Koriste ga i osobe treceg doba,prevencija osteoporoze!

Dolazim ovih dana da kupim jedan , nema veze sto se samo rekreativno bavim strit vorkautom?

Nema veze, kreatin ima široku primenu maltene u svim granama sporta. Koriste ga kako profi sportisti, tako i rekreativci.

Topla preporuka neprevazidjeni DYMATIZE kreatin...radi odlicno...prolab solidan...ipak, osecaj je subjektivan...probaj, pa ces videti...ne potcenjuj nijednog proizvodjaca...PRIJATNO! 

Dolazim ovih dana da kupim jedan , nema veze sto se samo rekreativno bavim strit vorkautom?

Zavisi od toga koliko su ti naporni treninzi? Zašto si se baš za kreatin rešio?

Ako budes u kalorijskom suficitu,pri tom neadekvatnom unosu nutritijenata doci ce do povecanja masnih celija kao i do retencije vode i naduvenog izgleda.Ukoliko imas uvid o bazalnom metabolizmu potrosnji kalorija ,vodis racuna da obroci budu pravilno rasporedjeni u toku dana i kolicine prilagodjene tvojim potrebama ,keratin ce odraditi uglavnom ono sta mu i jeste uloga.Nece dovesti do povecanog apetita direktno,ali priliv snage u toku treninga dovesce do povecanja inteziteta anaerobnog treninga samim tim i do potrosnje vise energije kao i potrebe za povecanim unosom kalorija.

I jos jedno pitanje,mozda malo glupo ali procitao sam par puta i par njih mi je reklo da kreatin otvara apetit,to je cista glupost,zar ne

Dolazim ovih dana da kupim jedan , nema veze sto se samo rekreativno bavim strit vorkautom?

Scitec, provereno dobar.

Koristio sam ga, dobar je. Malčice više volim Prolab monohidrat, koji je isto u pakovanju od 300 g, pa mogu i njega da ti preporučim.

Da li je neko koristio ovaj - http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN098-Creatine-Monohydrate.html ?

jedan od najprodavanijih iz naše ponude... klasičan kreatin monohidrat, 100% pure,  firma Scitec koja opravdava kvalitet.... cena je isto povoljna.  Tako da ako tražiš monohidrat ("klasičan" kreatin) on je skroz dobra opcija i po ceni i po kvalitetu.

Da li je neko koristio ovaj - http://www.pansport.rs/Kreatin/Kreatin-fosfat-/-monohidrat/SN098-Creatine-Monohydrate.html ?

Inace, postoje razme forme kreatina...ovo sto si naveo se sigurno odnosi na kreatin-monohidrat...postoje i sumece varijante kreatina, koje pokazuju maksimalnu resorpciju...samo da napomenem da se pod uticajem zeludacne kiseline najveci deo unetog kreatin-mohohidrata "unisti", tako se sumece varijante , a naravno i KreaAlkalin odlikuju time da se Ph(kiselost) zeluca neutralise, tako da se resporpcija kreatina maksimalizuje...MANJA DOZA, ISTI, ako ne i jaci efekat, sa minimumom nezeljenih efekata( poput kreatinske naduvenosti)!

Vidi, salo od kreatina, hm, malo verovatno...doduse, vecina "korisnika" dok je "na kreatinu" poveca unos kalorija, pogotovu ugljenih hidrata, prostijih...tako da nista nije nemoguce...ako mislis na retenciju vode, tj. zadrzavanje potkozne vode, narocito u predelu stomaka, to je moguce, tzv."kreatinska naduvenost"...ne prekoracuj propisane doze kreatina, dakle, u fazi punjenja( 5-7 dana), 20-25 grama, podeljeno u 4 doze, sa dekstrozom, "na prazan stomak"( ne preterivati sa unosom dekstroze, na 5 gr kreatina dovoljno je 15-20 grama dekstroze i na gram kreatina uzimati 75 ml vode), po zavrsetku faze punjenja, nastavi sa 5 gr pre i 5 gr kreatina posle treninga...doduse, mozes i od prvog dana uzimati 5 grama pre i 5 grama posle treninga bez faze punjenja...

Ukoliko maksimalno zelis da izbegnes "kreatinsku nadutost" moj savet je KreaAlkalin...garantovano nece biti zadrzavanja nezeljene vode, a ni potrebe za povecanim unosenjem prostijih ugljenih hidrata kao glavnim faktorom rizika "za salo"

Inace, za koji si se kreatin iz "Pansporta" odlucio...mislim na proizvodjaca?

Pozdrav imam pitanje za kreatin, ako pocnem da ga pijem da li mogu da ocekujem da dobijem na salo tj izduvenost na stomaku, posto mi je to jako veliki problem, naravno uz dobru ishranu ne bi trebalo ali ipak da pitam.