TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 384342 Teme od strane 24952 Članovi Poslednji član: Alekej20

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Februar 03, 2023, 01:33:50 pre podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: 1 [2] 3 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kreatin i kilogrami  (Pročitano 10870 puta)
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #29 poslato: Septembar 10, 2015, 08:24:13 posle podne »

Odličan izbor suplementacije :)
Sačuvana
Vegeta
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336


« Odgovor #28 poslato: Septembar 10, 2015, 08:08:28 posle podne »

A šta imaš od suplementacije pored kreatina?  Kažeš da finansije nisu problem, da li imaš protein, amino kiseline, vitamine...itd?

Ako mene pitas, koristim pored toga dajmatazov whey, vitaminsko mineralne komplekse i dekstrozu. Cekam jos nekih 15tak dana pa cu uzeti Shock Therapy Universalov
Sačuvana
Mind is everything!
If you dont believe that you can do something, then you cant!
Its almost like you have to save your own life..
Because nobodys gonna be able to save it for you,
so we have to do what we have to do,
no matter what it is!
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #27 poslato: Septembar 10, 2015, 06:34:06 posle podne »

I ja sam namerno odradio punjenje posle dosta vremena (nisam pristalica punjenja, ali sada sam ga "eksperimentalno" radio), i stomak mi je jedva izdržao tu fazu.  Ne prija mi tolika količina  kreatina  dnevno, plus što mi ne prija kada ostane dosta nerastvorenog. Ali sam zato povukao oko 3 kg za 10-ak dana, na račun vode, naravno. :D

Sad je već lakše kada se radi održavanje. Mislim da neću u skorije vreme opet da eksperimentišem sa punjenjem. :D
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #26 poslato: Septembar 10, 2015, 06:23:18 posle podne »

A šta imaš od suplementacije pored kreatina?  Kažeš da finansije nisu problem, da li imaš protein, amino kiseline, vitamine...itd?
Sačuvana
Vegeta
Zainteresovan član
***
Van mreže Van mreže

Poruke: 336


« Odgovor #25 poslato: Septembar 10, 2015, 06:14:15 posle podne »

Uzeo sam proslog cetvrtka u Pansportu Mikronizovani Dajmatazov kreatin monohidrat, jos veceras mericu i zavrsio sam sa fazom punjenja.
Isao sam 5gr pre treninga 5gr posle treninga, plus jedna supena kasika dekstroze pomesano sa kreatinom posle treninga, i uvece 10gr pred spavanje.
Jos je rano da primecujem rezultate, ali nadam se da ce ih biti i da cu biti zadovoljan. :)
Od sutra krecem 5gr pre i 5gr posle sa dekstrozom, pa videcemo. Na kilazi nisam dobio, pijem po 2-3l vode na dan, s obzirom da imam jake treninge, a i uvek uz hranu pijem vodu..navika :)
Eto malko sam ti bar pomogao u svom kolko tolko malom iskustvu.
Uzdravlje
Sačuvana
Mind is everything!
If you dont believe that you can do something, then you cant!
Its almost like you have to save your own life..
Because nobodys gonna be able to save it for you,
so we have to do what we have to do,
no matter what it is!
Robert
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 20575


Pansport
« Odgovor #24 poslato: Septembar 10, 2015, 03:56:13 posle podne »

Ja pijem trenutno Scitec, po ko zna koji put, i prilično sam zadovoljan. Nije mi najomiljeniji, ali je definitivno dobar odnos cene i kvaliteta.
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #23 poslato: Septembar 10, 2015, 02:32:46 posle podne »

Nema na čemu, javi koji kreatin si kupio a kasnije nam javi da li si zadovoljan i da li je ispunio tvoja očekivanja.
Sačuvana
MiXxXy2001
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #22 poslato: Septembar 10, 2015, 02:29:04 posle podne »

Hvala pno
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #21 poslato: Septembar 10, 2015, 02:27:21 posle podne »

Ako radiš fazu punjenja prvih 5 dana uzimaš po 4x dnevno po 5g ( ujutru, pre i posle treninga i uveče) posle toga uzimaš samo po 5g pre i posle treninga. Dekstrozu ubacuješ samo posle treninga nekih 20ak grama.
Sačuvana
MiXxXy2001
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #20 poslato: Septembar 10, 2015, 02:19:49 posle podne »

a u kolim dozama sa dekstrozom koliko grama dnevno sa sezdesetak kg
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #19 poslato: Septembar 10, 2015, 02:17:32 posle podne »

Ja sam uvek za monohidrat, mnogima odgovaraju i ovi jeftiniji kao na primer :
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN100-Creatine-Monohydrate-100-pure.html
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/DY306-Creatine-monohydrate-micronised.html

Dok sam ja bio najzadovoljniji:
http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/LB532-CreaLean.html
Sačuvana
MiXxXy2001
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #18 poslato: Septembar 10, 2015, 02:07:43 posle podne »

Pare nisu problem treniram ve vise od polagod sada ce godina i prehrana mi je uredu nise bas neracunam kalorije ali pokusavam da sam sulficitu

Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 15219


« Odgovor #17 poslato: Septembar 10, 2015, 02:04:57 posle podne »

Do koliko para ? Koliko dugo treniraš i kakva ti je ishrana, možda još uvek nemaš potrebe za kreatinom.
Sačuvana
MiXxXy2001
Član početnik
*
Van mreže Van mreže

Poruke: 11

« Odgovor #16 poslato: Septembar 10, 2015, 01:58:23 posle podne »

Treba mi pomoc koji kreatin da kupim i koliko dnevno da uzimam sa sezdesetak kg sj koliko grama kreatina a koliko gr sekstroze
Sačuvana
Slavisa Stojic
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 9519


Bog gleda u dušu, ne u tanjir...

« Odgovor #15 poslato: Jul 22, 2014, 10:43:11 posle podne »

Kreatin ima primenu u nerologiju u tretmanu nekih neuro-muskularnih bolesti( usporava napredovanje atrofije misica), ima pozitivne efekte i na rad srcanog misica, pospesuje pamcenje..."tonik za telo i um"...metil-gvanidino-sircetna kiselina...ah...kreatin  ::)
Sačuvana
Stranice: 1 [2] 3 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.19 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 0.119 sekundi sa 18 upita.