jedne kafe ne planiram da je se odricem

Nije da necu probati. Sad sam trenutno na duzoj/skupoj ''terapiji'' flex-om,pa kad to zavrsim,najv cu probati...

Ma, znam, ali volim da vas zezam.

Meni su razmaci izmedju unosa kofeina dovoljno veliki,oko pola 6 ujutru,oko 1oh i oko 17h. Probao sam da izbacim ovu tabletu u 1oh,ali mi toliko padne koncentracija,pravim bas glupe greske.  
Mada si me sad zainteresovala za ovaj koenzim...

znaš kako, ako ti fali u organizmu Q10, osetićeš... stvarno "daje krila", energiju... neki čudan osećaj.  Treba ga ptii duže vremena, par meseci i onda bi trebalo da osetiš....  ja sam osetila da mi prija tek onda kada sam pauzirala i kad sam ukapirala da je to - to .
Opet zvuči kao zavinost....

iako tek posle 35-e navodno drastično opada koncentracija Q10 u organizmu...  

ja samo znam da ako ujutru ne popijem kafu, bolje da mi se sklanjaju s puta    

Ne razumem takve ljude.

navika Roberte, navika... psihofizička zavisnot

ja samo znam da ako ujutru ne popijem kafu, bolje da mi se sklanjaju s puta   

Ne razumem takve ljude. Ja popijem šoljicu posle nekog obroka, obično nakon ručka ili poslednjeg obroka, doĂ°e mi kao dezert. Bukvalno je pijem samo zato što ima lep ukus, i ni zbog čega drugog. Recimo, ako popijem nešto drugo sladunjavo, nemam ni želju za kafom.

Meni su razmaci izmedju unosa kofeina dovoljno veliki,oko pola 6 ujutru,oko 1oh i oko 17h. Probao sam da izbacim ovu tabletu u 1oh,ali mi toliko padne koncentracija,pravim bas glupe greske.  
Mada si me sad zainteresovala za ovaj koenzim...

ja samo znam da ako ujutru ne popijem kafu, bolje da mi se sklanjaju s puta   

Ja sam izgleda roĂ°en neosetljiv na kofein. Čak i dok sam pio svega 3-5 kafa nedeljno, nisam osećao čist kofein. Išao sam čak do 400 mg i ništa, a dalje već nisam smeo i nisam hteo da povećavam doze. Sećam se i kada sam tek počeo sa kafom, imao sam naviku, kao i sada, da je ispijem u kasne sate, i bez problema odlazio na spavanje.

Ja otkad radim svakodnevno sam na kofeinu. 

znam kako je... sledeća stavka Q10 50 mg...  kad probaš i budeš koristio par meseci, razumećeš

Haha ok onda...ja inace bas slabo pijem kafu (gazirano i cajeve ne pijem tako da sam rijetko u "kontaktu" sa kofeinom)

Ja otkad radim svakodnevno sam na kofeinu. 

nećeš se "navući" na kofein ako ga uzimaš par puta u toku nedelje u normalnim dozama

drugo je da si svaki dan na kofeinu (joj kako se prepoznajem u ovoj rečenici)  onda bi već bio problem kasnije

Kofein je dobar sluga, ali loš gospodar. Uvek će ti pomoći da izvučeš kvalitetniji trening, ali gledaj da ne upadaš u zamku konstantnog povećavanja doza, nego povremeno pravi pauze.

Pa da,ja sam upravo i mislio na to kad sam pitao...da vjerovatno dodje do zasicenja i onda se doza mora povecavati da bi se osjetio efekat,ali ja sam planirao da uzmem po 200 mg 2-3 puta u toku 7 dana,a naravno bice sigurno i period kada 5-7 dana ne popijem nijednu tabletu (ovo sa kofeinom sam planirao do Juna da ga pijem,nakon toga cu napraviti pauza 2-3 mjeseca,pa onda mozda opet do zime)

Inace sto se tice fudbala,tek sada pocinjemo fazu priprema,to ce u pocetku biti trcanje 3 puta po 10-15 minuta,pa onda ce biti i sprintevi,ali iskreno ovo trcanje vise slomi psihicki nego fizicki,barem ovo u pocetku lagano duzinsko trcanje,trcis a dosadno ti,fizicki nije tesko ali psihicki ubija ...pa sam cisto eto mislio malo sa kofeinom da podignem raspolozenje

Kofein je dobar sluga, ali loš gospodar. Uvek će ti pomoći da izvučeš kvalitetniji trening, ali gledaj da ne upadaš u zamku konstantnog povećavanja doza, nego povremeno pravi pauze.