OK
Hvala još jednom na brzom odgovoru...

Tamo u opisu proizvoda piše da može pre spavanja...
Mislim, nije mi problem ni posle fizičke aktivnosti da ga popijem, ali bi' onda preskočio obrok...
:/
Kontam da posle treninga ima najveći učinak, ali nešto "radi" i dok spavam...

Za njega sam se odlučio zbog ukusa; da li možeš da mi preporučiš neki bez ukusa, ili da nisu Frikom klasični ukusi?!?

Hvala.

zašto bi preskočio obrok ako piješ protein posle treninga...nema potrebe.  Popiješ protein odmah nakon treninga, vrlo je lagan i lako svarljiv - Iso 100 pogotovo i kroz 45 min - sat vremena kvalitetan obrok.

pre spavanja ella sir, kazein protein... 

što se tiče ukusa Dymatize je sada dosta poradio na tome i mislim da nećeš pogrešiti ni sa jednim. Meni se lično dopadaju njihovi voćni ukusi, onako sui blagi...

bez ukusa nemamo nijedan protein u ponudi, bili bi vrlo neukusni za ispijanje da su bez ikakvog ukusa.

OK
Hvala još jednom na brzom odgovoru...

Tamo u opisu proizvoda piše da može pre spavanja...
Mislim, nije mi problem ni posle fizičke aktivnosti da ga popijem, ali bi' onda preskočio obrok...
:/
Kontam da posle treninga ima najveći učinak, ali nešto "radi" i dok spavam...

Za njega sam se odlučio zbog ukusa; da li možeš da mi preporučiš neki bez ukusa, ili da nisu Frikom klasični ukusi?!?

Hvala.

Ćao!

Iso 100 je fantastičan protein, ujedno i najskuplji.  Njega je najpametnije piti samo posle treninga.... pre spavanja ako ti treba protien, onda pogledaj Scitec Pro long - to je kazein koji se sporo apsorbuje i hrani mišiće u toku noćnog sna... mlečin protein.

Što se tiče viška kože, ako izgradiš solidnu mišićnu masu sve će lepše izgledati na tebi, ali ako je baš velik višak kože u pitanju (govorim o skidanju ogromnih brojki - kilaže)  onda je jedino rešenje hiruruškim putem.... nažalost...

Evo, za nepunih mesec dana sam oslabio 3 kile, i na pantalone u kojima sam jedva disao, stavio kaiš...

I dalje pijem sagorevač samo kada ustanem.
Sada bi me interesovale dve stvari:
1. Pošto u svakoj temi gde sam spomenuo sagorevač, rekli su mi da mi trebaju mišići; te stoga sam razmišljao da pazarim (uz sagorevač) i neke proteine (tipa Dymatise ISO-100, jer su mi svi ukusi odvratni, a šumsko voće mi deluje kao najmanje gadno). E sada, koliko bi mi to pomoglo ako bi' ga pre spavanja popio?!?
2. Palo mi na pamet: kada čovek oslabi (izgubi masne naslage) šta radi sa viškom kože da se ona zategne? (znam da je koža elastična, ali ne znam koliko i šta sa njom neko radi...).

Nema na čemu javi ako bude trebalo joše nešto i naravno- kako napreduješ

OK

Hvala na savetu.
Sada kada otopli, eto mene u dvorištu...

To je samo jedan od treninga koji postoji.Imaš ih hrpu na netu. Uvek možeš ukucati i vežbe sa sopstvenom kilažom i sam osmisliti kružni trening od 7 vežbi,za celo telo. Na tebi je. Ili imaš želju i volju da treniraš ili nemaš.

Probam to kada otopli malo u bašti.
Mada, ne verujem da je taj crnac dobio mišiće od toga...

Više mi to liči na klasičnu američku TV Šop prevaru...
Mislim, teretane bi verovatno propale jer bi svi uz dividi vežbali...

Više mi se sviĂ°a ideja sa ciglama...
xD

Vezes po jednu punu ciglu na bubnjarske palice, pa da vidis kroz par meseci sta je biceps, rame, trapez

Pogledaj Oni su ti super jer ti radi celo telo,svi mišići.A pored tog momenta snage ,radiš i na kondiciji.

Zato što sada prvi put čujem za njih...

Pogledaću sada o čemu se radi...
Hvala.

Nema baš poente tošto radiš istu stvar tri puta na dan. Ako baš toliko nemaš vremena ,zašto ne pogledaš možda one Insanity programe na netu?
Ili tog tipa,pa da možeš kod kuće da radiš.Mislim da ćeš imati mnogo više efekta od toga što trenutno radiš.

Ne, jer stvarno nemam vremena...
Radno vreme mi nije fiksno, a i ne radim svaki dan isto nego sve zavisi od programa (radim u Klulturnom Centru).
Lupam u više bendova, tako da kada ugrabim 2-3 sata slobodnog vremena, imam probu sa njima + što moram da kuvam i klasične svakodnevne obaveze...
:/

Ne planiras da krenes u teretanu?

Napisao sam gore.

Sa tegom od 10 kila 30 trbušnjaka 20 čučnjeva 30 tr. 20 čuč 30 tr.