slažem se sa nalazom rendgena - ispravljena fiziološka lordoza, suženje prostora, prisutni su osteofiti...
- problem koji imate se može popraviti/rešiti...
- magnetna rezonanca u novembru će biti uskoro - to možete sačekati, a trakcija može da olakša tegobe, jedino manipulaciju treba da radi lekar koji je obučen i iskusan u tome...
------------------
da li imate trnjenje u prstima?
ne spavate na stomaku?
jastuk dobar?

Isi simptomi kao sa pocetka teme, samo na desnoj strani.
Dr Tutorov, detalje sam vam poslao na mejl.

Isi simptomi kao sa pocetka teme, samo na desnoj strani.
Dr Tutorov, detalje sam vam poslao na mejl.

Postovani dr Tutorov,

    Obracam vam se jer sam svoje simptome i dijagnozu jedino uspeo da nadjem na interenetu na pansport forumu u temi Iznenadna slabost leve strane, s tim da se kod mene radi o desnoj strani, a desnjak sam. Imam 40 godina, 185cm, oko 100kg.
    Posle visegodisnje neaktivnosti i gojenja, fizicki sam se opet aktivirao 2010. kada sam i primetio da mi je desna ruka nesto slabija (10-15%) od leve.
    U medjuvremenu sam vezbama i ishranom skinuo 30ak kg (sa 130 na 100kg) i poslednje 2 godine po par meseci idem u teretanu.
Imam tup blagi bol u zadnjoj glavi ramena (uglavnom dan-dva posle treninga, na poslu  zbog drzanja misa), spazam trapeza, koji se toliko zateze da mi skracuje sirinu ramena, unutrasnja glava tricepsa je prilicno atrofirala u odnosu na levu, i volumen bicepsa je nesto manji (1,5-2cm u odnosu na desnu). U odredjonom polozaju ruke pri kontrakciji imam grceve u bicepsu ili ramenu (u ramenu kada savijem ruku iza ledja)
Trnce nemam, ali sam ih osetio u trapezu i prstima kada sam radio sleganje ramenima i prednje veslanje dvorucnim tegom vecim tezinama tako da sam to prestao da radim (kao i mrtvo dizanje).
    Proslog meseca sam prvi put isao na masazu i maserka se zbunila koliko mi je trapez u grcu tj. spazmu, sa malim cvoricima.
    EMNG nalaz je umerena lezija korenova c5-c6, a rentgen: ispravljena vratna lordoza i suzenje c5-c6.
   
 Smatram da mi je to od visegodisnjeg gledanja u monitor koji  mi je bio na levoj strani a ne ispred (sto se poklapa sa vasom teorijom o spavanju na stomaku).
    Zivim u Nisu gde u Klinickom centru nisam naisao na interesovanje doktora da to resim (jer boze moj nisam jos uvek za pod noz), doktorka na EMNG-u mi je rekla da nema nista od toga.
    Bio sam na 2 izikalne terapij koje nista nisu pomogle, u Domu zdravlja (elektro,ultrazvuk i laser) i Klinickom centru (magnet, sstruja i kinezoterapija - ali ne prilagodjena vec sa ostalim pacijentima za kicmu).
    Pijem vit B, a dr Madjar iz DZ Nis mi je preporucio Milgamu 2x dnevno i JontMD za sta ja nisam imao para. Septembra 2014. sam na svoju ruku pio Milgamu 1x dnevno mesec dana.

  Kako drzavna bolnica (KC Nis i DZ Nis) nema resenje, prosle nedelje sam bio u privatnoj klinici Neuromedica u Nisu (jedina ima aparat za trakciju) kako bih pokusao terapiju trakcijom. Za zapocinjanje terapije doktorka Djuric sa te klinike mi trazi i MR snimak za sta ja trenutno nemam para (u Nisu oko 9000din privatno), a u KC Nis su mi januara zakazali magnetnu za 17.novembar 2016.(!!!)
    Na poslu sam poceo da radim vezbe istezanja vrata i ramena, mekenzijeve vezbe, podigao sam i ispravio monitor. Na YT sam nasao americke klipove gde kazu da vratna lordoza moze da se koriguje vezbama dok nasi dr. kazu da ne moze.
    U teratanu idem po mesec-dva a zatim pravim pauze od 7dana. Preko zime ne idem zbog obaveza.

    Neki savet, predlog, sugestija? Da li ce trakcija pomoci da se nerv povrati? Da li mogu da ocekujem da mi se desna ruka tj biceps i unutr.glava tricepsa vrate na 100%? Milgama, govedji zelatin? Da li da prestanem sa teretanom?

Isi simptomi kao sa pocetka teme, samo na desnoj strani.
Dr Tutorov, detalje sam vam poslao na mejl.

javi kako napreduješ...
ako imaš pitanje ili nejasnoće - pitaj....
pozdrav 

Super😃

i ova vežba je dobra za ledja - pregibi truba na kosoj klupi 90-180 stepeni...

ovo su vežbe za ledja

  super,hvalaaaaaaa....

ovo su vežbe za noge
- kvadriceps
- zadnja loža
- leg pres
- listovi

grudi - manje težine, 10ak pon, 3 serije

vežbe za ruke
(manje težine, veći broj ponavljanja 10-15, 3 serije)

Dosta sam mlitav..misici se opustili,tek sad se malo ramena i bicepsi probudili nakon manjeg intenziteta vjezbi...imam 78 kg 185 visina.39 god.tako da vjezbe prilagodavam liniji i godinama i trenutnim mogucnostima s obzirom na probleme sa vrat.kralj...poz

To bi bilo super kad bi mi dali program .....

Hvala,ide bolje.Pomalo ubacujem i druge vjezbe.Zenske sklekove ,p,prsa i ramena radim sa manjim utezima....

da li ti treba neki program za teretanu?