TELEFON: 021/820-555, 062/111-0-999, MAIL: info@pansport.eu

PRIRODNI DODACI ISHRANI ZA SPORTISTE I REKREATIVCE I SPORTSKA OPREMA

Statistike foruma
Statistike foruma 368334 Teme od strane 24731 Članovi Poslednji član: Lejla

User Info
Dobrodošli, Gost. Molim vas prijavite se ili se registrujte. Da niste izgubili svoj aktivacioni mejl?
Januar 17, 2021, 04:01:10 posle podne
Napredna pretraga
Vesti
DOBRODOŠLI na PANSPORT FORUM!

WWW.PANSPORT.EU
Pomoć Pretraga Prijavljivanje Registracija PRODAVNICA
*
 |   |   | 
« prethodna tema sledeća tema »
Stranice: [1] 2 3 ... 7 Idi dole Pošalji ovu temu Štampaj
Autor Tema: Kako sacuvati ono sto je "Bogom dato"  (Pročitano 16724 puta)
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #94 poslato: Novembar 03, 2014, 05:01:38 posle podne »

Ja sam mesecima iscitavala sve sto sam mogla da nadjem o ishrani i treninzima, placala nekoliko trenera i uvek je nesto bilo pogresno, to sam shvatila kad sam nasla ovaj forum gde sam naucila sve sto me je zanimalo, svaka cast svima sto uvek hocete da pomognete :)

moram i ja da ti se zahvalim na ovako lepim i iskrenim komplimentima.  Može puno toga korisnog da se naĂ°e i pročita, a uvek i da se pita.  

Drago mi je što si zadovoljna i nastavi da deliš tvoje uspehe sa nama :)
Sačuvana
pedjoni986
Gost
« Odgovor #93 poslato: Novembar 03, 2014, 05:00:38 posle podne »

Pa brate osecaj je bitan, neces se otopiti ni od cetri serije, neko mlatara i 20+ serija biceps a radi ih kao da se zagreva sa nekim smesnim tezinama, do otkaza odradis 10 serije i sve preko toga je bonus, zavisno sta hoces..Osecaj je bitan,a ne neki sablon, tablica, ili sta ti ja znam..Ovo je lifestyle stvaras osecaj vremenom i na osnovu iskustva radis ono sto ti se radi, meni ako se sad radi biceps odradicu i pet vezbi, grdna stvar , misici nisu sladoled ;)
Sačuvana
MightyMO
PANSPORT TEAM NOVI SAD
Top poster
*******
Van mreže Van mreže

Poruke: 11500


Success comes before work only in the dictionary.

« Odgovor #92 poslato: Novembar 03, 2014, 05:00:17 posle podne »

Ovo je podforum za devojke....  molim vas, o ostalom u drugim podforumima :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #91 poslato: Novembar 03, 2014, 03:35:45 posle podne »

Koji sam ja neznalac!  ;D Ja odkad sam poceo teretanu, sve po 4 cepao!  ;D
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
TwinSix
Entuzijasta
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 4430


« Odgovor #90 poslato: Novembar 03, 2014, 07:35:36 pre podne »

Tri vezbe z biceps full, svaki ugao da pogodis, za triceps mogu i cetri
+1
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12851


« Odgovor #89 poslato: Novembar 02, 2014, 09:16:49 posle podne »

Nema na čemu , javljaj rezultate i kako treniraš :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #88 poslato: Novembar 02, 2014, 09:06:03 posle podne »

Moracu tako... Hvala puno.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12851


« Odgovor #87 poslato: Novembar 02, 2014, 08:03:08 posle podne »

Tako i treba, probaj i istražuj sve dok ne pronaĂ°ješ ono što tebi najviše odgovara. Iz iskustva se najbolje uči jer nismo svi isti i ne reagujemo isto na razne stvari pa tako i na trening. Ja sam ti dao samo predlog i rekao ono što meni najviše odgovara :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #86 poslato: Novembar 02, 2014, 06:40:09 posle podne »

Ok, probacu vise opcija, pa kako procenim da je najbolje, tako cu.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #85 poslato: Novembar 02, 2014, 03:47:51 posle podne »

Tri vezbe z biceps full, svaki ugao da pogodis, za triceps mogu i cetri
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #84 poslato: Novembar 02, 2014, 02:40:05 posle podne »

Ok, hvala.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12851


« Odgovor #83 poslato: Novembar 02, 2014, 02:38:59 posle podne »

Ja sam više da se radi 3x4 bolje se posvetiš toj vežbi i odradiš je kvalitetnije :)
Sačuvana
Funtunjerović Ivan
Napredni član
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 1246


Say no to racism!

« Odgovor #82 poslato: Novembar 02, 2014, 02:34:57 posle podne »

Nije napredak problem, menjam jednom mesecno za sve grupe. Nego me je zanimalo da li je mnogo 4 vezbe-4 serije, smanjicu na 4x3, mozda bude jos bolje.
Sačuvana
-Some people are so poor, all they have is money.
-If you don't live for something, you'll die for nothing.
-Life is hard, but so beautiful.
-Sometimes the hardest thing and the right thing are the same.
-Believe in yourself.
pedjoni986
Gost
« Odgovor #81 poslato: Novembar 02, 2014, 01:12:44 posle podne »

Vezbe za biceps menjaj svaki trening i imaces napretka
Sačuvana
Miletić Dušan
Global Moderator
Top poster
******
Van mreže Van mreže

Poruke: 12851


« Odgovor #80 poslato: Novembar 01, 2014, 11:06:52 posle podne »

Vidim da je za biceps/triceps navedeno po 3 vezbe? Oduvek radim po 4... Je l' je to previse? Pozdrav.
Moje mišljenje je da su 3 vežbe po 4 serija sasvim dovoljno.Neki predlog za izbor i redosled vežbi bi bio:
-Stojeci pregib ravnom šipkom
-Naizmenični hamer pregib dok sediš na kosoj klupi
-Skot klupa sa ez šipkom uski hvat
Sačuvana
Stranice: [1] 2 3 ... 7 Idi gore Pošalji ovu temu Štampaj 
« prethodna tema sledeća tema »
 

SMF 2.0.15 | SMF © 2017, Simple Machines | Supported by | | Buttons by Andrea
Stranica je napravljena za 11.557 sekundi sa 25 upita.