TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 359454 Teme od strane 24591 Članovi Poslednji član: Andreja_96

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 21, 2020, 12:38:52 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 2 [3] 4 5 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Pomoc oko ishrane i suplemenata  (Pročitano 12949 puta)
Didza
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 111

« Odgovor #38 poslato: April 27, 2014, 09:01:25 posle podne »

Poz izvinjavam se sto upadam ovako u temu ali me zanima vezano ZMA vidim da je dolje spomenuto maloletan sam imam 17 godina pa me zanima dal smiju maloletnici da koriste ovaj suplement cuo sam na dosta mjesta cini mi se bas na ovom forumu da ne bi smjeli maloletnici pa me zanima vase iskreno misljenje o tome.?
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #37 poslato: April 27, 2014, 02:55:09 posle podne »

Ishrana mi je dobra, maximalno je korigujem koliko mogu, postigao sam dobre rezultate za 2 meseca, trenutno sam zadovoljan ali bih hteo jos jer uvek moze bolje . Misicne mase nesto preterano ne bih da dodajem imam 90-91 kg na visinu 186cm.
+
Monohidrat vec imam kuci pa da se ne baca a i malo ,,naduva" misice pa dodje malo lepse, jedino zbog toga bih ga pio a inace ne radim sa nekim tezinama pa da mi treba veca snaga.

Popio sam jedan dyma burn u prvi mesec dijete mislim da on nije neki magicni napitak vec je ishrana zasluzna za rezultat, tako da ga mozda ne bih ni uzeo vise.

ZMA mi deluje kao dobar suplement za ovaj period mada on nije najpotrebniji valjda ?

Da li da povecam broj kardio treninga u nedelji? Inace radim HIIT 3 puta nedeljno po 20-30 min.
« Poslednja izmena: April 27, 2014, 07:12:50 posle podne od strane dzenisdemic » Sačuvana
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20570


Pansport
« Odgovor #36 poslato: April 27, 2014, 01:59:27 posle podne »

Pozdrav i tebi. :)

U fazi definicije nije ti neophodan monohidrat, a ostalo je odlično. ZMA je odličan suplement. Pruža kvalitetniji san i bolji odmor, a trebalo bi i da pospešuje lučenje testosterona.

Što se tiče sagorevača, možeš najpre krenuti bez njega, tj. samo sa sreĂ°enom ishranom. Ako u jednom trenutku staneš sa gubitkom kilograma, onda ga možeš ubaciti.

Da li si zadovoljan svojom ishranom ili misliš da to može i bolje?
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #35 poslato: April 27, 2014, 12:13:58 posle podne »

Pozdrav ,

Postigao sam neke zadovoljavajuce rezultate ali sam trenutno na onoj pauzi od suplemenata mesec dana , uskoro treba da pocnem ponovo i to da bude zavrsna faza sto se tice definicije. Interesuje me koje suplemente da koristim u ovih ,,poslednjih" mesec dana ?

Moj neki predlog je :

1) 100% Whey Protein Professional
   Scitec Nutrition
2) BCAA Xpress
   Scitec Nutrition 500gr ( http://www.pansport.rs/Aminokiseline/BCAA/SN520-BCAA-Xpress.html )
3)L-glutamine
        Scitec Nutrition 300 gr ( http://www.pansport.rs/Aminokiseline/Glutamin/SN701-L-glutamine.html )
4)Creatine Monohydrate 100% pure
   Scitec Nutrition  500gr ( http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html )

5) Vitamini i minerali  ( http://www.pansport.rs/Vitaminsko-mineralni-kompleksi/Za-rekreativce-i-aktivne-ljude/NI325-My-Favorite-Multiple%C2%AE-Energizer.html )

6) Omega 3 ( http://www.pansport.rs/Esencijalne-masne-kiseline/NF515-Omega-3-1000mg.html )

Da li treba jos neki sagorevac masti ili je dovoljno dobro sredjena ishrana i ova suplementacija ?
Sta mislite o ovome ZMA http://www.pansport.rs/Pove%C4%87anje-testosterona-prohormonski-preparati/ZMA/SN1028-ZMB6.html  da li mi je od koristi ?

Znaci bitna mi je definicija samo, nikakvo povecanje misicne mase jer to ni ne moze da se postigne mnogo za mesec dana .

« Poslednja izmena: April 27, 2014, 12:34:35 posle podne od strane dzenisdemic » Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #34 poslato: Mart 05, 2014, 10:46:30 posle podne »

Ne znam iz nekih postova mi se ucinilo kao ne valja ni mnogo jer da ne utice negativno na misicnu masu.

Sto se mene tice odradicu koliko je najbolje samo da se pokazu rezultati, sutra cu onda 60min.
« Poslednja izmena: Mart 06, 2014, 03:10:30 posle podne od strane dzenisdemic » Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11836


« Odgovor #33 poslato: Mart 05, 2014, 10:22:24 posle podne »

Nije puno,zašto bi bilo? :)
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #32 poslato: Mart 05, 2014, 06:23:25 posle podne »

Uradio sam danas kardio u sorc i majici i mnogo je lepse i lakse da se radi kardio.

Npr ja kuci kada radim kardio trening, radim sa ovom spravom http://www.beoclick.com/data/firme/vesti/steper.jpg i inace oko 45 minuta, da nije mozda mnogo 60min ?
« Poslednja izmena: Mart 05, 2014, 06:27:56 posle podne od strane dzenisdemic » Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #31 poslato: Mart 05, 2014, 09:04:10 pre podne »

U toku kardio treninga da li je fora da se ,,utoplim" i nateram tijelo da se sto vise znoji ili to nema veze moze u sorc i majicu ?

Dehidratacija ce biti veca,a samim tim ces se vise umarati tako da je kontra efekata.Kardio radi u prvoj zoni 60 min .
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #30 poslato: Mart 04, 2014, 09:16:52 posle podne »

Nije.  :)
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #29 poslato: Mart 04, 2014, 05:04:07 posle podne »

To mi verovatno nije od nikakve koristi za stomak  8)
Sačuvana
P. Heath
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1967


NO PAIN - NO GAIN

« Odgovor #28 poslato: Mart 04, 2014, 03:29:54 posle podne »

Mozes da se utoplis,tako ces jace izbacivati vodu, masti ne..
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #27 poslato: Mart 03, 2014, 10:44:24 posle podne »

U prethodnim postovima sam napisao kako se hranim mislim da mi je ishrana dobra mada uvek moze bolje.

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11836


« Odgovor #26 poslato: Mart 03, 2014, 09:14:21 posle podne »

To nema nikakve veze,treniraj normalno obučen. Dakle kardio radi onda 30+ minuta i tako da ti puls bude na 60-65% od maximalne vrednosti. Onda ćeš topiti masti. A kakva ti je ishrana? Ona ti je još bitnija upravo za taj višak na stomaku.
Sačuvana
dzenisdemic
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 116


« Odgovor #25 poslato: Mart 03, 2014, 05:29:12 posle podne »

U toku kardio treninga da li je fora da se ,,utoplim" i nateram tijelo da se sto vise znoji ili to nema veze moze u sorc i majicu ?
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #24 poslato: Mart 03, 2014, 02:22:48 posle podne »

Vecina profi BB radi low intense cardio bas da ne bih izgubila misicnu masu. Brzo hodanje, lagano trcanje...
Sačuvana
Stranice: 1 2 [3] 4 5 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.116 sekundi sa 18 upita.