Da.Cekaj leto.Dosta ti je mesec,dva ako nisi debeo,tj ako ti se vide misici.
Ja cu da cekam leto i onda cu samo malo da korigujem ishranu,i kupim puno proteina,a necu se opterecivati kardiom i sagorvacima,jer celo leto od ujutru imam sportske aktivnosti,recimo ujutru bajs,bazen i obavezno basket,kad prodje podnevna vrucina igra se odbojka,a nakon odbojke basket,i kasno uvece fudbal u balonu.Svaki sport traje bar dva sata,tako da tesko da ikda leti stignem da jedem,a ako budem pio dosta sejkova i bcaa,kontam da cu skinuti ono malo viska sto mozda budem imao,mada vec imam malcice

E kad smo kod sve te definicije,dal mi je bolje da je ne radim dok ne nabacim jos dosta mase pa onda ili da radim u ciklusima masa-definicija?

Ako ima preko 18 ok je.. ali u principu ja ga preporučujem nekome ko je već nešto uzimao..
Naravno nema boljeg sagorevača tako da je teško odoleti

Mlad si ti za animal cut, i samim tim bi trebalo da ti jedna kesica dnevno odlicno odradi pos'o!

Slažem se sa Gavrancem.. jedna je dovoljno posebno što si verovatno u dobroj kondiciji (mislim dobroj spram opšte populacije)..
Ipak ako uzimaš dve i ima dva treninga dnevno evo kako.. ujutru na prazan stomak, pa kardio trening /traka, elix kombinacija ili samo jedan minimum 30 min maximalno 60min). Onda popodne oko 16h opet kesica, pa na trening sa tegovima.
Obavezno ubaci neki proteinski šejk (whey) i/ili BCAA posle treninga.

Kao prvo: pozdrav i dobro nam doshao! 
Kao drugo: o ovome je vec mnooooogo recheno, pa opali jedan "search" i sigurno cesh pronaci i vishe nego shto ti treba. Samo cu ti reci da je dve kesice dnevno mozda malo vishe nego shto ti je potrebno, ali sam cesh izvuci zakljuchak.
Kao trece:   

Pozdrav svima upravo sam se registrovao...
Trenirao sam hockey 9 godina, paralelno sa teretanom.

Nažalost sam prestao pre oko mesec dana(zbog nedostatka selekcije mog godišta - '89. ostao je samo prvi tim)
U svakom slučaju, sad sam ostao na teretani - Gymnas.

Počeo sam da uzimam Animal Cuts pre dva dana... pa bi mi neke smernice odgovarale što se tiče aerobnog treninga, vremena uzimanja paketa, količine...

Ja uzimam jednu ujutro i jednu pre treninga.

Sad kreće raspust pa ću imati vremena za 2 treninga dnevno... Pa me zanima kad koji, i kako sa Cuts om to da kombinujem...

Kako ne,za dva ipo meseca tacno 19 kila,a trbusnjaci jos tu!

Hans: imas li ti nekog vidljivog napredka sa tim extra dozama?!? I kontam da bi ti bilo pametnije da pijes ujutro negoli pred spavanje ili jednu ujutro jednu uvece!!

Pa nekih 15-20 dana,al ako oces nesto extra moras i da ulazes para

Au,tako nece da potraje dugo 

Ma 75 posle treninga i 75 pred spavanje,sto mu zajedno dodje na 120 gr proteina,tako da doteram i do 330-350 gr proteina ukupno na dan

Znaci oko 75g. Verovatno 2xpwm+1 pred spavanje jel?

Ja uzmem tri dozice dvaput na dan

Gledao sam da za ultra whey preporucuju 1 dozer(oko 30g) u pwm-u, a za 100%whey 2x25g u pwm-u, verovatno zbog koncetracije koja je razlicita ili sta ti ja znam!

Stoga za 100% whey koji sam danas uzeo, cenim da je proday u pravu da u pwm-u treba oko 50g,mozda cak
55-60g ako uzmemo u obzir sto je neko gore rekao da je pametnije uzeti malo vise u pwm-u pa zaobici onu dozu koja ide pred spavanje. Ebem li ga!