Slave nosim pojas za mrsavljenje ali skoro sam cuo da on ustvari nije dobar zbog bubrezi,dali je to tacno.i ako jeste  sta predlazes dali da ga nosim i dalje i kako da ga nosim dali direktno na telo ili preko majce.Hvala

Bitna stvar je razlikovati uzrok bola...

Tj. da li je bol posledica problema vezanih za slabinski deo kičmenog stuba ili su uzrok " bubrezi"?

Da li si prethodnih dana imao bolove ili ukočenost slabinskog dela kičme? Neka povreda od ranije? Naporan trening? Forsirao si mrtvo, čučanj? Da li je bol širio? Uz nogu? Išao do prstiju stopala? Da li se bol pojačava pri nekim pokretima?

Kakav je tip bola? Oštar, tup? Da li je stalan ili se javlja povremeno, u prekidima? Kada se bol javlja? U mirovanju? U toku aktivnosti? Gde je tačno bol lokalizovan? Samo u slabinama? Da li se bol širi iz slabina ide do prepona..? Da li učestalo mokriš? Da li se javlja bol ili pečenje pri mokrenju? Da li je urin promenio boju?

Za kreatin važi pravilo da ti je potrebno oko 75 ml vode po gr unetog kreatina plus dnevne potrebe i potrebe u toku treninga...

Da li si ranije imao ovakvih problema, bolova? Da li si skoro radio neki lab. nalaz( krv, urin)?

Piješ li još neke lekove? Neke druge bolesti? Da li je neko u porodici imao probleme sa bubrezima? Kako se hraniš?

Kupio sam biotekov kreatin i koristim ga evo druga nedelja.Uzimam ga 5g pre i 5g posle treninga.Juce je mi se javio bol sa leve i desne strane pozadi (bubrezi su mislim u pitanju).Da li to moze da bude od kreatina?
Dnevno pijem 2-3 litra vode.
Inace cesto izlazim u kratkim rukavima napolju pa mozda je i od toga.
Strah me da nije nesto ozbiljnije.