TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 394571 Teme od strane 25004 Članovi Poslednji član: Sandra1986

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Mart 28, 2024, 03:41:18 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Whey protein kao zamenski obrok? Da ili ne?  (Pročitano 6605 puta)
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #25 poslato: April 02, 2014, 08:49:18 pre podne »

Postaviti jedno pitanje šta je danas uopšte zdravo je veoma diskutabilno pitanje.Što se mene tiče sardina može ali treba znai koliko,kako i kada.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #24 poslato: April 01, 2014, 08:03:04 posle podne »

Jednostavno , em su pune ulja em hrana iz konzerve nije zdrava. Uvek je bolji izbor "sveže" meso.
Sačuvana
LazaSomborUB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15


Undisputed Brothers - Street Workout Sombor

Undisputed Brothers - Street Workout
« Odgovor #23 poslato: April 01, 2014, 06:07:51 posle podne »

Mani se sardina i jedi meso

A sta su sardine? Zasto ne njih?
Sačuvana
MARKO DIMITRIJEVIC
DO YOU KNOW YOUR NUMBERS ?
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 8654


www.dimitrijevicmarko.com

« Odgovor #22 poslato: Mart 29, 2014, 10:41:49 posle podne »

Ugjleni hidrati uglavnom pri anaerobnim treninzima,masti u aerobnim treninzima dugog obima niskog inteziteta.
Sačuvana
LazaSomborUB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15


Undisputed Brothers - Street Workout Sombor

Undisputed Brothers - Street Workout
« Odgovor #21 poslato: Mart 29, 2014, 11:13:38 pre podne »

Sta bi telo bez ugljenih hidrata? Kako se masti a kako ugljeni hidrati iskoristavaju kao energija i kada?
« Poslednja izmena: Mart 29, 2014, 11:26:25 pre podne od strane LazaSomborUB » Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #20 poslato: Mart 28, 2014, 02:28:45 posle podne »

Sta bi predlozili za taj cvrsti obrok, neposredno posle treninga, trenutno jedem sardine, ali zeleo bih da cujem i vase misljenje :)

riba i krompir, meso i pirinač... uz to neka lagana salata...    protein i ugljeni hidrati u kombinaciji u svakom slučaju
Sačuvana
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #19 poslato: Mart 28, 2014, 07:30:48 pre podne »

Chikin end raaajss !!!  ;D
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #18 poslato: Mart 27, 2014, 11:55:54 posle podne »

U zavisnosti od perioda... ja na primer trenutno jedem kombinaciju zalena salata,tuna i ella sir.Ali i samo pilece belo sa malo elle je odlicno i to cesto volim da kombinujem.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 16621


« Odgovor #17 poslato: Mart 27, 2014, 09:37:13 posle podne »

Ja najviše volim posle treninga piletinu + krompir ili pirinac.
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #16 poslato: Mart 27, 2014, 09:00:24 posle podne »

Mani se sardina i jedi meso
Sačuvana
LazaSomborUB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15


Undisputed Brothers - Street Workout Sombor

Undisputed Brothers - Street Workout
« Odgovor #15 poslato: Mart 27, 2014, 08:01:49 posle podne »

Sta bi predlozili za taj cvrsti obrok, neposredno posle treninga, trenutno jedem sardine, ali zeleo bih da cujem i vase misljenje :)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #14 poslato: Mart 27, 2014, 12:45:23 posle podne »

izmeĂ°u obroka whey protein sa šakom sirovih badema - izvrsna kombinacija sa zdravim mastima koje uspore protein.

Kao jedan obrok npr kad imaš pauzu i nemaš puno vremena za čvrstu hranu,kao potpuna zamena ne - kao što su ti već rekli.
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #13 poslato: Mart 27, 2014, 11:20:26 pre podne »

Nećeš se pokajati ako tako uradiš.A kasnije ukoliko finansije to dozvole ubaciš još na primer bcaa i multimineral i vitamin kompleks i biće super.
Sačuvana
LazaSomborUB
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 15


Undisputed Brothers - Street Workout Sombor

Undisputed Brothers - Street Workout
« Odgovor #12 poslato: Mart 27, 2014, 10:40:45 pre podne »

Hvala na odgovoru! Dosta pomaze, pocecu da primenjujem to sto kazes da ubrzo posle treninga i popijenog whey-a sa vodom, unesem i kvalitetan obrok tj. veceru. :)
Sačuvana
Zoltan Kozma
ADMINISTRATOR
Top poster
********
Van mreže Van mreže

Poruke: 12772


Never give up!

« Odgovor #11 poslato: Mart 27, 2014, 10:27:03 pre podne »

Iz razloga zato što whey u prahu služi da kada ga uneseš posle treninga u što kraćem roku ide u tvoje gladne mišiće i nahrani ih tek toliko da ne počne faza razgradnje tvojih mišića.Ali to je samo trenutno..najvažnije je da dok whey radi taj posao ti odeš kući posle treninga i u što kraćem roku imaš kvalitetan obrok jer jedino tako ćeš u potpunosti sprečiti razgradnju i ići napred.
Sačuvana
Stranice: [1] 2 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.052 sekundi sa 17 upita.