Super ga odradjujes Koliko si se pomerio od nove godine u tezini?

Hvala vam puno!

Sve bolji i bolji.

Bravo, lepo napredujes. Svinjsko meso nije cheat.

6 nedelja gotova, bez cheat obroka, ne racunam svinjsko meso, povecao sam uh malo, proteini 1,5-2g po kg svakog dana (svaki dan minimum 200g belog mesa)

Odlicno!

Hvala punoo, vasi komentari me jos vise motivisu.

Odlicno!

Hvala puno svima, boky sto se toga tuce ja sam izabrao svoj put, hvala jos jednom!

Nisi mnogo mlaĂ°i od mene, ali, kad vidim koliko su disciplinovani i požrtvovani klinci tvojih godina (apolutno ni malo) prosto ti se divim, istrajaćeš, to je sigurno
Nemoj se zamarati time što se kilaža ne pomera neko vreme iako imaš dobru ishranu i intezivan trening, polako, treba vremena, bitno je da ti držiš intezitet i telo će sigurno odreagovati  Šta da ti kažem sem nema nazad, lepo si počeo i sad samo drži nivo 

Samo napred

1. Mesec u teretani gotov, ishrana mi je bila ok, bez junkova, jedino sam nekad jeo svinjetinu, al uvek je bilo 3-4g uh po kg, 1,5g proteina po kg, nekad i vise, i oko 0,6-0,8g masti po kg, jedini problem je sto je kilaza ostala delimicno ista, varira 70-71, ali opet u ogledalu nekako bolje, sledeci mesec cu uh povecati na 4-5g pa da vidimo, evo par sliia

Bravo,to je volja!

Ja sam 19 dana bez junk-a,cilj mi je pola godine, izdrzi!

Hvala!

Lep cilj, šta se mora nije teško!!

Bravo,to je volja!

Ja sam 19 dana bez junk-a,cilj mi je pola godine, izdrzi!

3 Nedelje bez junka, kilaza oko 71-72

Bravo za mladju gardu, samo napred.

Hvala puno!