Maja Pavlovic
Član
 Van mreže
Poruke: 221
|
 |
« Odgovor #81 poslato: Mart 11, 2015, 12:36:50 pre podne » |
|
Radim rotacije UH . Ali otp 150 do 200g mesa po obroku..3,4 puta dnevno. A hidrati variraju od 50 do 150g. . I imam jos 2 obroka to su jaja i ela sir 
Majo molim te mozes li da napises kako izgledaju tvoje rotacije i trening ukomponovan uz njih?
Ja radim rotacije bez obzira kad sta treniram. Idem 50,100,150,200. I tako sve u krug. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #80 poslato: Mart 10, 2015, 11:15:58 pre podne » |
|
Visina 163cm,a kilaza u proseku 55kg.
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #79 poslato: Mart 10, 2015, 11:14:31 pre podne » |
|
Radim rotacije UH . Ali otp 150 do 200g mesa po obroku..3,4 puta dnevno. A hidrati variraju od 50 do 150g. . I imam jos 2 obroka to su jaja i ela sir |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
semi-pro
|
|
« Odgovor #78 poslato: Mart 09, 2015, 11:32:38 pre podne » |
|
A koliko grama mesa i pirinca okvirno, i koje si tezine i visine?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #77 poslato: Mart 09, 2015, 10:46:35 pre podne » |
|
Imas li decka, odakle si?  Salim se. Prelepa...
haha  iz Čačka sam,hvalaa |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #76 poslato: Mart 09, 2015, 10:45:20 pre podne » |
|
Maja kako ti izgleda ishrana, u kratkim crtama ako te mrzi da kucas, drugaricu zanima kako se pro hrane ?
meni se ishrana razlikuje od perioda. Zavisi da li se spremam za takm ili sam u off sezoni. Kada sam na dijeti moja ishrana se sastoji od belog mesa,ribe,pirinca,krompira i salate. . Dok je u offu sve to isto ali dajem sebi malo vise prostora. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
Funtunjerović Ivan
|
|
« Odgovor #75 poslato: Mart 09, 2015, 12:00:21 pre podne » |
|
Imas li decka, odakle si? Salim se. Prelepa... |
|
|
|
|
Sačuvana
|
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
|
|
|
|
semi-pro
|
|
« Odgovor #74 poslato: Mart 08, 2015, 11:27:02 posle podne » |
|
Maja kako ti izgleda ishrana, u kratkim crtama ako te mrzi da kucas, drugaricu zanima kako se pro hrane ?
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #73 poslato: Februar 05, 2015, 12:49:35 posle podne » |
|
Vrhunski sagorevac I vrhunske Pansport rukavice.  |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #72 poslato: Januar 30, 2015, 05:07:53 posle podne » |
|
Nema u boljoj rezoluciji ) |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
Robert
|
|
« Odgovor #71 poslato: Januar 28, 2015, 10:40:45 posle podne » |
|
Slobodno može i u većoj rezoluciji, Majo. |
|
|
|
|
Sačuvana
|
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #70 poslato: Januar 28, 2015, 11:54:14 pre podne » |
|
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #69 poslato: Decembar 31, 2014, 01:31:54 posle podne » |
|
Grudi ubacim sredom ,svaku drugu nedelju. Dobro si me podsetio.. postala sam zaboravna  A inace jako volim trening grudi. U biltenu mozete procitati kako to izgleda |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
Pecha
|
|
« Odgovor #68 poslato: Decembar 29, 2014, 09:48:26 posle podne » |
|
A grudi ne radis ? :/
|
|
|
|
|
Sačuvana
|
Panta rei, panta res.
|
|
|
Maja Pavlovic
Član
Van mreže
Poruke: 221
|
|
« Odgovor #67 poslato: Decembar 29, 2014, 08:07:30 posle podne » |
|
Nema na cemu..uvek |
|
|
|
|
Sačuvana
|
maja Pavlovic
|
|
|
|
PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA 
Pomoć
Pretraga
Prijavljivanje
Registracija
PRODAVNICA
Teme: 12166
Autor