Ja sam mislio iste vezbe da radim oba dana, da stavim akcenat na te delove s kojima imam problema.

Poslato sa ivice svemira

Pa moram tj preporucio mi je Pedja zbog povrede kolena. Nisu mi toliko bitne tezine koliko veci broj ponavljanja. Mada se i sa ovakvim treningom lepo zamorim.

Poslato sa ivice svemira

Aha ok, nisam znao da je to iz medicinskih razloga i da ti kilaze nisu bitne.

Pa moram tj preporucio mi je Pedja zbog povrede kolena. Nisu mi toliko bitne tezine koliko veci broj ponavljanja. Mada se i sa ovakvim treningom lepo zamorim.

Poslato sa ivice svemira

Svaka cast ako uz pravi trening nogu uspes noge da radis 2 puta nedeljno.

Pozdrav drustvo, kako je najbolje da isplaniram treninge po danima a da noge radim 2 puta nedeljno?
Mislio sam ovako:
Ponedeljak: ledja + kardio
Utorak: noge + kardio
Sreda: grudi + kardio
Cetvrtak: ruke + kardio
Petak: ramena + kardio
Subota: noge
Nedelja: off

Bitno mi je da mi je vikend bez kardia i subota ili nedelja odmor.

Poslato sa ivice svemira

Zene kuvanje dozivljavaju kao ''moranje'' i samo gledaju da sto pre smlate i zavrse sa tim. Muskarci u svemu vide izazov pa i u kuvanju. Otuda i silno eksperimentisanje koje se cesto lose zavrsi.

Baš tako, zato ja više volim da pojedine obroke spremim sam

Ha, ha, ha...

Zene kuvanje dozivljavaju kao ''moranje'' i samo gledaju da sto pre smlate i zavrse sa tim. Muskarci u svemu vide izazov pa i u kuvanju. Otuda i silno eksperimentisanje koje se cesto lose zavrsi.

+1 brat svaka na mestu

I ja se slažem, ali nisu sve žene iste...pogotovu ne one koje sa nama "dele" isti pogled na superiornost kvaliteta zdrave ishrane iznad kvantiteta...i brzine pripreme...

Inače, to da žene doživljajaju kuvanje kao "moranje", za neke žene to i ne važi...neke i ne znaju "jaje da skuvaju"...  

Mislim da se sve izrečeno odnosilo na naše majke, bake, žene sa dosta obaveza na poslu i oko dece...koje o promenama u pripremi i načinu ishrane razmišljaju tek kada se "nešto desi sa zdravljem"...i onda nije tako teško "spremati na vodi", "nije tako skupo" staviti akcenat na kvalitetne namirnice u ishrani,  jer se shvati da zdravlje nema cenu, na teži način...  

Zene kuvanje dozivljavaju kao ''moranje'' i samo gledaju da sto pre smlate i zavrse sa tim. Muskarci u svemu vide izazov pa i u kuvanju. Otuda i silno eksperimentisanje koje se cesto lose zavrsi.

+1 brat svaka na mestu

pa vi ste divni   

Sve sam bratic, u istom smo problemu!

Ima nas nekoliko

Haha, necu da se hvalim ali za sada sam veoma mali broj puta omanuo u eksperimentisanju. Nekako mi ide od ruke to spremanje. A jos kad imam vremena i ne mrzi me pa onda i dekorisem sve to. Milina za jesti.

Zene kuvanje dozivljavaju kao ''moranje'' i samo gledaju da sto pre smlate i zavrse sa tim. Muskarci u svemu vide izazov pa i u kuvanju. Otuda i silno eksperimentisanje koje se cesto lose zavrsi.

Mi kuvamo pazljivo i s ljubavlju Takodje sve sam spremam, tako sam najsigurniji da je sve ispostovano kako treba. A i cesto eksperimentisem pa kad zeznem nesto mogu da krivim samo sebe, onda bude jedi i cuti

I ja sam se jedno vreme lozio kao samo int. pirinac ovo ono, smorio se posle 2 meseca. Treba da ga kuvam min. 1h da bi bio ok. A beli skuvam za 20 min i opet bude bolje skuvan nego int. koji sam kuvao 1h. Dodaj neko povrce iz beli pirinac i zdrave masti i ''napravis'' mu sam nizi GI index... Jeste integralni ukusniji ali nije vredno drndanja.

Vredno je ako ti neko kuva (devojka, žena, majka ), inače ako imaš slučaj kao kod mene da mi niko ništa ne kuva, e onda jbg

a tek što je divno ako nam momci kuvaju  

Sve sam bratic, u istom smo problemu!