Uzina i obrok pred trening.

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl? April 25, 2024, 05:55:24 posle podne	Napredna pretraga

Vesti

DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU

| | |

« prethodna tema sledeća tema »

Stranice: 1 [2]

Autor

Tema: Uzina i obrok pred trening. (Pročitano 5882 puta)

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #7 poslato: Jul 02, 2014, 01:13:38 posle podne »

Ništa bez kofeina


	Sačuvana

Caxxie

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #6 poslato: Jul 01, 2014, 11:06:53 pre podne »

evo ti moj primer Dusane pojeo sam 7 belanaca 100g ovsenih cekam malo da se svari pa 400mg kofeina i trening


	Sačuvana

Miletić Dušan

Global Moderator
Top poster

Van mreže

Poruke: 16700

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #5 poslato: Jun 30, 2014, 01:45:29 posle podne »

Pa trening mi je obično nakon nekog većeg obroka.Dakle ili doručka ili ručka. Za doručak su to ovsene,a za ručak krompir/pirinač od izvora UH.


« Poslednja izmena: Jul 02, 2014, 01:13:16 posle podne od strane Miletić Dušan »	Sačuvana

MightyMO

PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster

Van mreže

Poruke: 11500

Success comes before work only in the dictionary.

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #4 poslato: Jun 30, 2014, 11:08:02 pre podne »

Citat: Street Workout Jun 26, 2014, 11:20:33 posle podne

Sta vi obicno jedete pred trening? Ne mislim odma pred ali obrok pre treninga, nesto sto ima uh tipa pirinač ili?
I neka preporuka za užinu ako nije problem

od ugljenih hidrata treba da isprobaš šta ti odgovara najviše.... npr testenina integralna, pirinač.... normalan obrok pojedi sa proteinima i hidratima, ali ostavi vremena (bilo bi dobro bar 2 h) do treninga kako bi mogao da svariš hranu i imaš energije na treningu...


	Sačuvana

TwinSix

Entuzijasta

Van mreže

Poruke: 4430

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #3 poslato: Jun 27, 2014, 07:02:00 pre podne »

Meni je obrok pred trening ovsene,whey i voda. Kolicina zavisi od treninga koji cu raditi. Vec znam koliko mi treba za koji trening.
Uzina zavisno od toga gde se nalazis. Meni su uzine obicno kombinacija proteina i masti, mozes meso i salatu, jaja, badei i whey/blend, posni sir, samo kostunjavo voce.


	Sačuvana

Caxxie

Član početnik

Van mreže

Poruke: 23

Odg: Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #2 poslato: Jun 26, 2014, 11:40:25 posle podne »

pa mozes belo meso + uh neki tipa pirinac testenina, imas puno opcija,pa jos uz to ubacis neki stimulans 20-30 min pre treninga..

za uzinu merica whey i saka badema .


	Sačuvana

Aziz Shavershian

Zainteresovan član

Van mreže

Poruke: 419

Don't tell people your dreams, show them!

Uzina i obrok pred trening.

« Odgovor #1 poslato: Jun 26, 2014, 11:20:33 posle podne »

Sta vi obicno jedete pred trening? Ne mislim odma pred ali obrok pre treninga, nesto sto ima uh tipa pirinač ili?

I neka preporuka za užinu ako nije problem


	Sačuvana

Go hard mate the gym lifestyle is the best ! train hard, eat well, party hard.

Stranice: 1 [2]

« prethodna tema sledeća tema »

Statistike foruma ///

Prisutni korisnici ///

PRIJAVLJIVANJE ///