Osladila ti se masa pa ne bi sad da ideš na gladovanje  

Šalu na stranu, po mom mišljenju trebao bi ti još dosta da gruvaš kilažu. Kad stigneš do neke ozbiljnije telesne težine onda reži, ako ti to i dalje bude bilo bitno. Glupo mi nepunih 80kg rezati, nabaci ti još mesine pa onda radi na tome. To ti je moj savet pa ti kako god  

Ako se previše ne zamastiš ne moraš ni tad def, videćeš vremenom kako ti se telo menja pa na osnovu toga se orijentiši

Naravno, ne zurim nigde, ima vremena.

Ako se previše ne zamastiš ne moraš ni tad def, videćeš vremenom kako ti se telo menja pa na osnovu toga se orijentiši

Nemaš ti puno masti, da sam na tvom mestu ne bih radio nikakvu definiciju već bi gurao masu najmanje još godinu dana

To sam i ja mislio da do sledece godine da cepam

Nemaš ti puno masti, da sam na tvom mestu ne bih radio nikakvu definiciju već bi gurao masu najmanje još godinu dana

10 nedelja mase, promenio sam gym pa nemam vagu, ali mislim da je ~75kg, ishrana je i dalje po mom misljenju super u nedelju sam imao neki rodjendan pa sam se opustio malo, a i dobro mi je dosao repair malo, noge cu slikati u utorak, nisam uspeo prosli trening.
Malo sam trening izmenio sad sam razdvojio sve (ruke, noge, ramena, ledja, trbusnjaci)

Hteo sam da vas pitam dokle da cepam ovako (3-4meseca jos?) ima li svrhr za par meseci raditi neku defku ili cak ovako do sledece god da cepam ahaahah

Gore odlican. A butkice ?

Hvala, imam jake noge od fudbala ahahahah, salim se, sutra ih radim pa cu i slikati, najveci porast u snazi sam osetio kod nogu tj. cucnja, al opet za dva meseca sta se moze.

Gore odlican. A butkice ?

Ja sam u 16 godine bre..... nebitno šta sam, zna se
Cepaj samo

@dzejkatler Ti si ga sa 16 bacao u nesvest

@cvetkoper SviĂ°a mi se tvoja disciplina, tako sam i ja počeo, bukvalno ko da sebe vidim samo što sam ja spao sa 100kg na 79kg i onda gurao dalje, nebitno to ali suština je ista, VOLJA, ISTRAJNOST I OGROMAN TRUD!  Nastavi istim ritmom i izveštavaj redovno kao i do sad pa da vidimo kako će biti to na kraju krajeva

Boki svaki tvoj i komentar ostalih clanova foruma me jos vise motivise, hvala vam za podrsku!

Ja sam u 16 godine bre..... nebitno šta sam, zna se
Cepaj samo

@dzejkatler Ti si ga sa 16 bacao u nesvest

@cvetkoper SviĂ°a mi se tvoja disciplina, tako sam i ja počeo, bukvalno ko da sebe vidim samo što sam ja spao sa 100kg na 79kg i onda gurao dalje, nebitno to ali suština je ista, VOLJA, ISTRAJNOST I OGROMAN TRUD!  Nastavi istim ritmom i izveštavaj redovno kao i do sad pa da vidimo kako će biti to na kraju krajeva

Verujem da jure njega
Bravo, budi primer!

Ne rade to danasnje devojke, mogu samo da se nabacuju. Ostalo mora sam.

On ima 16, naravno da vriste kad ga vide

Znam! Pa to, vriste, ali opet nece same da skoce na njega, mora da prica!

E veruj mi da ove skacu same, nekad ne znas sta ces pored njih.

Verujem da jure njega
Bravo, budi primer!

Ne rade to danasnje devojke, mogu samo da se nabacuju. Ostalo mora sam.

On ima 16, naravno da vriste kad ga vide

Znam! Pa to, vriste, ali opet nece same da skoce na njega, mora da prica!

Verujem da jure njega
Bravo, budi primer!

Ne rade to danasnje devojke, mogu samo da se nabacuju. Ostalo mora sam.

On ima 16, naravno da vriste kad ga vide

Verujem da jure njega
Bravo, budi primer!

Ne rade to danasnje devojke, mogu samo da se nabacuju. Ostalo mora sam.

Hvala Funta, naravno da ne zapostavljam zivot, uzivam, nabacuju se, ali nije to to..
@nenadzaga Hvala, objasnio si sa ovim hahah

Verujem da jure njega
Bravo, budi primer!

Ne rade to danasnje devojke, mogu samo da se nabacuju. Ostalo mora sam.