A krvni pritisak? Ok? Nadbubrežna zlezda? Hm? Mada s obzirom da je raĂ°en NMR...

Radiš li kardio redovno? "Kondicija"( utreniranost)? ...Nesvestica?

Nisam dovoljno kompetentan, da bih dao definitavan sud...predlažem da se obratiš dr Tutorovu u delu foruma "pitanja iz oblasti medicine"...siguran sam da će znati odgovor !  

*pre samog pocetka nesvestice

    Radjena magnetna rezonanca pre 2 god i anatomski i fizioloski je sve u redu. A test opterecenja pre 6 meseci kada je i vadjena i krv i urin. (svi parametri u normali kao i  hormoni (t3 t4) ).
   Sto se tice testa opterecenja za vrlo kratko vreme sam dostigao max puls (bukvalno pre samog pocetka nesanice) i posle mi je trebalo 5-6min da se spusti. Tu je i vidjeno da postoji problem ali ni jedan dr ne zna sta je u pitanju. U pocetku dok sam bio tinejdzer je bila prica to je zbog godina hormona i tako to, ali sad sa 22-3 to ne pije vodu. Koliko sam upucen trebalo bi uskoro da se pocne sa beta blok. 
   Bez stresa, nervoze, stimulusa, kofeina, astme ili bilo koje dr bolesti. Da li znate sta bi jos moglo da bude u pitanju ili je to jednostavno tako da prirodno brze radi?

I mene puls zeza, u mirovanju oko i preko 90 a na traci za 2 min mogu da ga oteram u 220.      Slavisa a griz bez secera u vodi kakav je uh, za zaobilazenje?

Vezano za griz...najprostije moguće... griz = belo brašno...

RaĂ°en ekg? Eho srca? Test opterećenja? Spirometrija?

Stres? Anemija? Pojačana nervoza? Štitna žlezda ok? Veće doze kofeina? Stimulansi? Astma...uzimaš neke lekove? Da li si u skorije vreme( posednja 2-3 meseca) odradio lab. pregled krvi i urina?

I mene puls zeza, u mirovanju oko i preko 90 a na traci za 2 min mogu da ga oteram u 220.      Slavisa a griz bez secera u vodi kakav je uh, za zaobilazenje?

Super tekst, hvala.

Najkrace receno, sto je nizi puls u mirovanju, nase srce je u boljoj "formi" i efikasnije "radi", mada, veliki broj spoljnih faktora pored utreniranosti utice na vrednost pulsa...npr. unos kofeina, stres...

Koleginica Monika je na tu temu pisala...odlican clanak...

http://www.pansport.rs/tekstoteka/vezbanje/puls-u-mirovanju-kod-sportista-i-ne-sportista.html

Ma nema veze, ima nas dosta.

Mislio sam na merenje ujutru, kad ustanem. Pa da se vremenom kako se trenira smanjuje broj otkucaja u minuti. Ili sam pogresno zapamtio? A merim sa 3 prsta na vratu.

Sto se tice kardia, ja sam cifru dobio racunanjem.
220-29=191
70% od 191 je 133
133/6=22

a vidim da se poklapa tacno sa tabelom koju si okacio.

Ishrana- pa bilo bi glupo da do sada bar te osnove nisam savladao ali mora jos tu dosta da se uci. Lakse mi je da napisem ovde pa ako neko primeti neke greske da me ispravi. Da ih ne ponavljam a da sam ubedjen da radim kako treba.

Hm, izvini, verovatno mi je promaklo...sve u svemu...pulsmetar ili mislis na neku "subjektivniju metodu"...pulsmetar ce svakako omoguciti najvecu preciznost...

Dakle, tu je i merenje pulsa na vratnoj arteriji( karotidni puls) ili na zglobu ruke( radijalni puls). Stavi tri prsta na mesto pulsa i izbroji broj otkucaja u toku 10 sekundi i dobijeni broj pomnozi sa 6. Mozes da meris broj otkucaja u toku od 12 sekundi, ali onda taj broj mnozis sa 5...

Gruba orijentaciona formula za izracunavanje maksimalnog pulsa... max HR  = 220 – godine zivota

Nadam se da si upoznat sa zonama kardio treninga? Tj. tom nekom ciljanom zonom pulsa...



P.S. vezano za ishrani, vidim odlican napredak...

@Slavisa, pretpostavljam da nisi video da sam te pitao ovo za puls?

@Tema...

Utorak: 100g uh, oko 200g p i oko 70g m

obrok 1: 3 belanca i 2 cela, 25g ovsenih sa malo mleka, vitamin C 500mg
obrok 2: 200g piletine, mesana salata iz tursije
obrok 3: 200g piletine, brokoli
trening, posle treninga kreatin 5g i merica whey sa dex pa posle 20-30min obrok 4
obrok 4: 200g oslic ili piletina, 60g pirinca, vitamin C 500mg
obrok 5: 75g kikirikija i pola Ele

Obavezno, dodaj i sargarepu, eto to mi sad pade na pamet

Super zvuci, probacu definitivno. Hvala

Pa ja iseckam svo povrce I dodam belo meso koja sam predhodno skuvao i iscepkao, pobiberim i prelijem jajima, stavim u tepsiju i zapecem, kao musaku npr.

Bude vrhunski

Haha hvala

Kako bi isao recept za to?

E da, setio sam se da bih mogao da izmerim puls ujutru cisto da vidim kakav je sada i da uporedim sa ranijim merenjima, medjutim, ne mogu da se setim gde sam pisao ali nema veze. Merim juce ujutru cim sam otvorio oci i bude 54 puta za minut. Jutros isto merim i otkuca 59 puta. Sto je tolika razlika i da li je to ok puls? Da napomenem da sam se jutrso probudio malo neispavan za posao i da me je sat probudio pa mozda i to utice. Juce kada sam izmerio 54 sam se naspavao i bio sam odmoran.

Skolski uradjeno, bravo
Probaj od tog brokolija, karfiola, piletine i belanaca da napravis "pitu" . Cisto kao promena