kost zarasta mesecima, u pitanju je proces iz nekoliko faza - posle neoliko nedelja (3-6, zavisi od kosti i tipa preloma) formira se kalus tj koštana masa koja je premostila prelom i formirala novu kost. u narednim mesecima kaluse se remodelira tj formira se definitivna kost...
tako da je prelom zarastao posle nekoliko nedelja, a sam proces zarastanja preloma je završen posle nekoliko meseci.

Pozdrav druže,
evo da se ubacim u temu i da ti kažem da ništa ne brineš samo poslušaj savete doktora i možeš da treniraš. Ja sam imao 12 preloma na desnoj ruci( ne odjednom već više puta po 2-3) i evo sada treniram powerlifting i podižem velike bez ikakve smetnje.

Vazi,pokusacu..Hvala puno!

program za početak je
- biceps pregib sa bučicama 4kg
- biceps sa šipkom stojeći
- ramena sa bučicama 4kg (prednje, srednje, zadnje rame)
- triceps potisak iznad glave sa bučicom 4kg
- benč potisci bučicama na horizontalnoj klupi 6 ili 8kg
- peck deck sa 5-10kg
- potisci iznad glave sa 4kg
- ledja lat mašina sa 10-15kg
- veslanje u pretklonu sa bučicama sa 6-8kg

to je ok, dobićeš program za teretanu koji ćeš raditi dve-tri nedelje, posle kog ćeš moći da kreneš u redovan trening...
radićeš sa malim težinama - bučice 4,6,8kg... (na svakom narednom treningu pojačavaj za +2kg, ako nebude problema i nije prenaporno), 3 serije, 15-20 ponavljanja...

Lecen sam gips imobilizacijom..Zavrsene sve kontrole jos od oktobra medjutim receno mi je da ne krecem sa vezbama pre 6 meseci od momenta loma,sad je skoro vec 7 mesec ali nekako imam strah da probam da pokusam da vezbam(npr sklek da uradim)..Sa rukom sve normalno sada radim i fukncionise medjutim ne znam da li je pravo vreme da se pocne sa vezbama ili jos da cekam..?

kojom metodom si lečen
- gips imobilizacijom?
- fiksacijom preloma operacijom?

na kontrolama ortoda sve ok?
zarastanje uredno?

Pocetkom maja ove godine sam slomio sredinu nadlakticne kosti.Pre toga sam konstanto trenirao i od momenta loma do sada(skoro 7 meseci) nisam ni pokusavao da treniram jer imam strah od ponovnog loma iako znam da bi se kost do sada trebala oporaviti(koliko toliko)..Pa mi bi mi trebao savet-da li bih mogao da krenem sa nekim treninzima,koje tezine,intenzitet..?